¿Cómo deben deshacerse de la humedad las personas con mucha humedad? ¿Qué es mejor comer?
El problema de la humedad se ha convertido en un problema común entre la gente moderna. La humedad es causada principalmente por malos hábitos de vida y alimentación. Si una persona tiene mucha humedad, ocurrirán muchos problemas de salud, como piel pobre, cara hinchada, acné, erupción en la espalda, como la invasión del mal del frío o el mal del frío endógeno, debilidad física y frío excesivo. miedo al frío. Hoy, hagamos un balance de cómo eliminar la humedad fría del cuerpo y qué alimentos son más efectivos para las personas con mucha humedad.
¿Cómo deshumidifican las personas con mucha humedad? Una buena forma es remojar los pies en agua caliente, especialmente en verano u otoño. Los pies son una de las partes del cuerpo humano más densamente pobladas y con una gran cantidad de capilares. Remojar los pies en agua caliente puede estimular mejor los meridianos. , que permitirá que la humedad del cuerpo se descargue mejor del cuerpo y estimule las funciones de los órganos internos del cuerpo. Muchas personas pueden pensar que hace demasiado calor en verano, por lo que abandonan la costumbre de remojar los pies. Como todo el mundo sabe, el verano es muy húmedo y la humedad se bloquea fácilmente en el bazo y el estómago, lo que es especialmente perjudicial para el organismo. En comparación con el invierno, el baño de pies es más importante en verano. Durante el proceso de remojo de los pies, también puede agregar algunos materiales medicinales chinos deshumidificadores, que no solo pueden lograr el efecto de eliminar la humedad del verano, sino también regular mejor el cuerpo.
La Materia Médica de Shen Nong considera la cebada como un ingrediente medicinal de alta calidad para eliminar la humedad. El frijol adzuki en sí tiene el efecto de nutrir el corazón y reponer la sangre. Cocinar la cebada y el frijol adzuki juntos para hacer gachas no es posible. solo elimina la humedad pero también muy buen efecto de pérdida de peso. También puede comer más huevos, pescado y carnes magras que son ricas en proteínas de alta calidad. Contienen aminoácidos que el cuerpo humano necesita y son fáciles de digerir, absorber y utilizar.
Además de la dieta, también puedes eliminar la humedad y el frío del cuerpo mediante el ejercicio, la sudoración y el vapor. La vaporización no solo puede eliminar profundamente la transpiración, sino que también acelera el metabolismo y elimina el frío del cuerpo. humedad. Finalmente, me gustaría recordarles a todos que las personas con mucha humedad no deben comer algunos alimentos fríos y refrescantes para evitar que la humedad vuelva a invadir el cuerpo humano. No permanezca en un ambiente húmedo por mucho tiempo, mantenga el aire ventilado, elija adecuadamente el ejercicio aeróbico para promover el funcionamiento de los órganos internos del cuerpo, descanse más y permanezca despierto menos hasta tarde, asegúrese de dormir lo suficiente y poco a poco lo hará. Descubra que su cuerpo tiene mejoras evidentes.