Hacer las tareas del hogar con regularidad puede prolongar su vida. ¿Está aumentando el riesgo de muerte prematura entre las personas nacidas en la década de 1990?

No lo creo, porque aunque muchas personas nacidas en los 90 ahora no hacen tareas del hogar, todavía encuentran tiempo para ir al gimnasio a hacer ejercicio, o salir a correr cuando tienen tiempo. En términos generales, muchas personas nacidas en la década de 1990 están relativamente sanas. Hoy en día, todo el mundo presta mucha atención a su salud, por lo que se puede decir que esta situación rara vez ocurre.

Recientemente, científicos noruegos han descubierto que el ejercicio ligero, como las tareas domésticas, no sólo puede quemar calorías, sino que también ayuda a reducir el riesgo de muerte prematura siempre que se persista todos los días.

Los científicos señalan que cualquier intensidad de actividad puede reducir el riesgo de muerte, incluso aspirar el suelo, cortar el césped, caminar a paso ligero, etc. , puede reducir el riesgo de muerte a la mitad, lo que demuestra que "hacer algo es peor que no hacer nada".

Así que, en general, hacer las tareas del hogar sigue siendo algo bueno. El ejercicio de alta intensidad que te deja sonrojado, sudando y sin aliento puede reducir el riesgo de muerte prematura, según una nueva investigación realizada en Australia.

Según el informe, investigadores australianos realizaron una encuesta de seguimiento a más de 200.000 adultos mayores de 45 años durante un promedio de más de 6 años. Los hallazgos mostraron que aquellos que añadían ejercicio de alta intensidad, como correr, aeróbicos o tenis, a sus entrenamientos semanales tenían un riesgo de muerte prematura entre 9 y 65.438,03 menos que aquellos que sólo hacían ejercicio de intensidad moderada. El ejercicio de intensidad moderada incluye nadar o hacer las tareas del hogar.

"Los beneficios del ejercicio de alta intensidad se aplican a hombres y mujeres de todas las edades... sean obesos o no", afirmó Gabel, académico de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de James Cook. Universidad que dirigió el estudio. Independientemente de si usted tiene una enfermedad cardíaca o diabetes, si puede realizar algún ejercicio de alta intensidad, puede obtener beneficios que prolongarán su vida”.

La recomendación actual de la Organización Mundial de la Salud. es que las personas deben hacerlo al menos una vez a la semana. Hacer 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de intensidad vigorosa. Por eso, creo que es apropiado hacer ejercicio sin importar la edad, para que nuestro cuerpo pueda mejorar cada vez más.