Fórmula de fuerza interna de Xingyi Quan
Muchos amigos piensan que el método de entrenamiento interno es débil, la salud es aceptable y el efecto de combate no es bueno. Incluso añaden muchas "habilidades" para perseguir la fuerza o la dureza, pero no saben que se están alejando cada vez más de la fuerza interna.
2. Fluctuaciones de la espalda, como picor.
La espalda es una parte muy importante de todo el proceso de transmisión de fuerza. Hay un dicho en Xingyimen: "Golpea a alguien con la mano delantera, pero sé duro con la trasera". El Sr. Shang Yunxiang dijo vívidamente que "es la fuerza de un oso arañando un árbol", y "pegarse a la espalda" también se menciona en las prescripciones de "Los cuatro clásicos del Neigong" y "Biografía del Tai Chi".
3. El abdomen es como un gallo dorado agitando sus plumas.
El abdomen es el centro de gravedad total del cuerpo humano, y la fuerza del abdomen es la fuente de diversas fuerzas. Con la energía en el abdomen, la espalda se enrolla, como una fuerza creciente, pulcramente como un gallo dorado agitando sus plumas o un tigre inclinándose.
4. El retroceso es como un puño elástico. Cada estilo incorpora los principios de Bagua y Tai Chi. Su desempeño es que todos los gestos son generados por la rotación y rotación del eje de la cintura, por lo que los requisitos en la espalda son extremadamente altos, no solo el cuerpo del tigre debe temblar, sino también el cuerpo del dragón.
5. La espiral es como un taladro de impacto.
Después de dominar las habilidades locales anteriores, también debe comprender el método de espigado de cada articulación principal del cuerpo, para formar un efecto de cuerpo rígido al ejercer fuerza, asegurando que la potencia de la cintura y la cadera se transmite hasta el punto de esfuerzo sin causar innecesaria La pérdida es el poder de "sacudir la cola de tortuga".