Las personas con constitución fría pueden hacer ejercicios de fitness.
Tratamientos dietéticos habituales para el estreñimiento con constitución resfriada (1) Miel y jugo de caña: 1 taza de miel y 1 taza de jugo de caña, mezclar bien y beber en ayunas cada mañana y noche. Adecuado para secretos candentes. (2) Carne de conejo guisada con Astrágalo y Polygonatum odorifera: 30g cada uno de Astrágalo y Polygonatum odorifera, cantidad adecuada de carne de conejo, hervir en agua y sal al gusto. Indicado para deficiencia de Qi y estreñimiento. (3) Polygonum multiflorum. Gachas de dátil rojo: Polygonum multiflorum 30g. , 10 azufaifas, cantidad adecuada de azúcar de roca, 60 g de arroz japónica. Primero, hierva el Polygonum multiflorum. Hacer un brebaje con agua, luego cocinar papilla con dátiles rojos y arroz japónica, convertir la papilla en azúcar de roca, disolverla y tomar. Indicado para carencias sanguíneas y heces secas. (4) Sésamo y nueces en polvo: Dividir las semillas de sésamo negro y nueces en partes iguales, freírlas, molerlas hasta obtener un polvo fino y embotellarlas. 65438+ 0 veces al día, 30 gramos cada vez, mezclado con la cantidad adecuada de miel y agua tibia. Adecuado para deficiencia de Yang y secreción fría. (5) Sopa de pollo y patatas: 15 g ~ 30 g de pollo fresco y arrurruz, 200 g de batata blanca (cortada en trozos finos), decocción en agua, añadir la cantidad adecuada de azúcar rebanada y tomar. (6) Brotes de bambú de astrágalo y sopa de pescado: 10 g ~ 20 g de astrágalo, 15 g ~ 30 g de dangshen, 12 g ~ 24 g de sésamo negro (envuelto en tela), 15 g ~ 30 g de polygonatum odorifera, 5 g de cáscara de mandarina, 100 g de mariscos de bambú. Es adecuado para el estreñimiento causado por deficiencia de Qi, sequedad del pescado y falta de líquido corporal. (7) Lave la cáscara de naranja: córtela en trozos, agregue la cantidad adecuada de azúcar y miel, hierva y enfríe, tome 1 cucharada cada vez, tres veces al día, puede curar el estreñimiento. Beber agua con miel a menudo también tiene un efecto laxante. (8) Sopa de hongos de las nieves y azufaifa: 10 g de hongos de las nieves, 15 azufaifas, cantidad adecuada de azúcar de roca, guisar durante 1 hora antes de tomar. Es adecuado para quienes tienen dificultad para defecar, mareos, palpitaciones y tez pálida. (9) Sopa de lirio: Agrega 50 gramos de lirio al agua y hierve hasta que esté cocido, agrega miel y tómalo. Es adecuado para personas con estreñimiento como estiércol de oveja, fiebre en manos y pies, sequedad de garganta y boca. (10) Polygonum multiflorum. Gachas de dátiles rojos: Polygonum multiflorum. 20 g ~ 30 g, 60 g de arroz, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero sofreír Polygonum multiflorum, luego agregar arroz y dátiles rojos para hacer papilla, que es adecuada para la deficiencia sanguínea y el estreñimiento. (11) Yogur: Beber una taza de yogur todos los días después o aproximadamente dos horas antes de las comidas puede tratar el estreñimiento. (12) Oligosacáridos de soja: es eficaz cuando se toma con el estómago vacío o se agrega con yogur todos los días y puede tratar el estreñimiento. Un puro detox de fisioterapia sin efectos secundarios. La limpieza de colon es una forma segura y respetuosa con el medio ambiente de solucionar el problema del estreñimiento y la defecación, que resulta realmente molesto. Tomar medicamentos sólo puede resolver temporalmente el estreñimiento. Si no lo comes, puede que sea peor que antes. El punto clave es que los medicamentos de limpieza intestinal general para el estreñimiento incluyen ruibarbo, sen, croton y otros medicamentos con efectos secundarios graves, que pueden causar espasmos intestinales y deshidratación, lesiones intestinales y melanosis intestinal, y el uso prolongado también puede provocar problemas intestinales. cáncer. Presta atención a tu dieta, pero todo el mundo tiene la costumbre del eclipse parcial. ¿Quién se acuerda realmente de callarse? Haz ejercicio. Ahora que estamos ocupados con el trabajo, ¿quién podrá perseverar? Pero si no se resuelven el estreñimiento y la defecación, en realidad es muy perjudicial. Tanto la medicina china como la occidental tienen la teoría de que el veneno fecal es la fuente de todas las enfermedades: debido a que el intestino grueso es la estación de basura del cuerpo humano, las heces deben eliminarse lo antes posible. Si no se eliminan a tiempo, se producirán una gran cantidad de toxinas, que ingresarán al cuerpo con la sangre y causarán autointoxicación, envenenando todo el cuerpo, lo que provocará una disminución de la inmunidad, mala salud y diversas enfermedades. Las toxinas en las heces también son la causa de todos los cánceres. Los baños producen toxinas. Quizás no lo hayas pensado, así que imagina cómo se verán los alimentos cocinados a 37 grados durante 3 o 4 días. El intestino grueso humano mide 1,5 metros de largo y la velocidad de movimiento de las heces en el intestino grueso es de 2 a 5 cm/hora, lo que significa que, en circunstancias normales, las heces permanecerán en el intestino grueso durante 3 a 4 días. Por eso, el informe de investigación intestinal japonés señala que todos los adultos defecan. Expertos médicos chinos y extranjeros han señalado los peligros de la defecación. El famoso bacteriólogo ruso Melkini ganó el Premio Jaubert de Medicina en 1908 por descubrir la causa fundamental de las enfermedades humanas y las toxinas que impiden que las personas alcancen la longevidad. El mundialmente famoso científico del cáncer Gordeau: 999 de cada 1.000 pacientes con cáncer fueron causados por venenos en sus propias heces, Yasuo Guanggang, presidente de la Sociedad Mundial de Microecología y experto mundial en bacteriología intestinal, en su mundialmente popular "El libro" Intestinal; Revolución" señala: Es muy peligroso pensar que se trata simplemente de estreñimiento, porque las enfermedades del intestino grueso son la fuente de todas las enfermedades, y la salud intestinal es la base de la salud; Wang Chong, de la dinastía Han: Si quieres debes vivir para siempre y tener un intestino limpio. Si quieres vivir para siempre, tus intestinos deben estar libres de residuos. Ge Hong de la dinastía Jin: Para vivir mucho tiempo, necesitas limpiar los intestinos, y para mantenerte joven, necesitas; laxantes Sun Simiao de la dinastía Tang: las personas que se meten en problemas tienen mala cara, y las personas que se meten en problemas se meterán en problemas; Li Shizhen de la dinastía Ming: si los intestinos siempre están limpios, no habrá escoria; La heces, el Qi suave y el pulso pueden provocar enfermedades. Limpia tus intestinos todos los días y mantente joven para siempre. Viva larga y saludable.
En los últimos años ha aparecido en muchos lugares la hidroterapia intestinal-limpieza de colon, que es respetuosa con el medio ambiente y no tiene efectos secundarios. Compre una máquina de limpieza de colon, que sea desenchufada y que tenga buen rendimiento y calidad. Lavarlo en casa todos los días es tan cómodo y cómodo como bañarse. Puede solucionar fácilmente el estreñimiento y limpiar las heces. Soong Meiling persistió en la limpieza intestinal todos los días durante toda su vida, a la edad de 106 años; Gong tiene más de 60 años, pero parece * * *; Zheng Yuling es un adicto a la limpieza intestinal; Ye Qianwen tiene una limpieza intestinal para estar delgada; ; Zhang Xiaohui gasta 20.000 yuanes al año en limpieza intestinal; Zhang Keyi todos los días Limpieza y desintoxicación del colon; Diana gasta 4.000 dólares al año en limpieza de sus intestinos... Su salud requiere cuidados a largo plazo. Te sugiero que vendas una lavadora de dos puntos. Aún más obvio es que la limpieza de colon no tiene efectos secundarios, al igual que tomar un baño diario. La atención sanitaria a largo plazo se puede consultar en Baidu y Google. No se preocupe, puede mantener completamente su espacio privado y completar todo el proceso de limpieza de colon usted mismo en una habitación separada sin revelar su privacidad. Espero que las respuestas anteriores te sean útiles y espero que te recuperes pronto_ _
¿Cuáles son las características de una constitución fría? ¿Qué es bueno comer si tienes la constitución resfriada? El cordero y la carne de res son alimentos calientes que pueden calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, ayudar al yang y disipar el frío y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia. El consumo moderado de alimentos picantes puede disipar el frío y el sistema endocrino, especialmente las gónadas, los alimentos ácidos pueden ser astringentes, promover los fluidos corporales y el yin y evitar que la humedad se acumule en el cuerpo. Consuma alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, puerros, etc.
Las personas de constitución fría son adecuadas para comer frutas calientes, como ciruelas, cerezas, lichis, etc. No es adecuado comer frutas frías como plátano y caña de azúcar.
El cuerpo tiene una constitución fría. ¿Qué pasa con la constitución sexual? Yang es débil. Los suministros de verano para eliminar el calor y la humedad son de naturaleza fría. Si hay calor en el cuerpo, se eliminará. Si no hay calor, dañará fácilmente a Yang Qi. Por lo tanto, los pacientes con constitución fría no deben comer demasiados alimentos fríos durante el clima caluroso del verano. La naturaleza fría de los alimentos incluye su naturaleza fría (como el melón amargo, la verdolaga) y la baja temperatura cuando se comen (como la sandía congelada, el helado). Los pacientes con constitución fría deben evitar comerlos independientemente de la primavera, el verano, el otoño y el invierno. En términos generales, las personas con constitución fría tendrán boca débil, sensaciones de frío y calor, extremidades tibias, más ropa que otras, miedo al aire acondicionado, malestar físico después de comer alimentos fríos, micción excesiva, heces podridas y lengua pálida y grasa. Hay marcas de dientes. Si no puede distinguir con precisión, busque la ayuda de un practicante de medicina china con experiencia. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con constitución débil y fría deberían comer menos frutas frías como la sandía y el melón. Las personas con constitución caliente deberían comer frutas menos calientes, como lichis y longans. Se recomienda a las personas alérgicas que coman menos mangos porque la piel del mango contiene histamina, que puede provocar alergias fácilmente. Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que tienen el efecto de calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y dispersar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia. Además, comer comida picante con moderación puede disipar el frío en el sistema endocrino, especialmente en las gónadas; la comida ácida es astringente, promueve los fluidos corporales y repone el yin y evita que la humedad se acumule en el cuerpo. No tomes demasiados tónicos, ya que comer demasiado dañará tu cuerpo. No tomes más de tres tónicos calientes en una comida. Si lo usa una sola persona, es mejor ofrecerle una taza o un tazón pequeño a la vez. Debido a que la suplementación es para ayudar a mejorar el Yang Qi, es un proceso paso a paso que requiere que el cuerpo lo absorba gradualmente y logre lentamente un equilibrio de Yin y Yang. Nota especial: el ginseng, la cornamenta aterciopelada y la canela no son adecuados para personas con presión arterial alta y esclerosis cerebrovascular. Las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo y están débiles y tienen frío a menudo no toman suficientes suplementos. Las gachas de avena y la sopa pueden ser de gran ayuda, pero deben ser ligeras. Consuma menos alimentos con almidón porque son difíciles de digerir. Las personas con constitución fría deberían comer alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc. , puedes elegir tú mismo. Después de un mes de perseverancia, mi tez se volvió sonrosada, mis dolores abdominales y mi diarrea desaparecieron y gradualmente le tuve menos miedo al frío.
Recuerda adoptar
¿Los ejercicios extenuantes son adecuados para personas con constitución fría? Las personas con constitución fría pueden realizar ejercicios extenuantes, como carreras de larga distancia, sentadillas, flexiones, jugar a la pelota, etc., para mejorar su resistencia. Tener miedo al frío se debe principalmente a una cantidad insuficiente de yang, yang del corazón, yang del riñón y yang del bazo. Así como el sol en el cielo se ha debilitado y no puede calentar la tierra.
La teoría de la medicina tradicional china cree que el cuerpo humano es un todo orgánico equilibrado y que la causa fundamental de la debilidad es el desequilibrio del yin y el yang. La esencia del frío corporal es un exceso de yin y yang en el cuerpo, lo que resulta en un desequilibrio de yin y yang. Manifestaciones específicas: flacidez visceral, digestión y absorción de nutrientes debilitadas, reducción de la absorción de calor por el cuerpo y cuerpo frío.
Adaptar las medidas a las condiciones locales: Es mejor comer cordero, ternera y estofado en invierno, pero no es bueno comer helado y beber bebidas frías con la calefacción encendida. La mañana es el comienzo del día y las funciones fisiológicas del cuerpo humano apenas comienzan a florecer. No comas alimentos fríos para calmarte y bebe menos cerveza por la noche, porque si la bebes en el estómago, el sistema nervioso central transmitirá el mensaje de frío a la columna, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda.
Varía de persona a persona: las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que pueden calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, ayudar al yang y disipar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento y la atrofia. y anemia.
¿Se puede reponer la constitución fría a través de la comida? La constitución fría es adecuada para beber alimentos calientes y húmedos, como angélica, ginseng, astrágalo, siwutang, castañas, espino, nueces, frijoles rojos, maní, almendras, jengibre, hinojo, pagoda de nueve pisos, longan, melocotón, morera, negro. té, té oolong, etc. No es adecuado beber alimentos fríos, como peras, melón de invierno, melón amargo, té amargo, gelatina de hierba, etc.
Es mejor comer estofado de cordero y ternera en invierno, pero no es bueno comer helado y beber bebidas frías con la calefacción encendida. La mañana es el comienzo del día y las funciones fisiológicas del cuerpo humano apenas comienzan a florecer. No comas alimentos fríos para calmarte. Beba menos cerveza por la noche porque la cerveza está fría. Si lo bebes en el estómago, el sistema nervioso central enviará mensajes fríos a la columna, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda.
Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes. El consumo moderado de alimentos picantes puede disipar el frío y el sistema endocrino, especialmente las gónadas, los alimentos ácidos pueden ser astringentes, promover los fluidos corporales y el yin y evitar que la humedad se acumule en el cuerpo. Por supuesto, también es una buena opción para las personas con constitución fría comer alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc., que puedes elegir tú mismo.
Cómo tratar la constitución fría: Debido a la mala circulación sanguínea, las personas con constitución fría son propensas al frío y la humedad, lo que puede causar enfermedades de las articulaciones, músculos y otros tejidos, su función inmunológica está baja y están bajas; propenso a resfriados repetidos Disminución de la función, propenso a diarrea, edema y poliuria nocturna; si es mujer, puede haber leucorrea excesiva, a menudo retraso en la menstruación y coágulos sanguíneos excesivos, que pueden provocar fácilmente infertilidad.
Las personas con constitución fría tienen energía yin excesiva, función corporal baja, miedo al frío, manos y pies fríos y fatiga fácil, por lo que deben concentrarse en nutrir el yang. La medicina tradicional china cree que los riñones gobiernan el yang de todo el cuerpo y el bazo gobierna la absorción de nutrientes y la conversión del qi y la sangre, y es la fuente de energía. Por lo tanto, mejorar la constitución de la deficiencia de yang debe centrarse en regular el bazo y los riñones. Pastillas Guifu Bawei, pastillas Fuzi Lizhong, polvo Shenling Baizhu, etc. Evite los alimentos y bebidas frías.
Sugerencias sobre cómo lidiar con la constitución fría: las personas con constitución fría tienen excesiva energía yin, funciones corporales bajas, tienen miedo al frío, tienen manos y pies fríos y son propensos a la fatiga. reponiendo el yang. La medicina tradicional china cree que los riñones gobiernan el yang de todo el cuerpo y el bazo gobierna la absorción de nutrientes y la conversión del qi y la sangre, y es la fuente de energía. Por lo tanto, mejorar la constitución de la deficiencia de yang debe centrarse en regular el bazo y los riñones. Pastillas Guifu Bawei, polvo Shenling Baizhu, etc. Evite los alimentos y bebidas frías.
¿Qué es la constitución fría? Las personas con constitución fría no beben agua con frecuencia y no sienten sed. A menudo se sienten débiles y se fatigan con facilidad, tienen la cara y los labios pálidos, temen el frío y el viento, tienen las manos y los pies fríos y les gusta beber bebidas calientes y comer alimentos calientes. Son propensos a sufrir diarrea, micción frecuente, color pálido, a menudo parto tardío, muchos coágulos de sangre o se acompañan de dismenorrea. La lengua es roja. Las personas con constitución fría tienden a tener las manos y los pies fríos en invierno y no sentirán calor incluso después de dormir durante mucho tiempo en invierno. Consuma más alimentos calientes en su vida diaria. La mayoría de los alimentos calientes pueden calentar el cuerpo, apoyar el yang y disipar el frío y, a menudo, se utilizan para el síndrome del resfriado. Como lentejas, vegetales verdes, brotes de soja, hojas de mostaza, cilantro, pimientos, puerros, calabaza, brotes de ajo, musgo de ajo, ajo, cebollas verdes, jengibre, raíz de loto cocida, carne de rábano blanco cocida, carne de perro, anguila, río; camarones, camarones de mar, carne de gorrión, huevos de ganso, hígado de cerdo, melocotón, azufaifa, arándano, nuez, albaricoque, naranja, cereza, etc. También puedes utilizar más moxibustión. La moxibustión tiene las funciones de calentar el yang y reponer el qi, dispersar el frío y aliviar el dolor, tonificar la deficiencia y disipar el estancamiento, calentar los meridianos y desbloquear colaterales, eliminar la estasis sanguínea y disipar el estancamiento, y reponer el qi. Puedes moxibustión en Dazhui, Mingmen, Shenshu, Yongquan, Zhongwan, Shenque, Qihai, Guanyuan y otros puntos de acupuntura.