Consejos de salud para clases pequeñas en diciembre

Conocimiento médico de diciembre 1.65438 Conocimiento de sentido común de febrero, cualquier sentido común servirá.

La ola de frío en invierno a menudo hace que la gente se encoja y tiemble, por lo que muchas personas hacen todo lo posible para mantenerse calientes: acurrucarse y dormir bajo una colcha, con las puertas y ventanas cerradas; Para el frío, están equipados con ropa interior térmica y suéteres, pantalones, además de chaquetas de plumas, gorros, bufandas, máscaras, guantes y otras "instalaciones de apoyo". Entonces, ¿a qué parte del cuerpo debes prestar atención para mantenerte caliente en invierno? Consulte estos consejos para mantenerse abrigado en invierno.

1. Sentido común a la hora de mantener el calor en invierno: la cabeza, el pecho, el abdomen y los pies son el centro de atención.

1. Mantén la cabeza caliente

La investigación médica ha descubierto que cuando la temperatura ambiente es de 15°C, el calor perdido por la cabeza representa el 30% del calor corporal total. y a 4°C el calor perdido representa el 30% del calor corporal total (60% del calor corporal total). Además, el clima frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan, provocando dolores de cabeza y mareos. Para las personas con enfermedad cerebrovascular, es fácil inducir una enfermedad cerebrovascular. Se puede observar que mantener la cabeza caliente es muy importante.

2. Mantén el pecho y el abdomen calientes

La gente suele decir que llevar una bufanda en invierno es como llevar una capa extra de ropa. El frío en el pecho y el abdomen puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo y provocar un ataque cardíaco. Además, también puede inducir la aparición de enfermedades gastrointestinales, por lo que mantener calientes el pecho y el abdomen también es un vínculo que no se puede ignorar.

3. Mantén los pies calientes

Los pies están más alejados del corazón, tienen un riego sanguíneo lento y menor, una fina capa de grasa subcutánea y poca retención de calor. Una vez que se resfría, los capilares de la mucosa respiratoria se contraen de forma refleja, lo que reduce la resistencia a las enfermedades y provoca una infección del tracto respiratorio superior. Por lo tanto, los pies deben mantenerse calientes en climas muy fríos. Las personas mayores deben usar calcetines gruesos y zapatos de algodón lo antes posible en invierno para calentar sus pies y fortalecer sus riñones. Las personas con antecedentes de congelación deberían usarlos antes. Además, antes de acostarse por la noche, escalde sus pies con agua caliente y frote el punto Yongquan en el centro de sus pies para mantener una buena circulación sanguínea periférica, lo cual es beneficioso para la salud. Para las personas con antecedentes de congelación, pueden lavarse y escaldarse los pies con agua caliente mezclada con cebolla y pimiento.

4. Mantén la espalda caliente

La medicina tradicional china cree que la espalda es donde reside el canal del riñón, y los resfriados suelen comenzar desde atrás. Por tanto, mantener la espalda caliente no sólo puede prevenir resfriados, nutrir los riñones y fortalecer la cintura, sino también prevenir la recurrencia y el agravamiento de enfermedades antiguas. Por lo tanto, lo mejor para las personas mayores es añadir un chaleco en invierno. Es mejor utilizar hilo de algodón o seda, que tiene buenas propiedades de aislamiento térmico y de aislamiento del frío. Use ropa al levantarse por la noche para evitar resfriarse.

En segundo lugar, también debes protegerte del sol en invierno.

El sol en invierno es cómodo y cálido. Es bueno pasar algún tiempo al sol todos los días, porque tomar el sol adecuadamente es beneficioso para la absorción de calcio por parte del cuerpo, pero los baños de sol también deben limitarse. Si el tiempo es demasiado largo, será perjudicial para el organismo. La exposición excesiva puede dañar la piel, destruir las barreras naturales del cuerpo y permitir que químicos y microorganismos dañinos en la atmósfera invadan el cuerpo, causando infecciones e induciendo una variedad de enfermedades. Los bebés y los niños pequeños tienen la piel delicada y no deben exponerse directamente al sol durante mucho tiempo.

Los dermatólogos nos recuerdan que también debemos protegernos del sol en invierno, porque los rayos ultravioleta en invierno también pueden causar daños en la piel.

En segundo lugar, los deportes de invierno.

Debido al clima frío del invierno, la gente se resiste a salir a hacer ejercicio. De hecho, cuanto más frío tenga, más ejercicio debe hacer, porque el ejercicio es la mejor manera de deshacerse del frío y también puede mejorar la resistencia a las enfermedades y reducir la aparición de enfermedades. Para los deportes de invierno, puedes elegir jogging, ciclismo, Tai Chi, etc. , y también puedes elegir salas de fitness cubiertas, como aeróbic, ping-pong, bolos, etc. Sin embargo, al hacer ejercicio, las personas mayores deben hacerlo dentro de sus capacidades y no elegir ejercicios que impliquen demasiada actividad o demasiado ejercicio.

En tercer lugar, manténgase abrigado en invierno y coma más alimentos que contengan hierro y calcio.

Tener miedo al frío está relacionado con la deficiencia de calcio y hierro. El miedo de las personas al frío está relacionado con la baja ingesta de ciertos minerales por parte del organismo. Por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la elasticidad y excitabilidad del miocardio, los vasos sanguíneos y los músculos. La deficiencia de hierro en la sangre es una causa importante de anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se manifiesta como baja producción de calor y baja; temperatura corporal. Por tanto, complementar alimentos ricos en calcio y hierro puede mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente leche, productos de soja, algas marinas, conchas, ostras, sardinas, camarones, etc.

Los alimentos que contienen hierro son principalmente sangre animal, yemas de huevo, hígado de cerdo, soja, semillas de sésamo, hongos negros y dátiles rojos.

Cuarto, consejos para mantener el calor

1. Beba agua hervida con regularidad para mantener la salud.

El clima es seco en invierno y la gente es propensa a la falta de agua. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino que también desempeña un papel en la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos.

Usar 10 azufaifos y 5 jengibres para preparar té una vez por noche puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y reducir los resfriados y otras enfermedades.

Puede mejorar la resistencia del cuerpo al frío y las enfermedades, y prevenir resfriados y resfriados.

4. A menudo se coloca aceite de cítricos o aceite de menta junto a la cama.

Los cítricos son cálidos por naturaleza y tienen un olor fuerte, que puede eliminar los virus. Poner naranjas en la cama puede prevenir enfermedades del tracto respiratorio superior; comer unas rodajas de naranja antes de acostarse puede reducir la flema y aliviar la tos. Tome una botella pequeña de aceite de menta, colóquela sobre su almohada, cúbrala con un corcho que gotea y deje que el gas del aceite de menta se disipe lentamente. También tiene el efecto de tratar dolores de cabeza y congestión nasal.

5. Dormir sobre una almohada de morera por la noche

Las hojas de morera de invierno y los crisantemos de otoño pueden mejorar la vista y refrescar el cerebro para tratar los resfriados. Usarlo como almohada central puede refrescar tu mente, hacerte dormir cómodamente y prevenir resfriados.

Los expertos recuerdan que en invierno los interiores deben ventilarse con frecuencia para garantizar que se pueda respirar suficiente aire fresco. Para evitar que el aire interior se seque, puede colocar un recipiente con agua en el interior o cerca del calentador, o puede elegir un humidificador para mantener el aire interior húmedo. Al mismo tiempo, asegúrese de beber mucha agua. Lo mejor es beber un vaso de agua antes de acostarse por la noche y después de levantarse por la mañana para asegurarse de que el cuerpo tenga suficiente agua.

2. Consejos médicos

1. Entran objetos extraños en los ojos. Cualquier pequeño objeto o líquido, incluso un grano de arena o una gota de detergente, puede provocar dolor en los ojos e incluso dañar la córnea.

Primeros auxilios: Primero, parpadea fuerte y frecuentemente y lava la materia extraña con lágrimas. Si eso no funciona, pellizca tus párpados y enjuágate los ojos bajo el grifo.

Quítate siempre las lentillas. Absolutamente prohibido: No frotarse los ojos. Incluso el objeto extraño más pequeño puede rayar la córnea y provocar una infección.

Si un cuerpo extraño entra en la parte profunda del ojo, se debe buscar atención médica de inmediato y solicitar tratamiento a un médico. Alarma luminosa: si le salpica líquido corrosivo en los ojos, debe ir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento de inmediato. Si aún siente molestias en los ojos, sensación de ardor, edema o visión borrosa después del autotratamiento, debe consultar a un médico; utilizar equipo profesional para el tratamiento. No actuar precipitadamente.

2. Esguince Cuando los ligamentos que rodean la articulación se estiran demasiado y superan el nivel que pueden soportar, se producirá un esguince, que suele ir acompañado de hematomas y edema. Primeros auxilios: dentro de las 24 horas posteriores a un esguince, intente usar una bolsa de hielo durante media hora cada hora.

Envolver la zona lesionada con una venda elástica de compresión y acolchar la zona lesionada. Después de 24 horas, el área afectada se reemplaza con una compresa caliente para promover la circulación sanguínea en el área lesionada.

Absolutamente prohibido: No mover la articulación lesionada a voluntad, de lo contrario se producirá fácilmente rotura de ligamentos, dificultando relativamente la recuperación. Advertencia: Si después de varios días de autotratamiento y reposo, la zona afectada todavía duele y tiene dificultad para moverse, puede tratarse de una fractura, distensión muscular o rotura de ligamentos, y es necesario acudir al hospital de inmediato.

3. Hemorragias nasales Las hemorragias nasales son causadas por la rotura de los vasos sanguíneos de la cavidad nasal, y los vasos sanguíneos de la nariz son muy frágiles, por lo que las hemorragias nasales también son un accidente menor común. Primeros auxilios: inclínese ligeramente hacia adelante y sostenga el cartílago debajo del puente de la nariz con los dedos durante aproximadamente 5 a 15 minutos.

Si las condiciones lo permiten, colocar una pequeña bolsa de hielo en el puente de la nariz también puede detener rápidamente el sangrado. Absolutamente prohibido: levantar la cabeza hacia atrás a la fuerza provocará que las hemorragias nasales fluyan hacia la boca. En caso de pánico, algo de sangre será succionada hacia los pulmones, lo cual no es seguro ni higiénico.

Advertencia: Si el sangrado nasal no cesa en 20 minutos, el paciente debe acudir al hospital para recibir ayuda inmediatamente. Si las hemorragias nasales son demasiado frecuentes sin ningún motivo, o van acompañadas de dolor de cabeza, tinnitus, pérdida de visión, mareos y otros síntomas, también es necesario acudir al hospital para recibir tratamiento, porque es posible que el cerebro haya sufrido un shock o una lesión grave.

4. Las quemaduras se dividen en tres niveles: las quemaduras de primer grado provocarán enrojecimiento y escozor en la piel; las quemaduras de segundo grado provocarán ampollas evidentes que provocarán que la piel se ulcere y se torne; negro. Primeros auxilios: Una vez quemado, enjuague inmediatamente el área quemada con agua corriente o aplique una compresa fría con una toalla fría.

Si la quemadura es grande, la persona lesionada debe sumergir todo el cuerpo en una bañera llena de agua fría.

Se puede envolver una gasa o un vendaje sin apretar alrededor de la quemadura para protegerla. NO absoluto: No utilice hielo para tratar quemaduras. El hielo puede dañar la piel dañada y empeorar las heridas.

No revientas las ampollas, de lo contrario quedarán cicatrices. No apliques ungüento o grasa antibiótica sobre la herida casualmente, ya que estas sustancias pegajosas pueden mancharse fácilmente.

Advertencia: Debe acudir al hospital por quemaduras de tercer grado, quemaduras por descargas eléctricas y quemaduras químicas. Además, si el paciente presenta tos, ojos llorosos o dificultad para respirar, necesita ayuda médica profesional.

Si la zona de la quemadura de segundo grado es mayor que la palma de la mano, el paciente también debe acudir al hospital. El tratamiento profesional puede prevenir las cicatrices. 5. Asfixia La verdadera asfixia rara vez ocurre en la vida real. Por lo general, atragantarse con agua o comida no constituye asfixia.

Cuando se produce asfixia, el paciente tendrá una tos fuerte, no podrá hablar ni respirar y la cara se pondrá roja o azul violeta en un corto periodo de tiempo. Primeros auxilios: Primero, llame a una ambulancia inmediatamente.

Mientras espera la ambulancia, se deben seguir los siguientes pasos: Haga que el paciente se incline hacia adelante y golpee la espalda del paciente entre los hombros con la palma de su mano. Si no funciona, debe pararse detrás del paciente, poner el puño contra el abdomen y la espalda del paciente, sostener el puño con la otra mano y empujar hacia arriba y hacia abajo cinco veces para ayudar al paciente a respirar.

Los pacientes también pueden tomar medidas de autorrescate: presionar el abdomen contra un objeto duro, como una encimera de cocina, y luego apretar el abdomen con fuerza para sacar lo que está atascado en la garganta. No-no absoluto: No dar agua ni otros alimentos a un paciente que esté tosiendo.

Enciende la alarma: Siempre que se produce una asfixia, es necesario llamar a una ambulancia para rescatar al paciente rápidamente. 6. Envenenamiento doméstico El envenenamiento suele ser causado por el consumo de productos de limpieza, la inhalación de monóxido de carbono o la ingestión de pesticidas.

Primeros auxilios: Si el paciente está inconsciente o tiene dificultad para respirar, llame rápidamente a una ambulancia y esté preparado para responder las siguientes preguntas: qué sustancia ingirió o inhaló, en qué cantidad, el peso del paciente, la edad y el momento de la intoxicación. Absolutamente prohibido: Llamar a una ambulancia sólo cuando aparecen síntomas retrasará a menudo el tiempo de tratamiento.

Mientras espera el rescate, no le dé al paciente nada de comer ni de beber, y no intente ayudarlo a inducir el vómito, porque algunas sustancias tóxicas pueden dañar otros órganos del paciente durante el proceso de vómito. Advertencia: Siempre que se produzca una intoxicación, es necesario llamar a una ambulancia para rescatar al paciente rápidamente.

7. La cabeza "ataca" al propio cráneo con mucha fuerza, por lo que generalmente las fuerzas externas rara vez causan daño al cráneo. Si la fuerza externa es demasiado fuerte, los frágiles vasos sanguíneos del cuello, la espalda y la cabeza se convertirán en "víctimas".

Primeros auxilios: Si tienes un chichón en la cabeza, aplicar una bolsa de hielo en la zona afectada puede reducir el edema. Si la cabeza comienza a sangrar después del golpe, el método de tratamiento es el mismo que para un corte, que consiste en usar una toalla limpia para presionar la herida y detener el sangrado, luego ir al hospital para suturar la herida y verificar si hay heridas internas. lesiones.

Si el herido se desmaya, es necesario llamar a una ambulancia y trasladarlo al hospital sin demora. No-no absoluto: No dejar dormir solo al accidentado.

Alguien debe acompañar al herido dentro de las 24 horas siguientes al impacto. Si la persona lesionada está dormida, despiértela cada tres horas y pídale que responda algunas preguntas simples para asegurarse de que no esté en coma o no tenga una lesión intracraneal, como una conmoción cerebral. Alarma luminosa: cuando el herido presenta convulsiones, mareos, vómitos o náuseas.

¿Quién puede decirme algo de sentido común sobre la medicina? Cuanto más mejor, gracias.

1. Coma con frecuencia bocadillos de medianoche. Tendrás cáncer de estómago. Porque el estómago no puede descansar.

2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Come demasiado. Esto es malo para tu salud.

3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.

4. Es una mala idea comer fruta después de una comida. La fruta se debe consumir antes de las comidas.

6. No agregues huevos ni azúcar cuando bebas leche de soja. No bebas demasiado.

7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.

8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras.

9. No comer tres horas antes de acostarse. Estará gordo.

10. El té con leche es rico en calorías, bebe menos. Aceite alto. Tiene poco valor nutricional. Beber a largo plazo. Susceptible a la presión arterial alta. diabetes. y otras enfermedades.

11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.

12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.

13. Bebe ocho vasos de agua todos los días.

14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no vendrá.

15. Bebe más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.

16. No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.

Come menos alimentos grasos. Porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago. Quedarse dormido fácilmente.

18, después de las 17 h. Haz comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.

19.10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas.

20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta.

21, el mejor momento para dormir es entre las 22.00 y las 6.00 horas.

22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.

23. Cuando tomes cápsulas, trágalas con agua fría (puedes comerlas primero) y toma el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.

24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.

25. Factores de caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante. Olla fragante de comida grasosa. Platos demasiado condimentados.

26. Ayuda a que el cabello crezca: come más repollo y huevos. Frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa).

27. Un vaso de zumo de limón y de zumo de naranja todos los días. No sólo puede blanquear la piel, sino que también puede atenuar las manchas oscuras.

28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Comer solo una manzana al día puede brindarte pulmones limpios.

29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. Es lo más saludable que se puede hacer.

30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto. Posparto, menopausia.

31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.

32. Beber alcohol provoca cirrosis hepática. Causar cáncer de hígado.

33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.

34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.

35. Cuando la comida es demasiado dura y nutricionalmente deficiente, puede provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.

36. Aflatoxinas en los alimentos. El nitrito causa cáncer.

37. No fumes. Di no al humo de segunda mano.

38. Beber alcohol con moderación y no durante largos periodos de tiempo. No borracho.

39. Reducir la salazón. Comida ahumada y a la parrilla.

40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.

41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.

42. Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no te excedas.

43. Mantén tu peso ideal. Pero gordo.

44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.

45. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz.

46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.

4. Consejos médicos

La duración de la intoxicación suele dividirse en tres tipos, leves: la intoxicación de corta duración se manifiesta por síntomas tempranos de intoxicación, como dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, náuseas, vómitos, debilidad en las extremidades e incluso desmayos temporales. Generalmente la mente todavía está clara. Después de inhalar aire fresco y abandonar el ambiente tóxico, los síntomas desaparecen rápidamente y generalmente no quedarán secuelas.

Tipo medio: La duración de la intoxicación es ligeramente mayor, y en base a síntomas leves puede producirse colapso o coma. La piel y las mucosas adquieren el color rojo cereza característico de la intoxicación por gas.

Si el rescate es oportuno, podrás despertar rápidamente y recuperarte por completo a los pocos días.

Generalmente no hay secuelas. Grave: si se descubre demasiado tarde, los pacientes que han inhalado demasiado gas quedarán en coma profundo, con desaparición de varios reflejos, incontinencia de orina y heces, extremidades frías, caída de la presión arterial, dificultad para respirar y muerte pronto.

Generalmente, cuanto más dura el coma, más grave es el pronóstico, con secuelas como demencia, disminución de la memoria y la comprensión y a menudo se producen parálisis de las extremidades. Una vez que se produce la intoxicación por gas, las principales medidas son abrir inmediatamente puertas y ventanas, trasladar al paciente a un lugar bien ventilado con aire fresco y mantenerlo abrigado.

Encuentra la causa de la fuga de gas y elimina los peligros ocultos. Suelte el botón para mantener abiertas las vías respiratorias y eliminar las secreciones de la boca y la nariz. Si se detecta un paro respiratorio, se debe realizar inmediatamente respiración artificial boca a boca con el corazón fuera del cuerpo.

Llame al 120 inmediatamente e inmediatamente inyecte por vía intravenosa 50 ml de solución de glucosa 50 para complementar la vitamina C 500 ~ 1000 mg. Los pacientes con síntomas leves a moderados pueden usarlo durante 2 días, 1 a 2 veces, una vez al día. día, que puede complementar tanto la energía como la deshidratación. La aplicación temprana puede prevenir o reducir el edema cerebral.

5. ¿Quién puede decirme algunos conocimientos médicos?

Los fideos son el alimento más nutritivo de la dieta.

El arroz contiene mucho ácido, así que come menos arroz. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.

La papilla de mijo es un panecillo al vapor (no un panecillo al vapor), que puede nutrir el estómago y hacerlo menos grasoso. Beba menos leche, porque no es bueno para el estómago frío, así que coma cada vez más. comidas. Es mejor comer maní crudo. Tome de 4 a 6 pastillas antes de las comidas, pero comer demasiado le hará daño al estómago. Los siguientes son remedios dietéticos ■Ingredientes para la sopa de papaya y cola de pescado: 1 papaya, 100 gramos de cola de pescado.

Forma de preparación: Pelar la papaya y cortarla en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. . Función: Nutrir, favorecer la digestión.

Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la hinchazón. Efectos de los alimentos: La papaína de la papaya ayuda a la digestión y absorción de los alimentos y es eficaz en la indigestión, la disentería, el dolor de estómago, la úlcera gástrica y la úlcera duodenal.

La lipasa de papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos, lo que resulta beneficioso para la digestión y absorción de la grasa de los alimentos. La papaína también puede promover y regular la secreción de jugo pancreático y tiene un efecto terapéutico sobre la indigestión causada por insuficiencia pancreática.

El pescado mandarín tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Tiene el efecto de calentar el estómago, neutralizar la digestión y resolver el estancamiento.

■Ingredientes para pollo guisado con ginseng, hericium y hericium: 100 g de hericium, 1 gallina (unos 750 g), 10 g de astrágalo, dangshen, azufaifa, rodajas de jengibre, nudos de cebolla, vino de Shaoxing, sopa clara , Cantidad moderada de almidón. Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus, quitarle los tallos, hincharlo y exprimir el agua restante del hongo para quitarle el amargor, luego cortarlo en rodajas de 2 mm de grosor para su uso posterior.

Retirar la cabeza y las patas de la gallina, cortarla en cubos, ponerla en una cacerola, añadir las rodajas de jengibre, los nudos de cebolleta, el vino de Shaoxing, la sopa clara, añadir las rodajas de Hericium y la raíz de astrágalo remojada y lavada. y Codonopsis pilosula, azufaifa, cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y tierna, y sazone. Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

Efectos de los alimentos: Hericium erinaceus, también conocido como Hericium erinaceus, ayuda a la digestión y es beneficioso para las funciones de los cinco órganos internos. Adecuado para indigestión, úlcera gástrica, úlcera duodenal, gastritis crónica, gastritis, dolor de estómago, hinchazón y neurastenia.

La gallina nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago, cura la debilidad y hace un buen uso de los cinco órganos internos. El astrágalo puede reponer el qi y fortalecer la superficie, reducir las úlceras y promover el crecimiento muscular, promover la hematopoyesis, resistir las úlceras y combatir la inflamación.

Codonopsis pilosula nutre el organismo, nutre la sangre y favorece la producción de líquidos corporales. Los dátiles rojos pueden fortalecer el estómago, nutrir la sangre y nutrir el cuerpo.

■Amomum villosum, astrágalo y panceta de cerdo Ingredientes: 6 gramos de amomum villosum, 20 gramos de astrágalo y 1 panceta de cerdo. Método de preparación: Lavar la panceta, poner amomum villosum y astrágalo en la panceta, guisar con agua y sazonar.

Función: Reponer el qi y fortalecer el bazo, digiriendo los alimentos y apeteciendo. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de apetito y el dolor epigástrico.

Puede utilizarse en pacientes con gastroptosis y gastritis crónica. Efectos de los alimentos: Amomum villosum puede promover el qi, armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Puede usarse para la acumulación de alimentos en el estómago.

Clínicamente, una dosis adecuada de amomum villosum puede favorecer la secreción de jugos digestivos y mejorar la motilidad gastrointestinal. La panceta de cerdo puede fortalecer el bazo y el estómago y reponer la deficiencia.

■Ingredientes de la papilla dorada de astrágalo: 12g de astrágalo crudo, 10g de semilla de coix y judías rojas crudas, 7g de molleja de pollo, 1 bizcocho de kumquat, 80g de arroz glutinoso. Método: Hervir el astrágalo crudo con agua durante 20 minutos, tomar el jugo, agregar las semillas de coix, los frijoles adzuki y el arroz glutinoso, cocinar hasta obtener una papilla y agregar la molleja de pollo en polvo.

Función: digestión y estómago.

Puede utilizarse para tratar la distensión abdominal, anorexia, heces blandas, etc. Causado por deficiencia del bazo y estancamiento de la humedad.

Efectos de los alimentos: El astrágalo puede reponer el qi y solidificar la superficie, reducir las úlceras y promover el crecimiento muscular. La semilla de Coix fortalece el bazo, exuda humedad, elimina la parálisis y alivia la diarrea.

La judía adzuki puede ser diurética, quitar el color amarillo, quitar el calor y desintoxicar. Gallus gallinae puede digerir los alimentos y fortalecer el bazo, aumentar la secreción y acidez del jugo gástrico, aumentar la función de motilidad del estómago y acelerar el vaciado.

El arroz glutinoso puede reponer la energía vital. ■Ingredientes para la miel frita de Hu Aishan: 30 gramos de Hu Aishan, 9 gramos de molleja de pollo y 15 gramos de miel.

Preparación: Hervir el ñame y la molleja de pollo en agua para extraer el jugo, añadir la miel y mezclar bien. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas.

Función: Fortalecer el bazo y eliminar los alimentos. Puede usarse para indigestión, pérdida de apetito, etc.

Efectos de los alimentos: El ñame puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Para uso en niños con indigestión y anorexia.

Las enzimas digestivas contenidas en el ñame pueden favorecer la descomposición de proteínas y almidón, por lo que puede estimular el apetito. La miel puede reponer la energía vital, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y tiene efectos astringentes, nutritivos y curativos sobre las heridas.

Por favor, presta atención al estómago: 1. Partiendo de la rutina diaria, las tres comidas al día deben ser al menos regulares y racionadas. Lo mejor es fijarse un horario y luego cumplirlo. También tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito debe cambiarse. Comer refrigerios nocturnos no puede compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede haber mucha diferencia.

Si no lo crees, puedes consultar la información sobre el reloj biológico humano. 2. En general, las personas con mala digestión estomacal tendrán síntomas de sensación de saciedad después de comer un poco y de hinchazón después de comer un poco más, especialmente si come demasiado por la noche, su sueño se verá afectado por el estancamiento gástrico.

Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo que se recomienda realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia. Si no es hora de comer, puedes añadir algo de comida, pero no demasiada. Es importante recordar que esto no es una cena y la cena debe realizarse como de costumbre.

La comida es principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiado de algunas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas, ya que beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas.

Lo mejor es no comer dos o tres horas antes de acostarse, ya que de lo contrario afectará fácilmente a tu sueño. Si se siente vacío, beba más agua. 3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber alcohol, café, té fuerte, bebidas carbonatadas (refrescos) y alimentos ácidos y picantes, que son los más dañinos para el estómago.

Al bazo del estómago le gusta la sequedad y odia el frío, por lo que debes evitar las bebidas frías y los helados, y comer alimentos calientes. Esta es una prueba para todos, especialmente en el caluroso verano. Hay dos bebidas que debes beber más, una es leche y la otra es agua caliente.

La leche puede formar la membrana protectora del estómago. Lo mejor es beber un vaso de leche y comer algo al levantarse cada mañana. Beba mucha agua, especialmente agua caliente, ya que la mayoría de las veces la gente confunde la falta de agua con el hambre.

4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche. 5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, pruébalos como alimento básico.

6. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano y deben ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo suavemente antes de comerlo, para que tu estómago esté más cómodo.

Las verduras y cáscaras de frutas contienen mucha fibra y se pueden consumir con moderación, pero no en exceso ya que son difíciles de digerir, por lo que puedes comer más frutas. 7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar y esperar a que se digiera la comida en el estómago.

6. Sentido común de la medicina de la vida diaria

Según la visión tradicional, las mujeres embarazadas no son aptas para tener relaciones sexuales durante el embarazo, pero de hecho, pocas parejas realmente dejan de tener relaciones sexuales durante el embarazo. embarazo. Si tomas las medidas adecuadas y tienes sentido de la proporción, no habrá problemas. Además, partiendo de la sensación de liberación de "no utilizar anticonceptivos durante el embarazo", puede aumentar la excitación sexual de la pareja y profundizar su relación.

En general, el impacto de la vida sexual de la mujer embarazada sobre el feto se manifiesta principalmente en los tres primeros meses y los tres últimos meses del embarazo. Los primeros tres meses pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo, mientras que los últimos tres meses a menudo pueden provocar un parto prematuro. Las relaciones sexuales durante el resto del tiempo no tendrán mucho impacto en el feto. Por ello, hay que controlar estrictamente el tiempo para evitar accidentes. De hecho, los órganos sexuales de la mujer quedarán muy debilitados durante el embarazo, especialmente durante los primeros tres o cuatro meses de gestación, y mostrarán indiferencia o fuerte aversión ante cualquier contacto sexual.

Esto se debe a que el cansancio provocado por el embarazo hace que la mujer se sienta deprimida durante este período e incapaz de tomar en cuenta su vida sexual. Aunque algunas mujeres embarazadas no han perdido peso, se sentirán muy cansadas por la noche y perderán suficiente respuesta a la vida sexual. Para ello, los hombres deben tener suficiente conocimiento de las mujeres embarazadas y los maridos deben adoptar diversos métodos, como ayudar a sus esposas a hacer más tareas domésticas o caminar con sus esposas.

En resumen, deja que tu esposa encuentre el sexo perdido tanto como sea posible, para que la pareja pueda tener realmente una vida sexual satisfactoria. Después de que una mujer queda embarazada, la secreción de secreciones vaginales en el cuerpo aumenta y el flujo vaginal externo no solo es propenso a infectarse, sino que también se debilita la resistencia a las bacterias. Después de haber sido infectado por bacterias, si los síntomas empeoran, existe riesgo de aborto espontáneo. Por lo tanto, siempre debes prestar atención a mantener limpia la zona, especialmente antes de tener relaciones sexuales. El marido debe prestar la misma atención. El sexo duro a menudo tiene malas consecuencias, especialmente durante el período en que el útero se está expandiendo. Los movimientos de los hombres deben ser constantes, incluso si son * * * *, deben ser lentos. También es importante señalar que * * * * las parejas pueden elegir algunas posiciones adecuadas para evitar comprimir el abdomen. Dejar de tener relaciones sexuales después de los diez meses de embarazo.

Aún faltan cuatro semanas para el parto, que es el periodo más importante. Debido a que el útero es fácil de abrir, es fácil causar una infección bacteriana. * * *La causa del parto prematuro es una pérdida de tiempo. br gt

(1) Síntomas de sangrado y dolor abdominal.

(2) Quienes hayan tenido múltiples abortos;

(3) Cuando exista intoxicación durante el embarazo;

(4) Cuando existan complicaciones graves;

Problemas a los que las mujeres embarazadas deben prestar atención en su vida sexual

La vida sexual inadecuada durante el embarazo es una de las causas importantes de aborto espontáneo, parto prematuro, rotura prematura de membranas y infección puerperal no puede dejar de llamar la atención de la gente.

En las primeras etapas del embarazo, la placenta aún no ha crecido y la unión entre el embrión y el útero no es muy fuerte. La vida sexual puede provocar congestión pélvica, contracción uterina e inducir fácilmente un aborto espontáneo. Es más probable que el aborto espontáneo ocurra en las primeras etapas del embarazo, por lo que no es adecuado para el cáncer de mama. Si no se puede evitar, intenta controlar y reducir el número de veces. Si se trata de un aborto habitual, las relaciones sexuales deben estar estrictamente prohibidas.

En el segundo trimestre, la placenta se ha formado y el embarazo es relativamente estable. Aunque no se producirá un aborto espontáneo debido a un aborto espontáneo, la vida sexual no debe ser demasiado frecuente e intensa, porque todavía existe el riesgo de aborto espontáneo y rotura prematura de membranas.

En el tercer trimestre del embarazo, especialmente en el último mes de embarazo, a medida que se acerca el parto, el cuello uterino de la mujer embarazada se vuelve flojo y suave, y las relaciones sexuales pueden introducir fácilmente patógenos en la cavidad uterina, provocando puerperio. infección. Al comprimir simultáneamente el útero agrandado se corre el riesgo de desprendimiento de placenta y rotura prematura de membranas. En el tercer trimestre del embarazo, el útero es relativamente sensible y fácilmente susceptible a la estimulación externa, lo que puede provocar una contracción uterina e inducir un parto prematuro. Por lo tanto, se deben prohibir las relaciones sexuales al final del embarazo.

Si tienes abortos habituales, partos prematuros o estás enferma durante el embarazo o durante el embarazo, no eres apto para tener relaciones sexuales durante todo el embarazo. Lo mejor es que las parejas duerman en camas separadas.

7. Consejos de salud

1. ¿Por qué es propensa a aparecer anemia en la adolescencia? Respuesta: Debido a que la altura y el peso aumentan demasiado rápido, la función hematopoyética del cuerpo no puede mantener el ritmo y es probable que se produzca anemia.

Por eso, durante la adolescencia se debe ingerir más alimentos ricos en proteínas y hierro. 2. ¿Qué es la gripe? ¿Qué tipos de influenza existen? Respuesta: La influenza, conocida como influenza, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los virus de la influenza.

Los virus de la influenza se dividen en tres tipos: A, B y C. Un virus a menudo muta, causando repetidas epidemias y pandemias de influenza. 3. ¿Cómo prevenir la fiebre hemorrágica? Respuesta: La fiebre hemorrágica epidémica, también conocida como fiebre hemorrágica con síndrome renal, es una enfermedad viral transmitida por ratas.

La fiebre hemorrágica epidémica (FHE) es una de las enfermedades infecciosas más importantes en mi país, con una rápida propagación y una alta tasa de incidencia. Después de ser infectado con el virus, los síntomas iniciales del paciente son fiebre, con una temperatura corporal superior a 40°C y síntomas de intoxicación sistémica. El paciente presenta dolores corporales, vómitos y diarrea.

Los pacientes en las etapas media y tardía desarrollarán hemorragia sistémica e insuficiencia renal, lo que provocará shock e incluso la muerte. 4. ¿Cómo se transmite la hepatitis A y cómo prevenirla? Respuesta: La hepatitis A es una enfermedad infecciosa intestinal causada por el virus de la hepatitis A.

Se transmite principalmente por vía "fecal-oral", incluyendo el contacto diario, la transmisión por agua, por alimentos y otras formas de transmisión.

Los pacientes con hepatitis A y aquellos levemente infectados con el virus de la hepatitis A son la fuente de infección.

5. ¿Cómo se transmite la hepatitis B y cómo prevenir la hepatitis A? Respuesta: La hepatitis B es una enfermedad infecciosa causada por el virus de la hepatitis B. Se transmite principalmente de madre a hijo, por transmisión sanguínea y por contacto diario (comida, cepillos de dientes públicos). Los pacientes con hepatitis B y los portadores del virus de la hepatitis B son la fuente de infección de esta enfermedad.

6. ¿Cómo se transmite la tuberculosis? Respuesta: La tuberculosis se transmite a través de gotitas. Las personas pueden infectarse al toser o estornudar, o incluso al rociar gotitas que contienen tuberculosis cuando hablan, que se transmiten por el aire y otros las inhalan. Luego se forman lesiones en los pulmones, los ganglios linfáticos, los riñones, los huesos y otros órganos.

7. ¿Qué es la gripe aviar y cuáles son sus tipos? Respuesta: La influenza aviar es una enfermedad infecciosa aguda causada por los virus de la influenza aviar. Ocurre principalmente en aves de corral como pollos, patos, gansos y palomas, causando una variedad de síntomas que van desde el sistema respiratorio hasta sepsis sistémica.

Según el tipo de patógeno, se puede dividir en tres categorías: alta patogenicidad, baja patogenicidad y no patogenicidad. La gripe aviar altamente patógena está clasificada como enfermedad animal de categoría A por la Organización Mundial de Sanidad Animal debido a su rápida propagación y grandes daños.

8. ¿Qué es la salud y qué incluye la salud? Respuesta: La salud se refiere a un estado de perfecto bienestar físico, mental y social, no sólo a la ausencia de dolencias o enfermedades. Incluye tres aspectos, a saber: 1. Salud física, no enfermedad, es decir, salud física; 2. Equilibrio psicológico, manteniendo siempre un buen estado mental, es decir, salud mental; 3. Armonía entre los individuos y la sociedad, es decir, Fuerte adaptabilidad social.

9. ¿Cuál es la presión arterial de un adulto normal? Respuesta: La presión arterial normal debe ser una presión arterial sistólica de 90 a 140 mmhg (12 a 18). 7 kPa), presión arterial diastólica 60-90 mmHg (8-12 kPa).

10. ¿Cuál es el pulso de un adulto normal? Respuesta: Los adultos normales cuentan entre 60 y 70 veces por minuto (debes descansar antes de contar después de correr o cuando estás emocionado). .