¿A qué debes prestar atención antes de los 3 meses de embarazo? ¿A qué debes prestar atención durante los 3 meses de embarazo?

Los primeros tres meses de embarazo es el periodo más vulnerable para el feto, ya que en los primeros tres meses de embarazo el feto se encuentra inestable si la mujer embarazada no presta atención a su alimentación ni al descanso. puede provocar fácilmente un aborto espontáneo del feto. Por eso, en los primeros tres meses de embarazo, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención. Entonces, ¿sabes a qué prestar atención antes de los tres meses de embarazo?

A qué prestar atención antes de los tres meses de embarazo.

1. Realiza el primer paso Chequeo Prenatal. En el tercer mes, las mujeres embarazadas deben realizarse su primer control prenatal y establecer un expediente en el hospital. Durante los embarazos posteriores, deben acudir al hospital a tiempo para los controles prenatales. Esto permite un seguimiento oportuno del desarrollo del feto.

2. La comida debe ser ligera y fácil de digerir. La mayoría de las mujeres embarazadas experimentarán diversos grados de síntomas tempranos del embarazo, como náuseas matutinas, en las primeras etapas del embarazo. Esta debe basarse en alimentos ligeros y fáciles de digerir, estando prohibidos los alimentos picantes, crudos y fríos.

3. Suplementar nutrientes, especialmente ácido fólico. Es precisamente debido a las reacciones tempranas del embarazo que las mujeres embarazadas pueden sufrir falta de apetito y pérdida de apetito. Pero este es el momento en que las células cerebrales y el sistema nervioso del feto se están diferenciando rápidamente y necesitan urgentemente diversos nutrientes, especialmente ácido fólico. Las mujeres embarazadas pueden comer más y menos comidas para complementar una nutrición adecuada y aumentar intencionalmente su ingesta de ácido fólico. .

4. Tiempo de sueño adecuado. Las futuras madres experimentarán fatiga, debilidad, mareos y otros síntomas en los primeros tres meses de embarazo, por lo que deberán intentar mantener unas 10 horas de insomnio al día. No se canse demasiado, acuéstese temprano y levántese temprano, y desarrolle un buen horario de trabajo y descanso.

5. Presta atención a la protección radiológica. Aunque es difícil decir qué radiación afectará al feto, en un entorno de radiación cada vez más complejo, los médicos recomiendan que aún es necesaria una atención adecuada a la protección radiológica. Las mujeres embarazadas no deben sentarse frente a la computadora durante largos períodos de tiempo ni mirar televisión durante largos períodos de tiempo. Trate de mantenerse alejado de aparatos con alta radiación, como hornos microondas, fotocopiadoras e impresoras, y duerma con menos frecuencia sobre mantas eléctricas.

6. Limita el número de veces que tienes relaciones sexuales. En los primeros tres meses de embarazo, el desarrollo fetal es inestable, por lo que las parejas deben intentar evitar las relaciones sexuales para evitar las consecuencias adversas del aborto espontáneo.

7. Haz ejercicio de forma moderada y evita el ejercicio extenuante. Todavía es necesario que las madres embarazadas realicen actividades moderadas. Caminar y hacer ejercicios durante el embarazo son buenas opciones. Sin embargo, evite viajar muy lejos, ir a lugares públicos densamente poblados, levantar objetos pesados, etc. para evitar que la gravedad golpee el abdomen.

8. Presta atención a la higiene personal. Las mujeres embarazadas deben bañarse con frecuencia, cambiarse la ropa interior y la ropa interior y usar ropa holgada. Trate de no usar tacones altos ni mucho maquillaje.

9. Mantén tu estado de ánimo cómodo. En las primeras etapas del embarazo, las futuras madres pueden sentirse felices o tristes por las muchas cosas que trae consigo el embarazo. Sin embargo, las futuras madres deben evitar los altibajos emocionales durante el embarazo. Deben mantener una mente tranquila y un estado de ánimo feliz. Esto no sólo es beneficioso para el desarrollo del feto, sino también para la propia salud de la madre. Las mujeres embarazadas tienen tabúes en los primeros tres meses de embarazo. Hay muchas cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención en los primeros tres meses de embarazo. Reducir el número de relaciones sexuales en los primeros tres meses y recordar tomar ácido fólico; tenga cuidado de no resfriarse y preste más atención a la medicación. Además, debe prestar atención a la dieta, como No se deben comer cangrejos, tortugas de caparazón blando, verdolaga, cebada, etc.

Preparación antes del embarazo

1. Preparación física antes del embarazo

Personas con enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, hipertensión, nefritis, hipertiroidismo y otras enfermedades, debes prepararse para el embarazo después de que la condición esté estable o básicamente recuperada por un período de tiempo, para no agravar la condición después del embarazo, o la enfermedad tendrá efectos adversos sobre el embarazo. Además, los grupos profesionales expuestos a sustancias nocivas deberían cambiar de trabajo adecuadamente antes de prepararse para quedarse embarazadas para evitar efectos adversos.

2. Preparación mental antes del embarazo

En primer lugar, no te estreses demasiado. Las parejas no deben presionarse a sí mismas ni al otro después de planificar un embarazo. No es aconsejable prepararse para el embarazo cuando la presión laboral es alta. El momento ideal para quedar embarazada es cuando la mente está más relajada y tranquila, y cuando la presión laboral. es el más ligero. ¡Es importante prepararse mentalmente para el embarazo!

3. Preparación para la vida antes del embarazo

En primer lugar, debes cambiar los malos estilos de vida, como el descanso irregular y el tabaquismo. , alcohol, café, etc., y domine el método para calcular la ovulación y el mejor momento para quedar embarazada, las drogas no se pueden usar a ciegas. Si necesita tomar drogas, debe hacerlo bajo la guía de un médico.