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Mi cuerpo siempre está en un estado subsano. ¿Cómo mantenerlo?
La subsalud se refiere al estado de transición entre salud y enfermedad. Si se encuentra en un estado subsaludable, sin intervención y ajuste oportunos, se convertirá en un estado de enfermedad.
La subsalud está estrechamente relacionada con los hábitos de vida, los hábitos alimentarios, los factores ambientales y los factores mentales.
Para la subsalud, primero cambie la estructura de la dieta, 1. Suele ser adecuado ingerir alimentos ligeros y de fácil digestión, una dieta baja en sal y grasas. 2. Evite los alimentos grasosos, fritos y con alto contenido de azúcar, coma menos despojos y grasas animales y coma más carnes blancas. 3. Consuma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas de alta calidad, coma más frutas y verduras frescas, beba más agua y mantenga sus deposiciones suaves. 4. No coma alimentos fríos, duros y picantes y beba menos alcohol.
Aumentar el ejercicio físico, mejorar la condición física, hacer ejercicio para adelgazar y controlar el peso dentro de un rango razonable. Ajuste su mentalidad, mantenga un espíritu optimista, comuníquese más con los demás, participe en más actividades de bienestar social, ayude a los demás a ser felices y, al mismo tiempo, desarrolle buenos hábitos de vida, trabajo y descanso regulares y garantice un sueño adecuado.
上篇: He estado paralizado durante casi 3 meses y aún no me he recuperado por completo. ¿Qué opinas? La parálisis facial es un tipo de enfermedad provocada por traumatismos, cirugías, neuritis faciales, enfermedades ocupantes de espacio, etc. , ocurre principalmente en un lado. Aquellos que no se han recuperado completamente dentro de los 2 años posteriores a la enfermedad se denominan parálisis facial temprana, y aquellos que han estado enfermos durante más de 2 años se denominan parálisis facial tardía. El tratamiento quirúrgico está dirigido principalmente a la parálisis facial avanzada. El tratamiento quirúrgico se puede dividir en tratamiento estático y tratamiento dinámico. El tratamiento estático consiste principalmente en un injerto de banda de fascia lata en la cara. Después del tratamiento, las expresiones faciales de ambos lados eran simétricas en condiciones estáticas y el lado afectado no podía moverse con el lado sano en condiciones dinámicas. La terapia dinámica generalmente se divide en dos fases. En la primera etapa, el nervio extraído de la pantorrilla del paciente se anastomosa al nervio del lado sano y el extremo del nervio trasplantado se coloca en el lado afectado. Después de 6 meses a 1 año, se realiza la cirugía de segunda etapa, que consiste en trasplantar el músculo con vasos sanguíneos y nervios. Los músculos elegidos pueden ser el recto femoral, gracilis, latissimus dorsi, etc. Después de 3 meses a 1 año de tratamiento, se pueden lograr expresiones tanto estáticas como dinámicas. Propusimos la teoría de diseñar sitios donantes de músculo trasplantado en base a la distribución de nervios, vasos sanguíneos y tendones en los músculos esqueléticos y observamos que la anatomía de los nervios y vasos sanguíneos del músculo recto femoral es constante, su calibre es adecuado para el tratamiento facial. vasos sanguíneos y nervios, y su músculo El tendón es beneficioso para mantener la tensión muscular normal del colgajo muscular trasplantado y la reducción y fijación del ángulo facial u oral. La extirpación quirúrgica del colgajo muscular es conveniente y no daña. vasos sanguíneos y nervios y sin disfunción del sitio donante. Hasta el momento, 21 pacientes con parálisis facial han recibido terapia dinámica de muslo recto de forma gratuita. Después de utilizar el método quirúrgico anterior, la hinchazón facial de todos los pacientes disminuyó de 0 a 3 meses después de la cirugía y las crestas alveolares bilaterales eran estáticamente simétricas. Dos pacientes recuperaron el movimiento voluntario 8 meses después de la cirugía y los pacientes restantes desarrollaron movimientos de expresión voluntaria 10 a 12 meses después de la cirugía. En términos generales, el tratamiento de la parálisis facial: primero eliminar la causa. El segundo es el tratamiento sintomático para mejorar la circulación y eliminar el edema facial. El tercero es nutrir los nervios. Una vez diagnosticada la neuritis facial aguda se debe tratar lo antes posible, con hormonas y tratamiento sintomático. Si se retrasa el tiempo óptimo de tratamiento, es fácil que se produzcan secuelas de parálisis facial. En el pasado, los métodos de tratamiento tradicionales para la parálisis facial, las secuelas de la parálisis facial, el espasmo hemifacial y la neuralgia del trigémino incluían acupuntura, parches, ventosas, incisiones, acupuntura con fuego, electroacupuntura, fisioterapia, medicamentos para la congestión nasal, terapia intervencionista, medicamentos para inyecciones faciales, y algunos métodos populares como frotar sangre de anguila, etc. Estos métodos tradicionales han hecho grandes contribuciones al desarrollo y la prosperidad de la nación china y a la eliminación de enfermedades, y son el pináculo de la Biblioteca de Medicina Tradicional China. Sin embargo, el tratamiento de enfermedades de los músculos faciales como la parálisis facial, las secuelas de la parálisis facial, el espasmo hemifacial y la neuralgia del trigémino tienen secuelas graves o incluso insuperables, que son fuente de gran dolor para un gran número de pacientes a lo largo de su vida. Los músculos faciales incluyen músculos planos, músculos planos de piel delgada y músculos planos en tiras. Estos músculos provienen de diferentes partes del cráneo, alrededor de las hendiduras de los ojos, las hendiduras de la boca y las fosas nasales. Los músculos circulares planos y los músculos radiales planos están conectados a la musculatura circundante. Cuando estos músculos se contraen y relajan, pueden agrandar y encoger los ojos, la boca y las fosas nasales. Al mismo tiempo, afecta la actividad de la piel del rostro, mostrando diversas expresiones como felicidad, enojo, tristeza y alegría. Hay aproximadamente 26 músculos faciales. Se superponen y cada uno tiene su propia función. Como inyecciones faciales de acupuntura, ventosas, parches, electroacupuntura, acupuntura con fuego, fármacos que nutren los nervios, etc., para tratamientos de intervención. Estos tratamientos seguramente causarán daño, sangrado, fibrosis e inflamación en estos músculos. La parálisis facial se trata extrayendo sangre de una anguila viva y aplicándola sobre la piel del rostro paralizado. Es válido después de 24 horas, o al menos 12 horas, durante aproximadamente una semana. Vino de Croton [Composición del fármaco] Croton 3-5 cápsulas [Funciones e indicaciones] Calienta los meridianos, reduce las flemas y desbloquea las colaterales. Indicaciones: parálisis facial. [Uso y dosis] La fumigación externa del punto Laogong en las palmas de las manos con parálisis facial durante 1 a 2 horas cada vez. Los casos graves se pueden tratar durante 4 horas, una vez al día, y 5 veces constituyen un ciclo de tratamiento. [Método de preparación] Muela el croton hasta obtener un polvo fino, póngalo en una olla de aluminio o en una botella de vidrio, agregue 500 ml de etanol (alcohol) al 75% o vino blanco y cocine a fuego lento para uso externo. Métodos de enfermería para la parálisis facial. Atención psicológica: La mayoría de los pacientes tienen una aparición repentina de la enfermedad, lo que inevitablemente les genera tensión, ansiedad, miedo y otras emociones. Algunas personas tienen miedo de cambiar su apariencia y tienen vergüenza de conocer gente, por lo que los resultados del tratamiento no son buenos y dejan secuelas. En este momento, se debe explicar y consolar pacientemente a los pacientes según sus diferentes características psicológicas, a fin de aliviar su tensión, estabilizar su estado de ánimo y permitirles recibir tratamiento y atención en las mejores condiciones posibles para mejorar el efecto del tratamiento. 2. Protección ocular: debido a que los párpados no están completamente cerrados o no se pueden cerrar, el movimiento de parpadeo y el reflejo corneal desaparecen y la córnea queda expuesta durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede causar infección intraocular y dañar la córnea. Por eso, es muy importante proteger sus ojos. Reducir el uso de los ojos, usar gafas de sol para protegerse al salir y aplicar algunas gotas para los ojos que tienen efectos lubricantes, antiinflamatorios y nutricionales. Puede usar una máscara para los ojos o una gasa para protegerse mientras duerme. 下篇: