¡Debe leerse! ¡Nueve principios de una alimentación saludable! ¡Te garantizamos una vida larga y saludable! !

¡La comida es lo más importante para la gente! Esta afirmación es absolutamente cierta. Comer es un deseo humano y es imposible que una persona se deshaga de él en su vida, por eso, ¡cómo comer para tener salud es muy importante! Que comamos bien también está relacionado con nuestra vitalidad y salud. Little India proporciona los siguientes principios para mantener la salud de los vegetarianos, ¡para que todos puedan comer fácil y saludablemente!

1. La comida está llena solo al 70%. 2. El desayuno es muy regular y cálido. 3. El almuerzo es ligero pero rico. 4. Una pequeña cantidad de cena es fácil de digerir. 5. Evite freír y asar. 6. No comas alimentos refinados. 7. Los condimentos ligeros son los más seguros. 8. No bebas bebidas azucaradas. 9. La comida fría es la más dañina para el organismo.

1. Es mejor no estar demasiado lleno. Como dice el viejo refrán: "Comer demasiado dañará tu vida".

2. De 7 a 9 de la mañana es cuando el estómago y los intestinos están más activos. Esta hora es la mejor para desayunar. Para nutrir el bazo y el estómago es necesario desayunar caliente antes de las 8 de la mañana, especialmente en verano.

3.65438 De 0 a 3 pm es el momento en que el intestino delgado está a cargo, y es el momento en que la absorción y la digestión están en su punto máximo. Lo mejor es tomar un almuerzo rico antes de las 13:00 horas para que se puedan absorber mejor los nutrientes de la dieta.

4. El meridiano del riñón es de 5 a 7 p.m. y el meridiano pericárdico es de 7 a 9 p.m. Estos dos meridianos son el momento del descanso moderado, por lo que no es recomendable ingerir grandes cantidades ni ingerir alimentos demasiado grasosos o de sabor pesado, para que el cuerpo pueda tener un descanso moderado.

5. Los alimentos fritos y a la parrilla supondrán una gran carga para el cuerpo y deben evitarse incluso por parte de vegetales/vegetarianos.

La comida exquisita es producto del progreso científico y tecnológico. Lo mejor es no comer productos elaborados con harina blanca, como el pan blanco.

7. Los cinco sabores ácido, dulce, amargo, picante y salado tienen sus propias características y usos, pero cuanto más ligeros mejor, para no sobrecargar los cinco órganos internos.

8. La provincia de Taiwán tiene la mayor densidad de tiendas de conveniencia del mundo, y creo que lo mismo ocurre con las tiendas de té con leche de manivela. Sin embargo, Little India lamenta decirle que es mejor no hacerlo. bebe todas las bebidas azucaradas que contiene..en lugar de sin azúcar...

9. El frigorífico es un buen invento, pero la comida fría no es una buena opción. Aunque comer hielo en verano es muy agradable, también puede dañar el bazo y el estómago. ¡No es necesario comer comida fría!