¿Dormir con la luz encendida tiene algún efecto adverso en el organismo?
1. Reducir la calidad del sueño
Dormir con la luz encendida producirá una especie de ligera presión. Si esto se hace durante mucho tiempo, las personas, especialmente los bebés y los niños pequeños, estarán en un estado de inquietud, lo que provocará dificultades para dormir y una mala calidad del sueño.
Además, dormir con las luces encendidas por la noche provocará trastornos menstruales en el cuerpo y hará que el cuerpo humano sea propenso a la fatiga. Es difícil entrar verdaderamente en un sueño profundo, lo que fácilmente puede provocar neurastenia e insomnio.
2. Menor inmunidad
Después de que el cuerpo humano entra en sueño, el cerebro secreta melatonina. Su secreción puede inhibir la excitabilidad de los nervios simpáticos humanos, reducir la presión arterial, ralentizar los latidos del corazón, descansar el corazón, mejorar la inmunidad del cuerpo y eliminar la fatiga. Encender las luces mientras se duerme inhibirá la secreción de melatonina, lo que provocará una disminución de la inmunidad humana a largo plazo.
3. Aumenta el riesgo de cáncer
El órgano que secreta melatonina es la glándula pineal. La segrega vigorosamente desde las 11 de la noche hasta las primeras horas de la mañana. al día siguiente. Se detendrá después del amanecer. La secreción de hormonas;
La melanina no solo puede mejorar la inmunidad humana, sino también matar las células cancerosas. La glándula pineal tiene una característica importante. Tan pronto como los globos oculares ven la luz, la melatonina deja de funcionar. Aunque sus párpados pueden bloquear parte de la fuente de luz, aún sentirá la fuente de luz cuando encienda la luz.
Cuando se inhibe la secreción de melatonina, las células cancerosas y tumorales del cuerpo pueden fisionarse y crecer rápidamente, aumentando las posibilidades de sufrir cáncer, como el de mama y el de próstata.
4. Daño a la visión
Dormir con la luz encendida por la noche impedirá que las pupilas se relajen y descansen verdaderamente. La luz seguirá estimulando los ojos, los músculos y los nervios. de los ojos permanecerán en un estado de tensión. Esto puede provocar fácilmente miopía y daños en la retina, e incluso aumentar la posibilidad de cataratas.
5. Pubertad precoz.
En general, la secreción hormonal en el cuerpo tiene su propio horario fijo. Por ejemplo, el momento máximo de secreción de andrógenos debe ser entre las 7 y las 8 de la mañana. Además, si a los niños se les permite apagar las luces para dormir por la noche, un tiempo de exposición demasiado prolongado reducirá la secreción de melatonina, lo que provocará una secreción prematura de estrógeno de los folículos de la niña y un desarrollo y ascenso prematuros de los senos y otros órganos sexuales del niño.
6. Ganar peso fácilmente
Hay dos tipos de grasa en el cuerpo humano, la grasa parda y la grasa blanca. La grasa blanca almacena el exceso de calorías y la grasa marrón las convierte en calorías al descomponer la grasa blanca. Dormir con las luces encendidas por la noche no sólo interfiere con el reloj biológico del cuerpo, sino que también interfiere con la grasa parda, provocando acumulación de grasa corporal y obesidad.