¿Está bien comer nectarinas durante el embarazo? ¿A qué tipo de fruta pertenece la nectarina?
¿Está bien comer nectarinas durante el embarazo? Las nectarinas son ricas en nutrientes y contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Las mujeres embarazadas que comen nectarinas pueden complementar los nutrientes que su cuerpo necesita, especialmente la vitamina C.
Una nectarina fresca contiene vitamina C, que casi puede cubrir las necesidades de un adulto durante un día. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también juega un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel. El colágeno también promueve la cicatrización de heridas y es muy importante para la curación de heridas.
Además, las nectarinas también tienen los efectos de nutrir el yin, promover los fluidos corporales, reponer el qi y la sangre y tienen un alto contenido de hierro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen nectarinas pueden complementar la vitamina C y el azúcar al mismo tiempo, lo que es bueno para ellas y para el feto.
Sin embargo, cabe destacar que las mujeres embarazadas no deben comer demasiadas nectarinas a la vez, sólo una o dos a la vez, y no deben comerlas en ayunas.
¿A qué tipo de fruta pertenece la nectarina? Las nectarinas son una fruta templada.
La pulpa de nectarina es de naturaleza agria y dulce, cálida y regresa al meridiano del estómago y del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el yin, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y activar la circulación sanguínea; He visto que no hace frío sino calor.
Beneficios de las nectarinas: Ricas en vitamina C, las nectarinas se mejoran y obtienen a partir de melocotones. Son más dulces y nutritivas que los melocotones. Una nectarina fresca contiene vitamina C, que casi puede satisfacer las necesidades de un adulto durante un día. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también juega un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel. El colágeno también promueve la cicatrización de heridas y es muy importante para la curación de heridas. La piel de las nectarinas es más suave que la de los melocotones y no tiene pelusas molestas. La pulpa es dura, con colores que van desde el rosa, el amarillo o el blanco, y es más fragante que la del melocotón. Las nectarinas tienen un poco más de calorías que los melocotones, con un promedio de 36 calorías.
Las nectarinas son ricas en nutrientes, ya que contienen un 13% de azúcar, un 1,5% de ácidos orgánicos, un 1% de pectina y un 1,65438% de proteínas. Cada 100g de pulpa contiene vitamina C12 tricomas, fósforo 40 tricomas y calcio 65438+. Además, también contiene 17 tipos de aminoácidos y caroteno que necesita el cuerpo humano.
Algunas frutas son cálidas y frías. Las frutas calientes son adecuadas para las constituciones frías, como el durian, los dátiles negros, etc.
Las frutas calientes son adecuadas para personas con constitución fría, como mango, lichi, melocotón, longan, rambután, melocotón, castaña, Sakyamuni, pulpa de coco, kumquat, ciruela negra, cereza, dátil rojo y ciruela. . esperar.
Las frutas suaves son aptas para diversos tipos de cuerpo, como maracuyá, limón, guayaba, aguacate, piña, uva, raíz de loto, naranja, caña de azúcar, papaya, aceituna, ciruela, dátil de la India, etc.
Las frutas frescas son aptas para personas de constitución caliente, como la pitahaya, peras, manzanas, carambola, mangostán, pomelo, fresa, níspero, etc.
Las frutas frías son aptas para personas calientes, como tomates (un poco fríos), sandía, plátano, kiwi, melón, pomelo, naranja, caqui, agua de coco, mora, etc.