Causas de los mareos en los jóvenes
El mareo es causado por la dilatación de los vasos sanguíneos de la piel y el aumento del flujo sanguíneo, lo que produce una disminución de la sangre en el cerebro. Entonces, ¿cuáles son las causas de los mareos en los jóvenes? ¡Déjame contarte las razones por las que los jóvenes suelen sentirse mareados! Causas de los mareos en los jóvenes
1. El mareo en los jóvenes es una enfermedad relativamente común hoy en día, muchas personas sufrirán dolores de cabeza y mareos debido a diversos factores. La causa de la enfermedad es La razón tiene algo que ver con los hábitos de vida del paciente. Muchas personas trabajan todo el día sin descansar porque están ocupadas en el trabajo, e incluso trabajan de noche, lo que retrasa su tiempo de descanso. Dormir lo suficiente durante mucho tiempo conducirá a la juventud. Las personas sufren de mareos y enfermedades.
2. Los mareos en los jóvenes están relacionados con la propia condición del paciente. Muchas personas sienten que están gordas y pierden peso a ciegas independientemente de su salud. Si controlan su dieta con el tiempo, esto provocará que el cuerpo. Para perder peso, el sistema inmunológico está empeorando cada vez más, por lo que los jóvenes sufrirán mareos debido a la falta de nutrición en el cuerpo. Esta también es una razón importante para los mareos.
3. El vértigo en los jóvenes está relacionado con la dieta del paciente. Ahora que las condiciones de vida son mejores, muchas personas no prestan atención a la nutrición y comen y beben a ciegas todos los días. sin restricciones durante mucho tiempo es muy malo para el cuerpo, provocará mareos en los jóvenes. Además, muchas personas fuman y beben habitualmente. Estos malos hábitos provocarán mareos y enfermedades en los jóvenes. .
Qué hacer si los jóvenes se sienten mareados
1. Cuando los jóvenes se sienten mareados, deben buscar inmediatamente un lugar para sentarse y beber una cantidad adecuada de agua hervida. Si no se sienta y descansa cuando se siente mareado, puede caerse y lesionarse. Beber agua hervida puede calentar el estómago y calentarse, y tiene un buen efecto para aliviar los síntomas de mareos.
2. Previene los mareos provocados por la hipoglucemia. Las personas que se saltan el desayuno con frecuencia sufrirán hipoglucemia y mareos. Por lo tanto, el problema de los mareos se puede solucionar acostumbrándose a desayunar. Si el mareo es causado por este problema, se puede aliviar tomando una alimentación adecuada.
3. Las personas que suelen sentirse mareadas se deben a la falta de oxígeno en el cerebro. Estas personas pueden aliviarse tomando un descanso razonable y realizando ejercicio aeróbico adecuado.
4. Los jóvenes deben complementar periódicamente su organismo con los nutrientes y vitaminas adecuados. La falta de nutrición también puede provocar mareos, por lo que debes prestar atención a una nutrición equilibrada en tu dieta diaria y complementar con más vitaminas. Qué comer para los mareos
1. Sopa de huesos de ternera qiguo
Ingredientes: 250 gramos de hueso de ternera crudo, 15 gramos de baya de goji, 30 gramos de frijoles negros y 10 azufaifas.
Método de preparación: Agregar la cantidad adecuada de agua a los ingredientes anteriores, cocinar hasta obtener un puré, sazonar con sabor y luego tomar.
Tomar una vez al día en ayunas durante 30 días.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, beneficiando el hígado y los riñones.
Se utiliza principalmente para tratar a pacientes con anemia por deficiencia de qi y sangre, pérdida excesiva de sangre posparto, cara blanca y labios pálidos, mareos, dolor de cintura y rodillas, sudores nocturnos y fiebre vespertina.
2. Gachas de arroz glutinoso con dátiles rojos y huesos de cordero
Ingredientes: 1~2 tibias de oveja (los huesos de cerdo también son aceptables), 30 dátiles rojos y una taza de arroz glutinoso .
Método de preparación:
1. Triturar la tibia de cordero (o hueso de cerdo).
2. Quitar el hueso de los dátiles rojos.
3. Añade la cantidad adecuada de agua a los ingredientes anteriores y cocina en una olla.
Eficacia: Nutre el bazo y la sangre, nutre los riñones y fortalece los huesos.
3. Sopa de corteza de ñame y bauhinia
Ingredientes: 30 gramos de ñame, 9 gramos de corteza de bauhinia y 20 gramos de dátiles rojos.
Método de preparación: Primero lave el ñame, la corteza de bauhinia y los dátiles rojos, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelos juntos. Tomar 1 dosis al día, dividida en 3 veces.
Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir los riñones y nutrir el yin, y es adecuado para pacientes con anemia y fiebre baja.
4. Elaboración de gachas de arroz japónica y shouwu
Ingredientes: 60 gramos de shouwu, 5 dátiles rojos, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método de preparación:
1. Primero use el jugo hirviendo de Shouwu multiflorum para eliminar los residuos, luego agregue los dátiles rojos y el arroz glutinoso y cocine juntos para hacer gachas.
2. Prepárese para hervir. Cuando llegue el momento, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente y cocine por otros 20 minutos.
Eficacia: Polygonum multiflorum puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y regular las deficiencias. Es adecuado para mujeres con qi y fuerza débiles y anemia.
5. Sopa de raíz de loto y pechuga de ternera
Ingredientes: 600g de pechuga de ternera, 500g de raíz de loto, 15g de judías rojas, 4 rodajas de jengibre, 2 dátiles confitados
Método de elaboración:
1. Lavar la pechuga de ternera, cortarla en trozos grandes, quitarle la grasa, blanquearla en agua hirviendo, sacarla, enjuagarla con agua fría y escurrirla.
2. Lavar la raíz de loto, raspar la piel y quitar los gajos, batirla en trozos grandes, lavar las judías rojas, el jengibre y los dátiles confitados, ponerlos en la olla con la pechuga de ternera, agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 3 horas, sazone al gusto y sirva.
Eficacia: Fortalece el bazo y el apetito, repone el qi y la sangre.
6. Gachas de longan, cacahuete y mijo
Ingredientes: 15g de carne de longan, 20g de cacahuetes, 50g de mijo.
Método de preparación:
1. Lavar primero la carne de longan y los cacahuetes y añadir la cantidad adecuada de agua.
2. Después de que hierva el agua, poner la carne de longan, el maní y el mijo en la olla, cocinar a fuego lento para hacer papilla y tomar por la mañana y por la noche.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre.
7. Espinacas salteadas con hígado de cerdo
Ingredientes: 150 gramos de hígado de cerdo, cantidad adecuada de espinacas.
Método de preparación:
1. Lavar y cortar en rodajas el hígado de cerdo, mezclar bien con almidón, sal, salsa de soja y glutamato monosódico, ponerlo en una cacerola de aceite y sofreír con el escaldado. espinacas, o utilizar 50 gramos de hígado de cerdo, lavado y cortado en rodajas.
2. Ponlo en agua hirviendo y cocina hasta que esté casi cocido, agrega las espinacas, hierve la olla y agrega el arroz, come el hígado, las verduras y la sopa.