Cómo garantizar una nutrición alimentaria equilibrada Cómo garantizar una nutrición alimentaria equilibrada

1. Principalmente cereales y alimentación diversificada.

2. Consuma más frutas y verduras para asegurar una ingesta adecuada de vitaminas.

3. Recuerda complementar tu vida diaria con leche y productos de soja.

4. La dieta debe ser ligera.

5. Presta atención a la higiene cinematográfica y televisiva y no ingieres alimentos en mal estado o antihigiénicos.

6. Consuma algo de pescado, aves, huevos y otros alimentos con moderación.

7. Bebe cantidades moderadas de alcohol y bebe té de forma adecuada.