¿Se pueden cocinar el ñame y la calabaza juntos en gachas?
1 Lavar el arroz, remojarlo en agua fría durante 30 minutos, recogerlo y secarlo;
2. el ñame y cortarlo en trozos pequeños Bloques;
3. Lavar el melón de invierno y cortarlo en cubos;
4. Vierta 600 ml de agua fría en la olla, ponga el arroz. la olla y cocine al fuego;
5. Luego agregue el ñame y el melón de invierno, y cocine nuevamente a fuego lento;
6. agregue sal al gusto. [1]
Precauciones al tomar gachas de ñame, calabaza y mijo
La papilla de ñame, calabaza y mijo tiene efectos nutritivos y preservadores de la salud, ayuda al sistema circulatorio, previene la diabetes y Reduce la posibilidad de hipertensión arterial, es una excelente terapia dietética para la recuperación después de una enfermedad.
Arroz de maíz: el arroz de maíz puede mejorar la inmunidad humana, promover la circulación sanguínea, reduciendo así la posibilidad de presión arterial alta; el arroz de tallo puede prevenir el cáncer de hígado, el pie de atleta, las manchas de la edad y el estreñimiento. La estructura molecular de la fibra dietética en la capa de salvado de maíz es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y tiene un buen efecto sobre las enfermedades del estómago, el estreñimiento y las hemorroides.
Ñame: El ñame contiene saponinas, mocos, colina, almidón de tapioca, glucógeno, proteínas e hidratos de carbono, vitamina C, etc.
Contiene nutrientes y diversos nutrientes, y es rico en contenido de agua. Tiene un efecto nutritivo y preservador de la salud. Es un producto top para la dieta de rehabilitación post-enfermedad. El ñame puede promover la proliferación de reticulocitos T, mejorar la inmunidad y ralentizar el envejecimiento celular. El consumo regular de ñame puede prolongar la vida. La sustancia viscosa azucarada del ñame se combina estrechamente con minerales para producir hiperplasia ósea y hacer plástico el cartílago. Es rico en vitaminas y minerales, tiene un bajo contenido calórico y casi no contiene grasas, por lo que tiene un muy buen efecto de pérdida de peso y fitness. Fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y la esencia y puede promover la digestión. El color espeso también puede proteger la mucosa gástrica y aumentar el apetito. Los pacientes con falta de apetito causada por malestar estomacal crónico pueden comer más. Los ñames contienen proteínas pegajosas que pueden prevenir la acumulación de grasa en el sistema endocrino y evitar la arteriosclerosis. Tomar ñame también puede aumentar los reticulocitos T, mejorar la inmunidad y ralentizar el envejecimiento celular.
Melón de invierno: El melón de invierno es rico en cobalto, acacia y otros nutrientes. El contenido de agua del cobalto no tiene comparación con el de ninguna otra fruta y verdura. Este es un nutriente esencial para la producción de insulina glargina por parte de las células del páncreas. Comer melón de invierno con regularidad es útil para prevenir la diabetes. La goma arábiga puede ralentizar la digestión y la absorción de azúcar y grasa en el estómago, proteger la mucosa gástrica y reducir las úlceras. En segundo lugar, el contenido de agua de la vitamina A en el melón de invierno es mejor que el de las frutas y verduras. Comer calabaza encerada puede prevenir la presión arterial alta y algunas enfermedades hepáticas y renales. Por tanto, el melón de invierno tiene muchas funciones como desintoxicar, proteger la mucosa gástrica, favorecer la digestión, prevenir la diabetes, reducir el azúcar en sangre, eliminar carcinógenos y favorecer las náuseas.