Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - La mano izquierda es saludable y la derecha es indulgente. ¿Qué comportamientos "peligrosos para la vida" están haciendo los jóvenes hoy en día?
La mano izquierda es saludable y la derecha es indulgente. ¿Qué comportamientos "peligrosos para la vida" están haciendo los jóvenes hoy en día?
Por ejemplo, tómate un té saludable mientras bailas en una discoteca.
Todo el mundo sabe que quedarse despierto hasta tarde no es algo bueno, y nadie piensa que quedarse despierto hasta tarde sea algo bueno, pero todavía hay muchos juegos que son inevitables o que realmente quieres jugar, como por ejemplo Halloween, Día Nacional, etc. ¿No son estas cosas las que deberías divertirte con amigos?
Pero el cuerpo también es importante, ¿qué debemos hacer? Sólo puedo quedarme despierto hasta tarde remojando dátiles rojos y bayas de goji, con la esperanza de compensar mis células dañadas, pero ¿es efectivo? De hecho, muchas veces es sólo una forma de engañarte y consolarte.
Esto debería considerarse un fenómeno común. Quedarse despierto hasta tarde es un problema común para casi todos los jóvenes hoy en día. Incluso si no se trata de bailar discoteca, puede haber otras cosas que provoquen quedarse despierto hasta tarde. Bastante. Siempre hay maneras de engañarte a ti mismo.
Además, es más común ingerir mucha comida, comer diversas cosas que pueden dañar la piel y luego utilizar diversos productos potentes para el cuidado de la piel o cosméticos con muchas funciones. La niña podría tenerlo todo, y el niño también.
No es que no tengas autodisciplina. Nadie puede ser autodisciplinado todo el tiempo. La fuerza de voluntad humana es limitada y hay que darse tiempo para relajarse, así que no te sientas culpable por comer algo. Después de todo, la gente a la que no le gusta comer no tiene futuro. ¿Por qué comer, beber y divertirse primero? ¿Por qué la gente quiere comer? Todo tiene sentido.
Entonces esto es normal. No te sientas avergonzado. Es normal hacer algunas reparaciones. Simplemente manténgase saludable y no se exceda. Hay un límite para todo.
上篇: ¿Qué hacer si tienes una constitución fría? Las personas con constitución fría tienden a tener las manos y los pies fríos debido a la mala circulación sanguínea, pero no les gusta hacer ejercicio y le tienen miedo al frío. Para mejorar esta situación debemos empezar por la dieta, elegir alimentos calientes y equilibrar su físico. Normalmente tengo las manos y los pies fríos. La razón principal es que el metabolismo sanguíneo se ralentiza en invierno y las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se contraigan y la capacidad de retorno de la sangre se debilite, lo que resulta en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos de las manos y los pies, y una mala circulación de los nervios terminales. La forma más eficaz de cuidar las manos y los pies fríos es remojarlos todos los días. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor. Trotar aeróbico, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, saltar en la discoteca, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario. Use calcetines de algodón Los calcetines de algodón no sólo son suaves y cómodos, sino que también absorben el sudor de los pies, manteniéndolos secos y cómodos durante todo el día. Los alimentos que reponen calorías se sirven fríos. Para aumentar las calorías y mejorar las manos y los pies fríos, debes complementar deliberadamente. El norte tiene inviernos fríos, por lo que puedes complementarlo con alimentos calientes, como carne de res, cordero o perro; el sur tiene un clima templado, que es más adecuado para complementar alimentos dulces, como pollo, pato y pescado; Y procura comer menos frutas frías como peras y castañas de agua. Duerma lo suficiente y duerma al menos 6 horas todos los días. Dormir lo suficiente es beneficioso para el almacenamiento de la esencia del yin y el yang. Si tienes tiempo para masajearte las manos y los pies, puedes frotarlos regularmente para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos y calentar tus manos y pies. Los científicos japoneses han descubierto que agregar hesperidina extraída de la cáscara de naranja al agua potable puede mejorar significativamente el frío de las manos y los pies de las mujeres. En el experimento, los investigadores pidieron a 10 mujeres con manos y pies fríos que bebieran agua con hesperidina y a 10 pacientes que bebieran agua pura. Después de dos horas, déjeles remojar las manos en agua fría durante un minuto y luego pruebe la recuperación del flujo sanguíneo y la temperatura. Los resultados mostraron que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua pura no se recuperó después de 40 minutos, mientras que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua con hesperidina volvió a la temperatura antes de la inmersión en agua fría en sólo 30 a 35 minutos, y el flujo sanguíneo capilar de las yemas de los dedos mejora significativa. La medicina tradicional china cree que el miedo al frío se debe a una energía yang débil en el cuerpo. El principal tratamiento para manos y pies fríos es dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo. Si masajea los siguientes tres puntos de acupuntura con regularidad, definitivamente obtendrá resultados satisfactorios. 1. Masajear el resorte. Primero, use la palma derecha para frotar rápidamente el centro del pie izquierdo, luego use la palma izquierda para frotar rápidamente el centro del pie derecho hasta que se sienta caliente. Frote 100 veces cada mañana y noche. Luego frota cada dedo 100 y el resto. La medicina tradicional china cree que muchos meridianos del cuerpo humano se concentran en las plantas de los pies y están estrechamente relacionados con todos los órganos, tejidos y órganos del cuerpo. Estimular especialmente el punto Yongquan es beneficioso para nutrir los riñones, fortalecer el Yang y fortalecer los músculos y huesos. Frotar regularmente este punto de acupuntura definitivamente promoverá la recuperación de manos y pies fríos. 2. Masajee los puntos de aire (parte interna de los muslos). Debajo de este punto hay una arteria que late. Primero presione los puntos de Qi, luego las arterias y luego alternativamente hasta que las piernas y los pies se sientan calientes y sucios. 3. Presione y dé palmaditas en el punto Shenshu (la cintura y los ojos en ambos lados). Golpea un poco fuerte 100 cada uno. Al fortalecer el ejercicio de manos y pies, se pueden mejorar los síntomas de manos y pies fríos. Además de los métodos anteriores, también puedes realizar ejercicios completos caminando, trotando, subiendo escaleras, bailando fitness, etc. Si las manos están frías, las extremidades superiores deben estar más activas. Si los pies están fríos, las extremidades inferiores deben estar más activas. La terapia dietética puede cambiar la deficiencia de Yang y aumentar el calor corporal. Por ejemplo, la sopa de azufaifa y azúcar moreno de uso común (10 azufaifas, 5 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno, beber té todas las noches) tiene un buen efecto para mejorar los síntomas de manos y pies fríos. Si tienes las manos y los pies fríos en invierno, puedes comer carne de cordero, perro, etc. De manera apropiada, debe calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, abrir el apetito y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Al mismo tiempo, debe hacer un buen trabajo para mantener el calor. Cuando hace frío, muchas personas sienten frío en todas partes, especialmente en las manos y los pies. Esta situación se denomina “deficiencia de yang” en la medicina tradicional china, que también se conoce comúnmente como “base fría” o “base fría”. Es posible que la medicina occidental no pueda mejorar eficazmente esta condición física, pero si se utiliza el acondicionamiento a largo plazo con la medicina tradicional china, esta condición física se puede mejorar y la gente común no le tendrá especial miedo al frío. Clínicamente, los ancianos, mujeres, niños y personas alérgicas propensas a los resfriados tienen más miedo al frío y necesitan complementar su dieta con medicamentos para mejorar su físico. Además, también puedes utilizar el principio del "yang del cátodo" para remojar tus extremidades frías en agua fría hasta que ya no sientas frío, luego levantarte, secarlas y ponerlas en la cama o en el bolsillo de tu ropa. Se calentarán en unos minutos, lo cual es bastante efectivo. 下篇: El proceso de facturación de facturas ordinarias con IVA y facturas especiales con IVA.