La forma correcta de tomar L-carnitina

La mayoría de personas consumen L-carnitina para conseguir el objetivo de adelgazar, sobre todo si quieren conseguir el objetivo de adelgazar, deben asegurarse de que la forma de comer sea la correcta. -carnitina es, todos los días. Es mejor tomarla una hora antes o una hora después de una comida, porque tomarla con el estómago vacío aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, lo que fácilmente puede causar náuseas, vómitos y pérdida de apetito en personas con bazo y estómago débiles, y no se puede tomar antes de acostarse por la noche, porque puede afectar la calidad del sueño de algunas personas. Además, su dosis también es particular, generalmente 3500 ml por día. Si se toma una sobredosis, aumentará la carga sobre el hígado y los riñones, lo que es muy perjudicial para el cuerpo. Si la cantidad que se toma es demasiado pequeña, no se logrará el efecto correspondiente. La introducción anterior es la forma correcta de consumir L-carnitina. Cuando coma este producto más tarde, debe intentar comerlo de acuerdo con los métodos mencionados anteriormente, para que el cuerpo pueda digerir y absorber la L-carnitina lo más rápido posible, previniendo así diversos problemas físicos lo antes posible.