¿Cuáles son las ventajas y desventajas de que los niños aprendan baile latino?
El baile latino estándar internacional también se refiere al baile deportivo, que se divide en cinco tipos de baile: rumba, cha cha, vaquero, samba y toreo. La asociación se divide en: Federación Mundial de Baile Deportivo (WDSF); ) y la Federación Mundial Internacional de Danza Estándar (WDC), la Federación Internacional de Bailes de Salón de China (CBDF), la Federación China de Deportes de Danza (CDSF) y otras asociaciones.
El baile latino es un tipo de baile deportivo competitivo, que se caracteriza por un fuerte poder explosivo, un fuerte estilo y habilidad. Tiene mucho espacio para la danza deportiva competitiva y ahora ha entrado en la competición oficial de los Juegos Asiáticos. La danza latina solicitó oficialmente su ingreso a los Juegos Olímpicos en 2014,112 y actualmente se encuentra en la etapa de aprobación. La Asociación WDSF, la máxima competición de baile latino, selecciona cada año diferentes eventos en los países miembros de todo el mundo. WDC celebrará el Festival de Danza de Blackpool en el Reino Unido, que es muy popular entre los europeos.
2. Beneficios de aprender baile latino
(1) Beneficios para el cuerpo
El baile latino es un baile que mueve los hombros, el abdomen, la cintura y las caderas. El arte de la danza. En el ejercicio participan cientos de músculos, incluidos el recto abdominal, los músculos abdominales oblicuos, los músculos abdominales oblicuos, el erector de la columna, el dorsal ancho, etc. Desde la década de 1960, muchos investigadores han estudiado los efectos fisiológicos y psicológicos de los deportes de baile. En promedio, cada baile latino tiene entre 160 y 180 giros. La frecuencia cardíaca más alta para las mujeres puede alcanzar 197 latidos por minuto y para los hombres, 210 latidos por minuto. En cuanto al metabolismo energético por encima de 8,5, equivale a las calorías consumidas por los deportistas al completar una carrera de 800 metros, lo que es mayor que el tenis y el bádminton. Se puede imaginar el efecto de la pérdida de grasa.
Aspectos cardiovasculares: El baile latino puede aumentar la frecuencia cardíaca de 80 a 120 pulsaciones por minuto, y algunos incluso más. Funciona como cualquier entrenamiento físico o ejercicio aeróbico, desarrollando la fuerza y la resistencia del corazón.
Elasticidad muscular: El baile latino permite la combinación perfecta del uso de los músculos. Es una combinación de contracciones isométricas y estiramientos de los músculos que entrena músculos maravillosamente elásticos.
Articulaciones: Según informes médicos, la mejor forma de evitar la artritis precoz y tratar las molestias articulares es utilizar las articulaciones de forma moderada. El baile latino puede ejercitar eficazmente todas las articulaciones del cuerpo, como el cuello, los hombros, los codos, las caderas, las rodillas y los tobillos.
Columna vertebral: A menudo se baila baile latino, la columna curvada se puede corregir y la hernia de disco intervertebral se puede prevenir y tratar.
Sistema respiratorio: Muchos estudios han demostrado que el baile latino intenso puede fortalecer los pulmones y aumentar la absorción de oxígeno, aumentando rápidamente la frecuencia cardíaca y luego disminuyéndola. Un corazón y unos pulmones fuertes pueden prevenir el SARS de forma más eficaz.
Líneas faciales: los bailarines latinos están en su mayoría ocupados sonriendo y no hay líneas feas en sus caras.
Vientre delgado: El abdomen de las personas generalmente no es fácil de mover. El baile latino, los violentos temblores pélvicos y la torsión de cadera son las formas más efectivas de combatir la grasa abdominal. El efecto de pérdida de peso es significativo e incomparable con otros ejercicios.
②Beneficios psicológicos.
Autoestima: el baile latino impresionará a los demás y te permitirá descubrir más profundamente tu autoestima.
Confianza: Muchos bailarines latinos experimentan miedo escénico y timidez. Es uno de los diez principales temores de Estados Unidos. Al bailar bailes latinos, gradualmente superan la timidez y el miedo y desarrollan confianza en sí mismos y superación personal. Enfréntate a innumerables pruebas y desafíos con firme confianza y perseverancia.
Interacción social sencilla: La interacción social cómoda y sencilla es una de las cuatro principales necesidades de los individuos. El baile te hace mejor en las relaciones interpersonales y mejora tus habilidades interpersonales y de relaciones públicas.
Relajación: Ante la enorme presión del trabajo y la vida, el espíritu humano se encuentra siempre en un estado de tensión y depresión. Baila algunos bailes con la melodiosa y emocionante música de baile, disfruta de un momento libre y feliz y ajusta tu psicología.
El baile latino es una actividad apta para todas las edades y tiene beneficios para personas de todas las edades.
Para los niños y adolescentes, pueden fortalecer sus cuerpos, evitar la obesidad o la pérdida de peso, superar las debilidades de ser inactivos, taciturnos y retraídos, y cultivar la confianza en sí mismos, la autosuficiencia, la perseverancia y la audacia de los niños. y valentía desde una edad temprana. Cultivar la capacidad de los niños para interactuar y socializar con los demás.
3. Desventajas de aprender baile latino
① Es fácil provocar distensión de ligamentos en los niños.
El baile latino tiene gran cantidad de ejercicio, ritmo rápido y muchos cambios. Los adultos pueden resultar heridos accidentalmente si no tienen cuidado, y mucho menos los niños. Aunque los músculos de los niños tienen mayor elasticidad y sus cuerpos son más blandos, su fuerza muscular es relativamente pobre y la capacidad de carga de sus articulaciones y ligamentos es relativamente baja. El baile ding implica mucho ejercicio, un ritmo rápido y muchos cambios. Los adultos pueden lesionarse accidentalmente, y mucho menos los niños.
Aunque los músculos de los niños tienen mayor elasticidad y sus cuerpos son más blandos, su fuerza muscular es relativamente pobre y la capacidad de carga de sus articulaciones y ligamentos es relativamente baja. El baile latino es propenso a la fatiga y la tensión. Además, al bailar baile latino, las mujeres deben usar tacones altos, lo que no favorece el desarrollo esquelético de las niñas.
(2) Es fácil que los niños se tuerzan.
Los padres no deben seguir ciegamente la tendencia y dejar que los niños en edad preescolar aprendan baile latino. Esto es muy indeseable. Al mismo tiempo, cuando los niños aprendan baile latino, no fuerce movimientos difíciles y caliente antes de bailar. Los principiantes no deben usar tacones altos para evitar esguinces. ?
③Es fácil provocar que los niños queden discapacitados.
De hecho, no se trata sólo del baile latino. Los cuerpos de los niños son suaves en todas partes. También hay casos en los que los niños tienen discapacidades de por vida debido a torceduras, divisiones y otros movimientos cuando aprenden a bailar. Los niños en edad preescolar deben aprender a bailar 1 o 2 veces por semana. Según el tiempo de atención de los niños de diferentes edades, la duración del aprendizaje de cada baile también es diferente: 2~3 años: 15 minutos, 3~4 años: 20~30 minutos, 4~5 años: 30~40 minutos, 5~6 años: 40~50 minutos. Los niños suelen tener un tiempo de descanso fijo durante las clases de baile y pueden beber agua.