Después de sufrir presión arterial alta, ¿beber yogur afectará los niveles de presión arterial?
Los pacientes con hipertensión arterial pueden beber yogur. El yogur por sí solo no afecta a la presión arterial. Al mismo tiempo, el yogur también puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la hinchazón y el estreñimiento.
Los pacientes con hipertensión deben prestar atención a una dieta baja en sal y grasas, es decir, comer más frutas y verduras frescas, y controlar la ingesta total diaria de sal por debajo de 6 g.
Se puede comer la comida de todos los días. En el caso de los alimentos ahumados, encurtidos y fritos, trate de comer la menor cantidad o la menor cantidad posible y controle su presión arterial con regularidad.
Si los pacientes con hipertensión arterial se acompañan de hiperhomocisteinemia, deben prestar especial atención al consumo de verduras de hoja, porque las verduras de hoja son ricas en ácido fólico, que puede ayudar a reducir los niveles de homocisteína. Además, los pacientes con hipertensión deben controlar periódicamente la función hepática y renal.
Los pacientes con presión arterial alta pueden beber yogur. El consumo prolongado de yogur tiene los siguientes beneficios:
1. Puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis;
2. Beber yogur puede mejorar la inmunidad y facilitar la defecación;
3. El consumo regular de yogur puede prevenir la osteoporosis, porque el yogur contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos, como vitamina D, proteínas, calcio, etc., que pueden prevenir la pérdida ósea.
A los pacientes con hipertensión arterial no se les recomienda beber yogur para bajar la presión arterial, ya que el yogur no tiene efecto antihipertensivo. Se recomienda tomar medicamentos antihipertensivos con regularidad y considerar un tratamiento dietético después de que la presión arterial fluctúe dentro del rango ideal. Durante la terapia dietética, puede beber yogur de forma adecuada y mezclarlo con frutas y verduras para que la nutrición sea más equilibrada, lo que puede proteger mejor las arterias de los pacientes con hipertensión y prevenir la aterosclerosis. También se requiere un control a largo plazo de la presión arterial para prevenir complicaciones de la hipertensión.
Por lo general, no existen requisitos especiales para que los pacientes con hipertensión beban yogur, pero se recomienda el yogur desnatado porque los pacientes con hipertensión son propensos a la aterosclerosis y otras enfermedades. El yogur desnatado puede ayudar a reducir la ingesta de grasas exógenas y prevenirlas. Enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular en pacientes con hipertensión.
Los pacientes con hipertensión suelen mejorar activamente sus malos hábitos de vida y utilizar fármacos antihipertensivos para controlar su presión arterial dentro del rango normal. Los pacientes con hipertensión consumen principalmente dietas bajas en sal y grasas. La ingesta diaria de sal sódica no debe exceder los 5 g, comer menos o nada de alimentos grasos y fritos, insistir en el ejercicio físico y controlar el peso.
Los pacientes con hipertensión arterial también pueden beber leche desnatada. Todos estos productos lácteos están bien y ayudan a complementar el calcio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo.