¿Cuánto plátano mijo es apropiado comer en un día?
Solo come medio gato al día, come con moderación.
1: Los plátanos mijo inmaduros pueden causar estreñimiento fácilmente.
Como todos sabemos, cuando los plátanos de mijo están inmaduros, la piel es verde y demasiado astringente para tragarla después de pelarla. Los plátanos de mijo maduros no tienen un sabor astringente, son suaves y dulces y son muy apreciados por los niños y los ancianos. El plátano mijo es una fruta tropical y subtropical. Para facilitar el almacenamiento y el transporte, al recoger plátanos de mijo, no espere hasta que esté maduro, sino que recoja cuando su piel esté verde. El mijo y los plátanos que comemos en el norte están maduros después de madurar. La astringencia del plátano con mijo crudo proviene de la gran cantidad de taninos que contiene. Cuando el mijo y el plátano están maduros, aunque no hay astringencia, todavía hay tanino. El ácido tánico tiene un efecto astringente muy fuerte y puede formar heces secas y duras, provocando estreñimiento. El ejemplo más típico es que los ancianos y los niños no pueden evitar defecar después de comer mijo y plátanos y pueden sufrir un estreñimiento evidente.
2. Comer en exceso mijo y plátanos puede provocar desequilibrios de oligoelementos.
El plátano mijo es una fruta deliciosa, por lo que algunas personas lo comen en grandes cantidades de una sola vez. Como todos sabemos, esto es muy malo para el organismo. Los plátanos mijo contienen mucho magnesio, potasio y otros elementos. Aunque estos elementos minerales son necesarios para la salud humana, si se toman demasiados en un corto período de tiempo, los niveles de magnesio y potasio en la sangre aumentarán drásticamente, provocando un desequilibrio de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos. en el cuerpo, lo cual es perjudicial para la salud. Además, comer más mijo y plátanos también puede causar disfunción gastrointestinal y cambios excesivos de humor debido a una secreción de ácido gástrico muy reducida. Por tanto, no se debe consumir en exceso el mijo y el plátano.
3. No guardes los plátanos mijo en el frigorífico.