¿Cómo solucionar y aliviar rápidamente el dolor de espalda?

1. Masajear la cintura: Una vez que un amigo tenga síntomas de dolor lumbar, puedes masajear la cintura todos los días antes de acostarte para aliviarlo. El método de masaje específico consiste en frotarse las manos primero, luego colocarlas en el área dolorida y luego masajearlas de arriba a abajo. Continúe esta sensación de calor hasta que la cintura se sienta caliente, lo que puede promover la circulación sanguínea alrededor de la cintura, aliviando así eficazmente los síntomas del dolor lumbar. Amasar la cintura al mismo tiempo también puede lograr el efecto de aliviar el dolor lumbar.

2. Remoje sus pies en agua caliente: los amigos que sufren de dolor lumbar a menudo usan agua caliente para remojar sus pies, lo que tiene un buen efecto para aliviar el dolor lumbar. Esto se debe a que hay muchos puntos de acupuntura en nuestros pies y estimular estos puntos de acupuntura puede ayudar a tonificar los riñones. Por lo tanto, los pacientes que a menudo usan agua caliente para remojar sus pies promoverán una menor circulación sanguínea, estimulando así los puntos de acupuntura, que a su vez desempeñarán un papel en el mantenimiento de los riñones y aliviarán eficazmente el dolor lumbar.

3. Dietoterapia: Los amigos también pueden utilizar gachas de riñón de cerdo y otras dietoterapia para aliviar los síntomas del dolor lumbar, es decir, preparar dos riñones de cerdo, una cantidad adecuada de arroz glutinoso y un poco de Eucommia. ulmoides, pimienta de Jamaica en polvo, jengibre rallado, cebollas verdes, sal refinada y otros ingredientes. Primero lavar los riñones de cerdo y remojarlos en agua durante media hora para quitar el olor a pescado, luego cortar la grasa en trozos y reservar. Luego lavar el arroz glutinoso y ponerlo en la olla con los riñones de cerdo y agregar agua para cocinar. Gachas. Cuando las gachas estén casi cocidas, agregue los condimentos. Esta receta dietética tiene el efecto de tonificar los riñones. Tomarla todas las mañanas es muy eficaz para que los pacientes mejoren síntomas como las molestias y dolores en cintura y rodillas.