Composición para tercer grado de primaria: ¿Es saludable comer cada vez menos verduras?
Mi madre siempre creyó que el arroz no tiene nutrientes, ¡y todos los nutrientes están en las verduras! A primera vista creo que tiene sentido. Al mediodía, tomé unas cucharadas de arroz y comencé a comer verduras. Todos los días la comida es deliciosa. Le di un mordisco al aceite y ¡estaba delicioso! ¿Pero es realmente saludable? Investigué un poco sobre los efectos nocivos para la salud de comer cada vez más verduras.
El arroz y la pasta son los alimentos básicos del pueblo chino, es decir, el arroz. Otras delicias de la montaña y del mar se llaman alimentos no básicos, que son las verduras. Esto se debe a los hábitos que la nación china ha desarrollado desde la antigüedad. Pero no mi madre. Para mantenerse delgada, ella sólo come un poco de arroz, no tanto como yo. También abogó por que mi padre y yo también nos uniéramos a este programa de pérdida de peso. Una vez, de repente descubrió que había ganado 2 libras. ¡Oh Dios mío! Ahora mi madre se siente peor que el terremoto. ¿Cómo podría estar gorda? Al mediodía, incluso propuse un plan de adelgazamiento de comer solo unas pocas verduras sin comer arroz, lo que nos dejó estupefactos a mi padre y a mí.
El componente más nutritivo del arroz y los fideos son los carbohidratos. Del 50 al 60 del total de calorías que consumimos al día provienen de los carbohidratos. Los carbohidratos son muy beneficiosos para nuestra salud. Se puede convertir directamente en calor. Todos empezamos a comer fideos de arroz cuando teníamos dos años, y algunos bebés incluso bebían fideos finos antes de cumplir un año. Déjame pensarlo, he comido arroz y fideos durante siete u ocho años, al menos mil o dos mil veces. Los fideos y el arroz todavía están deliciosos ahora, excepto que en este momento no podemos comerlos tantas veces sin sentir náuseas. Esto se debe a que el arroz y la pasta son más ligeros que el pescado y la carne, por lo que no te sentirás mal si comes demasiado.
Después de hablar de los alimentos básicos, hablemos de los alimentos no básicos, los peces grandes y las carnes grandes. Tan pronto como mi madre lo vio, dijo: "¡Bebé, come rápido, come más y crece!". De hecho, la carne contiene el mayor contenido de aceite y es muy grasosa. Comer demasiado no será bienvenido por el estómago porque supone una gran carga para él. Algunas personas dicen: "¡No es carne, sólo come más verduras!" "Esto ciertamente tiene sentido, porque las verduras tienen muchas vitaminas y también son muy beneficiosas para nuestra salud, pero no se deben comer demasiadas verduras cocidas con demasiado aceite. , de lo contrario, ¡te esperan hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y obesidad!
¡En la vida debemos tener una dieta razonable y científica! Los expertos en nutrición nunca han estado de acuerdo con la idea de comer cada vez más. verduras, pero ahora la cantidad de actividad entre los adolescentes aumenta día a día, por lo que es necesario que aumentemos la cantidad de alimentos no básicos en una cantidad adecuada.