¿Cómo proteger tus oídos cuando tienes tinnitus?
Proteger la audición no es difícil. En resumen, existen los siguientes puntos:
1. Trabajo y descanso regulares, acostarse temprano y no quedarse despierto hasta tarde.
2. Dieta Consuma una dieta ligera y evite los alimentos pesados y salados.
3. Aprenda a reducir el estrés con una cantidad adecuada de presión; Haga más ejercicio para mejorar su condición física;
5. Evite crecer si se encuentra en un ambiente con mucho ruido durante mucho tiempo, use tapones para los oídos antirruido a tiempo;
6. Evite usar auriculares con música alta durante mucho tiempo y reduzca el tiempo y el volumen de uso de los auriculares;
7. Evite el uso de drogas ototóxicas;
8. tres altos", hiperglucemia, hipertensión e hiperlipidemia;
9. Si hay tinnitus repentino o pérdida de audición, acuda al hospital lo antes posible. Consulte a un médico para no perder el tiempo;
10. Si se produce una pérdida auditiva irreversible, elija audífonos lo antes posible para proteger la audición residual y mantener una buena sensibilidad auditiva;
11 Sea alegre y la actitud positiva es muy importante. 1. Deshazte del hábito de hurgarte las orejas. Hurgarse las orejas puede causar daños al canal auditivo y la membrana timpánica y, a veces, una infección, lo que provoca pérdida de audición.
2. Evita que el agua entre en tus oídos al lavarte el cabello y bañarte. Debido a que la piel y el tímpano están empapados en agua, junto con la estimulación del cerumen (es decir, gusanos de seda y cerumen), es fácil causar otitis externa. Si hay un tímpano perforado, la entrada de agua en el oído puede provocar una recurrencia de la otitis media.
3. Es necesario realizar un examen físico antes de nadar en verano. Las personas que padecen otitis externa, otitis media, embolia de cerumen en el conducto auditivo externo, perforación del tímpano y otras enfermedades sólo pueden nadar después de la corrección.
4. Se deben prevenir estrictamente los traumatismos auriculares y la congelación por infección, especialmente por infección por Pseudomonas aeruginosa, porque esta bacteria puede causar pericondritis auricular, necrosis del cartílago y, eventualmente, provocar deformidad auricular (oreja de coliflor).