Consejos para proteger la vista en las guarderías
Los ojos son las ventanas del alma y la primera infancia es una etapa importante del desarrollo ocular. En los últimos años, con la popularidad de los productos electrónicos, la visión de los niños también ha disminuido. Aquí, hemos recopilado algunos métodos diarios de cuidado de la visión para que los padres los comprendan.
Consejos de protección ocular:
1. Presta atención a la higiene personal. Use una toalla aparte para lavarse la cara, exponga la toalla al sol o hiérvala y desinféctela regularmente, y lávese las manos y la cara con frecuencia.
2. Presta atención a la iluminación. Cuando los niños leen o dibujan, deben dejar que la luz natural o la iluminación de una lámpara de escritorio brille desde el lado izquierdo. La iluminación interior debe ser moderada: una luz interior demasiado oscura puede provocar fácilmente fatiga visual y pérdida de la visión. La luz interior excesivamente brillante deslumbrará y no debe leer bajo la luz solar directa, ya que puede dañar sus ojos.
3. Postura correcta al sentarse. Al escribir o dibujar, los niños no deben tumbarse sobre la mesa, presionar el pecho contra el borde de la mesa ni girar el cuerpo e inclinar la cabeza. El cuerpo humano debe sentarse erguido, a un puño de distancia de la mesa, y la distancia entre los ojos y el libro debe mantenerse en unos 30 centímetros. Nunca permita que los niños pequeños desarrollen el hábito de tumbarse en la cama leyendo o mirando televisión.
4. Los padres deben controlar el tiempo que sus hijos pasan viendo la televisión, jugando al móvil, al ordenador y jugando. Lo mejor es no superar los 30 minutos diarios y mantenerse a más de 3 metros de distancia del televisor. para garantizar que los niños utilicen sus ojos dentro de un rango razonable y aliviar fundamentalmente la carga ocular.
5. Lleve a sus hijos a realizar más actividades al aire libre, tenga más contacto con la naturaleza y vea más paisajes verdes a lo lejos.
6. Aprende a hacer ejercicios oculares y protege tu vista masajeando los puntos de acupuntura.
7. Llevar una dieta equilibrada. No sea exigente con la comida, consuma regularmente alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, tomates, verduras de color verde oscuro, amarillo oscuro, yemas de huevo y otros alimentos buenos para la vista, y coma menos dulces.
8. Evite lesiones accidentales y no juegue con juguetes inseguros.
9. Hágase exámenes oculares periódicos. Si se presentan los siguientes síntomas, como visión borrosa, entrecerrar los ojos mientras mira televisión, inclinar la cabeza y entrecerrar los ojos mientras mira televisión, parpadeo frecuente, frotarse los ojos, picazón en los ojos, dolor, enrojecimiento, hinchazón, secreciones excesivas, etc., los padres deben Lleve al niño al hospital a tiempo. Visita al hospital.
El cuidado de los ojos comienza desde una edad temprana y queda un largo camino por recorrer para cuidar la salud visual de los niños. ¡Esperamos que a través de la cooperación entre familias podamos promover conjuntamente el crecimiento saludable de la visión de los niños!