¿Puedo usar mi teléfono móvil durante el embarazo?

Puedes utilizar tu teléfono móvil cuando estés embarazada.

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a los siguientes aspectos al utilizar teléfonos móviles:

1. Las mujeres embarazadas no deben utilizar el teléfono móvil durante demasiado tiempo y no se recomienda mirar el móvil. Teléfonos durante más de 30 minutos porque mantienen la misma postura durante mucho tiempo. Las mujeres embarazadas rara vez salen o hacen ejercicio físico, lo que puede aumentar el riesgo de trombosis venosa profunda.

2. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a la postura y la postura corporal cuando miran teléfonos móviles y evitar inclinarse hacia adelante con la cabeza gacha, porque los huesos y las articulaciones cambiarán durante el embarazo y los senos también se agrandarán. ejerciendo mayor presión sobre las vértebras cervicales y torácicas. Si mantienen la cabeza gacha y hacia adelante durante mucho tiempo, les provocará dolor en los hombros, el cuello y las muñecas.

3. Las mujeres embarazadas deben intentar leer contenido saludable y positivo cuando miran el teléfono móvil y evitar el contenido negativo.

4. Jugar con teléfonos móviles consume energía y la radiación de los teléfonos móviles también puede irritar la retina y la mácula de los ojos, especialmente después de apagar las luces por la noche. tu teléfono móvil. Además, no contestes el teléfono durante mucho tiempo y no mires series de televisión en tu teléfono móvil.

Recomendaciones alimentarias durante el embarazo:

1. La leche, el yogur y diversos productos lácteos pueden complementar nutrientes como proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas, y también pueden mejorar el estado de sueño de la mujer. mujeres embarazadas Son el mejor alimento durante el embarazo. Uno de los alimentos indispensables.

2. Varios pescados: Además de aportar la nutrición proteica necesaria para el desarrollo físico del bebé, también puede aportar los ácidos grasos poliinsaturados que necesita, lo que es muy beneficioso para la visión y el desarrollo intelectual del bebé. .

3. Mariscos: Todo tipo de mariscos son muy nutritivos, ya sea en proteínas o calcio, fósforo, zinc, cobre y otros minerales son muy buenos para el desarrollo del bebé, pero están prohibidos para las embarazadas. Mujeres alérgicas a los mariscos.