¿La cena de Pamela es un impuesto al coeficiente intelectual?
La cena de Pamela es un sustituto de una comida. Ya en 2015, el país incluyó los alimentos sustitutivos de comidas como productos de "control de energía y reemplazo de energía" en "Alimentos nutricionales deportivos" y formuló "estándares nacionales" claros en 2019, la Sociedad China de Nutrición también publicó el "Grupo de alimentos sustitutivos de comidas"; normas" para los alimentos. Estas dos normas tienen especificaciones y requisitos muy detallados para grupos aplicables, métodos de consumo, componentes energéticos y nutricionales, tipos y dosis de aditivos alimentarios, indicadores de salud y seguridad, etc.
Pamela es una conocida bloguera sobre adelgazamiento y plasticidad, y los sustitutos de las comidas que recomienda también están en consonancia con la ingesta nutricional normal del cuerpo humano. Algunos de los llamados productos sustitutivos de comidas se diseñaron originalmente en forma de té con leche, tiras picantes, galletas y otros snacks. Se centraban en el sabor y la comodidad. En términos de uso, también enfatizan "comer cuando quieras", "comer cuando tengas hambre" y "comer en cualquier momento y en cualquier lugar", como si fueran bocadillos.
La mayoría de estos productos con "genes de snacks" no son productos calificados de reemplazo de comidas y el contenido y la proporción de nutrientes que contienen no cumplen en absoluto los estándares nacionales. Estrictamente hablando, estos productos no pueden venderse ni utilizarse como sustitutos de comidas.
¿Cuáles son las alternativas alimentarias?
1. El polvo sustitutivo de comidas
es una mezcla única o integral a base de cereales, frijoles y patatas, complementada con partes comestibles como raíces, tallos y frutos de otros géneros. de productos en polvo. Los productos en polvo sustitutivos de comidas comunes incluyen polvo sustitutivo de harina de frijoles negros, polvo sustitutivo de harina de frutas y verduras, polvo de complejo proteico, polvo sustitutivo de harina de cereales, polvo de fibra dietética, etc.
2. Barrita sustitutiva de comidas
La barrita sustitutiva de comidas es un alimento sustitutivo de comidas con forma de varilla, normalmente a base de proteína de leche, que contiene alrededor del 25% de la concentración diaria recomendada de vitaminas y minerales. Sustancias que generalmente tienen menos calorías que las comidas habituales y son adecuadas como sustituto del desayuno y snacks entre horas.
3. Batidos sustitutivos de comidas
Utiliza batidos para sustituir parte o la totalidad de la cena para controlar la ingesta calórica del organismo.
4. Galletas sustitutivas de comidas
Los alimentos sustitutivos de comidas similares a las galletas se desarrollan a partir de galletas militares comprimidas y son bajos en calorías.
5. Gachas sustitutivas de comidas
Las gachas sustitutivas de comidas básicamente pueden cubrir la ingesta nutricional diaria del cuerpo humano y generalmente se comen en lugar del desayuno o la cena.