¿Cómo mantenerse en forma en verano? Consideraciones de verano.

Xiao Xia es el comienzo del calor. En este día, es probable que la cara y el torso de las personas suden mucho. Limpie el sudor a tiempo para promover la permeabilidad de la piel, pero preste atención al uso de una toalla caliente para limpiar el sudor y mantener la temperatura corporal normal.

2. Toma un baño caliente

Tomar un baño frío en verano hará que la piel se encoja y te hará sentir más calor después del lavado, mientras que tomar un baño caliente te hará sudar. más pero se expanden. Los capilares ayudan al cuerpo a expulsar el calor. Sudar en verano es una forma de cumplir con las leyes de la naturaleza y el ritmo del cuerpo humano.

3. Lávate los pies con agua caliente

Los pies son llamados el segundo corazón. Los pies humanos tienen áreas representativas de todo el cuerpo y puntos de reflejo de los órganos internos. Los antiguos decían: "Lávate los pies antes de acostarte, lo cual es mejor que tomar suplementos". Aunque hacía un poco de calor en ese momento, después me trajo frescura y comodidad.

4. Bebe té caliente

Asegúrate de recordar que beber bebidas frías sólo alivia temporalmente el calor, pero no puede reducir la fiebre a largo plazo. Pero beber un poco de té caliente puede relajar los capilares y reducir la temperatura corporal.

5. Aunque la temperatura es alta, aún es necesario cuidar bien el Yang Qi del cuerpo humano.

También conocido como “Yang nutritivo en primavera y verano”. Yang es la fuerza impulsora de la humanidad y fluctúa con las estaciones, el sol y la luna. En verano, Yang Qi es fuerte y, a menudo, flota afuera, pero los males externos lo dañan fácilmente. La sudoración provoca la muerte. En otras palabras, en el caluroso verano, generalmente no es aconsejable hacer mucho ejercicio y conviene reponer agua y nutrientes a tiempo después del ejercicio.