Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Horario de verano 2022 del autobús Guangrao

Horario de verano 2022 del autobús Guangrao

Carretera 1.101: Jiangyao-Ximao.

Ruta: Pueblo de Jiangyao-Fábrica de moldes Qinghai-Jardín botánico-Puerta este de la comunidad Xiyuan-Calle comercial Guangze Oeste-Supermercado New Century-Plaza comercial Lejia-Banco Agrícola de China-Jardín He Jiong Norte-Jardín Huize - Fiscalía - Parque del Patrimonio Wucun Norte - Jardín Xincheng - Mercado Xinyue - Comunidad Tongyue - Grupo Shandong Yutong Norte - Guoan Road - Instituto Tecnológico Dongying Norte.

Jiang Yao: 6:30, 6:45, 7:00, 7:15, 7:30, 7:45, 8:00, 8:40, 9:00, 9:20, 9:40 y 10:00 16:15, 16:30, 16:45, 17:00, 17:17

Mao: 6:30, 6:45, 7:00, 7: 15, 7:30, 7:45, 8:00, 8:20, 8:40, 9:00, 9:20, 9:40, 65438.

Ruta 102: Ruide Textile, Lakeside New Town.

Ruta: Ciudad nueva de Hubin - Puerta norte de la ciudad nueva de Hubin - Impresión Wutong - Hotel internacional Jinling - Hogar Jinhu - Jardín Sunshine - Escuela secundaria Cai Ying - Segunda escuela primaria experimental - Lijing oriental - Lijing Hongjun - Nueva Era Garden - Al oeste de Zunyue Plaza - Banco Agrícola de China - Al norte de Guihe Garden - Bohai Washington - Le'an City Plaza - Qigongkou - Oya Textile - Hospital ortopédico - Edificio de emprendimiento.

Ciudad nueva de Hubin: 6:30, 6:40, 6:50, 7:00, 7:10, 7:20, 7:33, 7:46, 7:59, 8:12 , 8:25, 8:38, 12:06, 12:19, 12:32, 12:45, 12:58, 13:11, 13:24, 13:37, 13:50, 14:03, 14. : 16, 14:29, 14:42, 14:55, 15:08, 15:21, 15:34, 15:47, 16:00, 16:13, 16:26, 16:39, 16:52 , 17:05, 17:18, 17:31, 17:43, 17:55, 18:06, 18:18, 18:30

Giro rojo: 6:30, 6:42, 6:54, 7:05, 7:15, 7:25, 7:35, 7:45, 7:55, 8:08, 8:21, 8:34, 13:07, 13: 20, 13:33, 13:46

Ruta 103: Terminal de autobuses-Jardín Jindi

Ruta: Terminal de pasajeros-Mercado de vehículos de motor Huitong Oeste-Yifeng Tea Expo City Sur-Yiwu Small Ciudad de productos básicos-Ciudad César Esmeralda-Fujia Road-Escuela secundaria No. 1 Puerta Sur-Sunshine Puerta Norte-Centro Internacional de Convenciones y Exposiciones-Yixin Home Puerta Este-Zunyue Plaza Este-Zunyue Plaza Norte-Lejia Shopping Plaza-Supermercado New Century-Museo - Ministerio de las Fuerzas Armadas-Bohai Classic-Yuehe Garden West-Tonghe Primary School (Hospital de Medicina Tradicional China)

Terminal de autobuses: 6:30, 6:40, 6:50, 7:00, 7:10 , 7:23, 7:36, 7:49, 8:02, 8:15, 8:28, 8:466, 12:09, 12:35, 12:48, 13:01, 13. :14, 13:27, 13:40, 13:53, 14:06, 14:19, 14:32, 14:45, 14:58, 15:11, 15:24, 15:37, 15:50 , 16:03 , 16:16, 16:29, 16:42, 16:55, 17:08, 17:21, 17:34, 17:48, 18:03, 18:15, 18:30

Jardín Jindi: 6:30, 6:42, 6:54, 7:05, 7:15, 7:25, 7:35, 7:45, 7:53, 8:06, 8: 19, 8:32.

12:00, 12:13, 12:26, 12:39, 12:52, 13:05, 13:18, 13:31, 13:44, 13:57, 14:10, 14:23, 14: 36, 14:49, 15:02, 15:15, 15:28, 15:41, 15:54, 16:07, 16:20, 16:33, 16:46, 16:59, 17: 12, 17:25, 17:38, 17:51, 18:04, 18:17, 18:30

Ruta 4.105: Distribución de llantas en el terminal de buses.

Ruta: Terminal de pasajeros - Mercado de vehículos motorizados de Huitong Oeste - Pequeña ciudad de productos básicos de Yiwu - Mercado de muebles de Yifeng - Lotus Pond Moonlight - Mercado mayorista del sur - Brigada de aplicación de la ley - Hospital del condado Este - Comunidad Tiantang Oeste - Centro comercial del pueblo - Quan Fuyuan Plaza Oeste-Comunidad Cuihu-Haijian Clásico-Clásico Ledu-Jardín Yuehe Sur-Jardín Yuehe Oeste-Escuela Primaria Tonghe-Puerta Sur de la Comunidad Tonghe-Guangjin Road-Grupo Yongsheng Sur.

Terminal de autobuses: 6:30, 6:40, 6:53, 7:06, 7:19, 7:32, 7:45, 7:58, 8:11, 8:24, 8:37, 12:18, 12:31, 12:44, 12:57, 13:10, 13:23, 13:36, 13:49, 14:02, 14:15, 14:28, 14: 41, 14:54, 15:07, 15:20, 15:33, 15:46, 15:59, 16:12, 16:25, 16:38, 16:51, 17:04, 17:18, 17:33, 17:48, 18:03, 18:15, 18:30

Mil número impar de neumáticos: 6:30, 6:40, 6:50, 7:00, 7: 10, 7:20, 7:33, 7:46, 7:59, 8:12, 8:25, 8:30, 12:19, 12:32, 12:45, 12:58. 13:11, 13:24, 13:37, 13:50, 14:03, 14:16, 14:29, 14:42, 14:55, 15:08, 15:21, 15:34, 15: 47. 16:00, 16:13, 16:26, 16:39, 16:52, 17:05, 17:18, 17:31, 17:45, 18:00, 18:15, 18:30

Carretera 5.106: Instituto de Tecnología - Dahai New Energy

Rutas operativas: Instituto de Tecnología Dongying - Escuela secundaria Xing'an - Kangjuyuan - Kaizer Mingyuan - Bohai Royal Garden East - Bohai Royal Garden Sur - Oficina de Finanzas - Edificio Le An-Plaza Zunyue Norte-Plaza comercial Lejia-Centro comercial del pueblo-Comunidad Tiantian Oeste-Hospital del condado-Oficina de impuestos-Comunidad Xiyuan-Jardín Hexing-Mercado de agricultores-Pueblo 14-Escuela secundaria experimental Oeste-Textil Zhongda -Dahai Nueva Energía Este.

Universidad de Ciencia y Tecnología de Dongying: 6:30, 6:40, 6:50, 7:00, 7:10, 7:22, 7:34, 7:46, 7:58, 8:10, 8:22, 8:30 12:22, 12:34, 12:46, 12:58, 13:10, 13

Nueva energía: 6:30, 6:40. , 6:50, 7:00, 7:10, 7:20, 7:30, 7:40, 7:52, 8:04, 8:16, 8:20, 12:40, 12. :52, 13:04, 13:16, 13:

Ruta 6.107: Guangrao-Dawang

Ruta: Zunyue Plaza-Zunyue Plaza Norte-Lejia Shopping Plaza-Supermercado New Century- Ciudad comercial de Guangze Este - Banco comercial rural - Hospital del condado - Comunidad de Tiantang - Lijing Hongjun - Perla de Bohai - Mercado mayorista de Chengnan Este - Lotus Pond Moonlight - Mercado de muebles de Yifeng - Estación de pasajeros - Mercado de vehículos de motor de Huitong - Calle Zhujia - Sur de la ciudad nueva de Hubin - Pueblo Cuijiaheya - Pueblo Gaojie - Textil Dahai.

Luz: 6:30, 6:40, 6:50, 7:00, 7:15, 7:30, 7:45, 8:00, 8:15, 8:30, 8 : 45, 9:00, 9:15, 9:00 13:00, 13:15, 13:30, 13:45, 14:00, 14:15, 14:30, 14:45, 15:00. , 15:15, 15:30, 15:45, 16:00, 16:15, 16:30, 16:45, 17:00, 17:15, 17:30, 17:45, 18:00, 18 :15, 18:30

Rey: 6:30, 6:45, 7:00, 7:15, 7:30, 7:45, 8:00, 8:15, 8:30 , 8:45, 9:00, 9:65438 14:00, 14:15, 14:30, 14:45, 15:00, 15:00

Siete. Ruta 108: Guangrao-Xishui

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Yixin Home-Comunidad Tiantian-Comunidad Tiantian Oeste-Centro comercial People's-Lejia Shopping Plaza-Zunyue Plaza North-Le'an Building-Finance Bureau - Bohai Yuyuan Sur - Hospital Tong'an - Centro Internacional de Exposiciones - South Central Century City - Lotus Village - Parque Cultural Sunzi - Niangniangmiao Village - Beicheng Jiayuan - Hulin Jiayuan - Intersección del gobierno de la ciudad de Daozhuang - Sunshine Garden - Ciudad de Daozhuang.

Luz: 6:30, 6:45, 7:00, 7:15, 7:30, 7:45, 8:00, 8:20, 8:40, 9:00, 9 :20, 9:40, 65438.

Oeste: 6:30, 6:45, 7:00, 7:15, 7:30, 7:45, 8:00, 8:15, 8:30, 8:50, 9 :10 , 18:30

Carretera 8, 109: terminal de autobuses - Compañía Yukai.

Ruta: Terminal de pasajeros-Mercado de vehículos de motor de Huitong Oeste-Ciudad de exposición de té de Yifeng Sur-Ciudad de productos pequeños de Yiwu-Mercado de vehículos de motor de Huitong-Carretera de Zhujia-Paseo marítimo de Jinling Huating-Hotel internacional Jinling Este-Condado de Caesar Jade- Puerta sur del distrito norte de Jinhu - Jardín de infancia Jinhu - Puerta oeste del distrito norte de Jinhu - Oeste de Dahailiyuan - Centro de exposiciones internacional oeste - Jardín de Kangju oeste - Jardín de infancia de Kangju - Grupo Shandong Yutong Norte - Comunidad Tongtai Este.

Compañía Yuk: 6:30, 7:00, 7:40, 8:10, 8:55, 9:40, 10:20, 11:05, 165438.

Terminal de autobuses: 6:30, 7:00, 7:30, 8:15, 9:00, 9:45, 10:25, 11:05, 165438.

Ruta 9.111: Terminal de pasajeros-Tecnología Haifeng

Ruta: Terminal de pasajeros-Mercado de vehículos de motor Huitong Oeste-Ciudad de exposición de té de Yifeng Sur-Mercado de muebles de Yifeng Sur-Lotus Pond Moonlight West -Lingxiu City-Experiment No. 2 Xiaoxi-Yixin Home East Gate-Zunyue Plaza East-Le'an Building West-Hengfeng Building-Le'an Washington-Le'an City Plaza East-Sunwu Road-Escuela primaria Tonghe (Hospital de Medicina Tradicional China) -Tonghe Community-Ruide Textile Factory No. 2-Yongsheng Group

Terminal de autobuses: 6:30, 7:45, 9:00, 10:00, 110, 12:00, 13:00, 14 : 00.

Tecnología Haifeng: 6:30, 7:40, 8:40, 9:40, 10:40, 11:40, 12:40, 14:40, 65438.

Ruta 112: Terminal de autobuses-Shengguang Chemical

Ruta: Terminal de autobuses-Mercado de vehículos de motor de Huitong Oeste-Ciudad pequeña de productos básicos de Yiwu-Ciudad pequeña de productos básicos de Yiwu Oeste-Escuela secundaria No. 1 Oeste. Gate-State Grid- Edificio Le'an-Zunyue Plaza Norte-Banco Agrícola de China-Jardín He Jiong Norte-Dahai Classic Sur-Hotel Guangrao-Jardín Jinyu Sur-Jardín Jinyu Oeste-Parque Logístico Hongrun-Textil-Dahai New Energy Este- Dahai New Energy-Zhang Guanhou Village -Tian

Terminal de autobuses: 6:30, 7:45, 9:00, 10:00, 110, 12:00, 13:00, 14:00.

Shenghua Químico: 6:30, 7:40, 8:40, 9:40, 10:40, 11:40, 12:40, 14:40, 65438.

XI.113 Ruta: Terminal de autobuses-Ruide Textile

Ruta: Terminal de autobuses-Mercado de vehículos de motor de Huitong Oeste-Ciudad de pequeños productos básicos de Yiwu-Mercado de muebles de Yifeng-Luz de luna sobre el estanque de lotos-Sur Mercado Mayorista Sur - Pueblo Sanli Sur - Shicun - Centro de Servicios para Discapacitados - Banco Comercial Rural - Guangze Trading Este - Supermercado New Century - Lejia Shopping Plaza - Zunyue Plaza Norte - Edificio Le'an Este - Guanghui Road - Guangping Road-Four Seasons Flower City -Shengze

Terminal de autobuses: 6:30, 7:45, 9:00, 10:00, 110, 12:00, 13:00, 14:00.

Giro rojo: 6:30, 7:40, 8:40, 9:40, 10:40, 11:40, 12:40, 14:40, 65438.

Doce. Ruta 115: Zunyue Plaza-Shengguang Chemical

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Zunyue Plaza Norte-Lejia Shopping Plaza-Centro comercial del pueblo-Tiantian Community West-County Hospital East-Law Enforcement Brigade-Chengnan Wholesale Market South - Aldea Sanli Sur - Jardín Botánico Sur - Depósito de granos - Aldea Zhongjia - Parque ecológico Jardín Apartamento para personas mayores - Aldea Jardín Este (Aldea Jardín Norte) - Aldea Shen Mengting - Aldea West Shilibao Este - Este Kelida.

Plaza Zun: 6:30, 7:10, 7:50, 8:30, 9:10, 9:50, 10:30, 11:10.

Shenghua Química: 6:30, 7:10, 7:50, 8:30, 9:10, 9:50, 10:30, 11:50, 65438.

Trece años. Ruta 116: Lakeside New Town, lado este del edificio Le'an.

Ruta: Ciudad Nueva de Hubin - Puerta Norte de la Ciudad Nueva de Hubin - Impresión Wutong - Hotel Internacional Jinling Este - Jinling Waterfront Huating - Calle Zhujia - Mercado de Vehículos Motorizados de Huitong - Ciudad Esmeralda César - Jardín Sunshine - Puerta Oeste de Escuela secundaria n.° 1 - State Grid - Le'an Building East.

Ciudad nueva de Hubin: 7:40, 8:10, 9:10, 10:40, 11:20, 13:35, 14:30.

Edificio Le'an Este: 7:55, 8:25, 9:50, 11:00, 11:40, 13:55, 14:50, 65438.

Ruta 14.117: Lakeside New City - lado oeste del edificio Le'an.

Ruta: Ciudad Nueva de Hubin - Puerta Norte de la Ciudad Nueva de Hubin - Impresión Wutong - Hotel Internacional Jinling - Hogar Jinhu - Jardín de Infantes Jinhu - Puerta Oeste del Distrito Norte de Jinhu - Oeste Dahailiyuan - Centro Internacional de Exposiciones Oeste - Jardín César Sur - Jardín Imperial Bohai Norte - Parque Patrimonial Wucun Norte - Fiscalía - Edificio Le'an Oeste.

Ciudad nueva de Hubin: 7:40, 8:10, 9:10, 10:40, 11:20, 13:35, 14:30.

15:30, 16:40, 17:20, 18:10

Le'an Mansion Oeste: 7:55, 8:25, 9:50, 11:00 , 11:40, 13:55, 14:50, 65438.

Ruta 15.118: Comunidad Xiyuan - lado oeste del edificio Le'an.

Ruta: Comunidad Xiyuan (Jardín Hexing)-Oficina de Impuestos-Hospital del Condado-Comunidad Tiantian Sur (Liyuan Oriental)-Casa Yixin-Puerta Este de la Casa Yixin-Zunyue Plaza Este-Edificio Le'an Oeste.

Comunidad Xiyuan: 7:40, 8:10, 9:10, 10:40, 11:20, 13:35, 14:30.

15:30, 16:40, 17:20, 18:10

Le'an Mansion Oeste: 7:55, 8:25, 9:50, 11:00 , 11:40, 13:55, 14:50, 65438.

Carretera 16.119: Lado este del Jardín Yuehe - Edificio Le'an.

Rutas operativas: Jardín Yuehe - Ledu Clásico - Oeste Clásico de Bohai - Este Clásico de Bohai - Sur Clásico de Bohai - Jardín Huize - Fiscalía - Edificio Le'an Este.

Jardín Lunar: 7:40, 8:10, 9:10, 10:40, 11:20, 13:35, 14:30.

15:30, 16:40, 17:20, 18:10

Edificio Le'an Este: 7:55, 8:25, 9:50, 11:00 , 11:40, 13:55, 14:50, 65438.

17.205438 0 Ruta: Guangrao-Yanji

Ruta: Zunyue Plaza-Zunyue Plaza Norte-Zunyue Plaza Oeste-New Era Garden-Lijing Hongjun-Oriental Lijing-Experimento Segunda escuela primaria - Cai Escuela secundaria Ying - Jardín Sunshine - Hogar Jinhu - Hotel Jinling International - Impresión Wutong - Puerta norte de la ciudad nueva de Hubin - Aldea Pangjia - Aldea Dongzhuying - Aldea Huidui - Aldea Zhang Guangzhao - Aldea Chengwu - Aldea Diaolu - Zaolicun.

Turnos de operación:

Zun Plaza 7:30, 8:30, 9:30, 11:00, 12:30, 14:00, 15:00, 16:00 Comenzar.

Recogida y salida: 6:30, 7:30, 8:30, 9:30, 11:00, 12:30, 14:00, 15:00, 65438.

Autopista 18.202: Guangrao-Yinxi

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Zunyue Plaza Norte-Banco Agrícola de China-He Jiong Garden Norte-Dahai Classic Sur-Guangrao Hotel-Jinyu Garden Sur - Escuela secundaria experimental - Grupo Shenyu - Aldea Tianwang - Aldea Zhang Guanqian - Aldea Zhang Guanhou - Aldea Wangcui - Aldea Xiyuanjia - Petroquímica Shangneng - Aldea Xichang - Aldea Shujia - Aldea Ding - Aldea Shouyi - Aldea Yinxi.

Turnos de operación:

Salidas desde Zun Plaza a las 6:30, 8:30, 11:00, 15:00 y 17:30.

Salida desde el oeste: 7:30, 9:30, 13:30, 16:00.

Carretera 19.203: Guangrao-Jiabao (Juniper)

Ruta: Zunyue Plaza-Zunyue Plaza Norte-Lejia Shopping Plaza-Centro Comercial del Pueblo-Tiantian Community West-Hospital del Condado -Oficina de Impuestos- Puerta Este de la Comunidad Xiyuan-Jardín Botánico-Sur del Jardín Botánico-Reserva de Granos-Aldea Qian'anwang-Aldea Zhongjia-Aldea Hou'anwang-Aldea Dujun-Aldea Dong'an-Aldea Jiahao-Aldea Zhaosi-Aldea Zhang Xiao - Aldea Anli .

Turnos de operación:

Salidas desde Zun Plaza a las 6:40, 8:30, 11:00, 15:00 y 17:30.

Hora de salida desde Jiabao: 7:30, 9:30, 13:30, 16:00.

Ruta 205: Guangrao-Southwest Village (Daying)

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Agricultural Bank of China-He Jiong Garden North - Bohai Washington - Le'an City Plaza - Qigongkou - Oya Textile - Hospital ortopédico - Edificio empresarial - Unidad de manejo de accidentes - Aldea Wangren - Aldea Wangsu - Aldea Xiaojia - Aldea Yansan - Aldea Yiyan - Aldea Liugao -Gran tienda.

Turnos de operación:

Zun Plaza 6:30, 8:00, 9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 15:30, 16:00 Comenzar.

Salida desde Southwest Village: 6:00, 7:00, 8:00, 9:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00, 65433.

Autopista 21.206: Guangrao-Shangyang

Ruta: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Zunyue Plaza North-Le'an Building-Finance Bureau - Bohai Royal Jardín Sur - Bohai Royal Garden East - Kaize Mingyuan - Kangju Garden East - Aldea Ximao - Aldea Hezhang - Aldea Nanyukou - Aldea Fengkou - Daozhuang Norte - Aldea Yankou - Grupo Dahai - Aldea Beimeng

Turnos de operación:

Yang Guangrao: 6:15, 7:15, 8:15, 9:15, 15, 11:30.

Muelle-Guangrao: 6:00, 6:30, 7:00, 7:30, 8:00, 8:30, 9:00, 9:30, 10:00, 10:30 ,10.

Shang: 7:20, 8:30, 9:30, 10:00, 11:00, 12:30, 13:30, 14:.

Muelle de Guang: 6:50, 7:20, 8:30, 9:00, 9:30, 10:30, 11:00, 11:00, 11:45, 65438.

22.75438 Ruta 0: Guangrao-Little Wharf (Norte)

Ruta: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Zunyue Plaza North-Edificio Le An - Finanzas Oficina - Bohai Yuyuan Sur - Hospital Tong'an - Centro de Exposiciones Internacional - Jardín Kangju Este - Aldea Ximao - Aldea Hezhang - Aldea Nanyukou - Aldea Fengkou - Daozhuang Norte - Aldea Duanhe - Aldea Duanhe 2 - Aldea Duanhe 3-Aldea Changhang.

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 8:00, 11:00, 15:30.

Salida desde el pequeño muelle: 6:30, 9:30, 14:00.

Rao a Xinli Village: 15:30

Carretera 23.272: Guangrao-Little Wharf (Sur)

Ruta: Zunyue Plaza-Yixin Home- New Era Garden -Zunyue Plaza Oeste-Zunyue Plaza Norte-Edificio Le'an-Oficina de Finanzas-Bohai Royal Garden South-Hospital Tong'an-Centro de Exposiciones Internacionales-Kangju Garden East-Ximao Village-He Zhang Village-Nanyukou Village - Fengkou Village - Daozhuang North - Pueblo Duanhe - Pueblo Duanhe 2 - Pueblo Duanhe 3 - Pueblo Changhang.

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 9:30, 14:00, 17:00.

Salida desde el pequeño muelle: 7:30, 11:00, 15:30.

Xinli a Guangrao: 7:15

Ruta 24.208: Guangrao-Sanke

Ruta: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden- Zunyue Plaza West- Zunyue Plaza Norte-Edificio Le'an-Oficina de Finanzas-Jardín Real Bohai Sur-Hospital Tong'an-Centro de Exposiciones Internacionales-Ciudad del Siglo Zhongnan-Aldea Lianhua-Parque Cultural Sun Tzu-Aldea Caijia-Aldea Jinhu-Aldea He Zhang -Yanxu Middle Escuela-Pueblo Beixulou-Intersección de la carretera Lushan-Pueblo Jiangjia.

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 8:00, 9:30, 11:00, 14:00, 15:30, 17:00.

Sanko salió a las 6:30, 7:30, 9:30, 11:00, 14:00 y 15:30.

Ruta 25.209: Guangrao-Noreste nº5.

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza Oeste-Zunyue Plaza Norte-Edificio Le'an-Oficina de Finanzas-Bohai Yuyuan Sur-Hospital Tong'an-Centro Internacional de Exposiciones - Sur Central Century City - Aldea Lianhua - Parque Cultural Sunzi - Aldea Niangniangmiao - Casa Beicheng - Intersección del gobierno de la ciudad de Daozhuang - Jardín Sunshine - Escuela secundaria experimental de Daozhuang - Aldea Dongdu - Automóvil Jihai - Zi.

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 9:30, 11:00, 15:30, 16:30.

Salidas desde Muelle Noreste: 6:30, 7:30, 13:00, 14:00.

No. 26 y 210: Guangrao-Casa de Xiao Ding

Ruta: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Zunyue Plaza North-Edificio Le An - Finanzas Oficina - Bohai Yuyuan Sur - Hospital Tong'an - Centro de Exposiciones Internacional - Jardín Kangju Este - Pueblo Ximao - Pueblo Hezhang - Pueblo Nanyukou - Pueblo Fengkou - Daozhuang Norte - Pueblo Yankou - Grupo Dahai - Pueblo Beimeng-Pueblo Nanzhai

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 8:00, 11:30, 16:00.

Salida desde Xiaoding: 6:30, 9:30, 14:00.

No. 27, 211: Guangrao-Yanjia

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Agricultural Bank of China-He Jiong Garden North- Bohai Washington - Le'an City Plaza - Qigongkou - Oya Textile - Hospital ortopédico - Edificio empresarial - Unidad de manejo de accidentes - Aldea Zhangzhuang - Brigada de inspección de tráfico - Qianqiao - Petroquímica Zhenghe - Aldea Liuyue - Grupo Huayu - Aldaba.

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 7:00, 10:20, 16:30.

Hora de salida de Yanjia: 6:00, 8:00, 13:30.

Ruta 28.212: Guangrao-Buda Reclinado

Rutas operativas: Plaza Zunyue-Yixin Home-Jardín Nueva Era-Zunyue Plaza Oeste-Banco Agrícola de China-Jardín He Jiong Norte-Mansión Bohaihua -Le'an City Plaza-Qigongkou-Oya Textile-Hospital ortopédico-Edificio empresarial-Unidad de manejo de accidentes-Aldea de Zhangzhuang-Brigada de inspección de tráfico-Qianqiao-Petroquímica de Zhenghe-Aldea de Liuyue-Grupo Huayu-Aldaba de puerta.

Turnos de operación:

Salidas desde Zun Plaza a las 7:20, 10:40 y 16:20.

Hora de salida de Wofo: 6:00, 8:20, 13:00.

No. 29 y 213: Guangrao-Li Jia

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Agricultural Bank of China-He Jiong Garden North - Bohai Washington - Le'an City Plaza - Qigongkou - Oya Textile - Hospital ortopédico - Edificio empresarial - Unidad de manejo de accidentes - Aldea Zhangzhuang - Brigada de inspección de tráfico - Qianqiao - Petroquímica Zhenghe - Aldea Liuyue - Grupo Huayu - Aldaba.

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 7:10, 10:30, 16:00.

Hora de salida Li: 6:00, 8:10, 13:00.

Autopista 30.215: Guangrao-Binhai (Duke)

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Agricultural Bank of China-He Jiong Garden North - Bohai Huafu-Le'an City Plaza-Qigongkou-Oya Textile-Hospital ortopédico-Edificio empresarial-Unidad de manejo de accidentes-Aldea de Zhangzhuang-Brigada de inspección de tráfico-Qianqiao-Petroquímica de Zhenghe-Aldea de Liuyue-Grupo Huayu-Aldea de Menhuan -Gobierno de la ciudad de Dingzhuang.

Turnos de operación:

Salidas desde Zun Plaza a las 6:20, 10:00 y 13:30.

Salida desde Binhai: 10:00, 14:00, 17:00.

Nº 31 y 216: Guangrao-Binhai (Wangyang)

Rutas operativas: Zunyue Plaza-Yixin Home-New Era Garden-Zunyue Plaza West-Banco Agrícola de China-He Jiong Jardín Norte-Bohai Washington-Le'an City Plaza-Qigongkou-Oya Textil-Hospital ortopédico-Edificio empresarial-Unidad de manejo de accidentes-Aldea Zhangzhuang-Brigada de inspección de tráfico-Qianqiao-Petroquímica Zhenghe-Aldea Liuyue-Grupo Huayu- Aldaba Xiaozhuang Oeste- Gobierno de la ciudad de Dingzhuang.

Turnos de operación:

Salida desde Zun Plaza: 9:00, 11:00, 15:00, 17:00.

Salida desde Binhai: 6:00, 8:00, 13:00, 15:00.

Núm. 32, Núm. 217: Guangrao-Wang Shubu.

Rutas operativas: Zunyue Plaza - Yixin Home - New Era Garden - Zunyue Plaza West - Banco Agrícola de China - He Jiong Garden North - Bohai Washington - Le'an City Plaza - Qigongkou - Oya Textile -Hospital ortopédico -Construcción de Emprendimiento-Unidad de Manejo de Accidentes-Aldea de Zhangzhuang-Brigada de Inspección de Tráfico-Qianqiao-Zhenghe

上篇: ¿Qué tal una pequeña máquina de yogur? ¿Cuáles son los consejos para utilizar una máquina de yogur? 下篇: Cómo perder músculo (músculo, no grasa) en piernas y brazos■Ejercicios para brazos 1 1. Párese erguido con los pies separados a la altura de los hombros y las manos extendidas a los costados, con las palmas hacia afuera. 2. Lentamente, tire de los brazos hacia adelante 30 veces y luego hacia atrás 30 veces. Este ejercicio se repite tres veces (es decir, girar 90° hacia adelante y 90° hacia atrás). ■Movimiento del brazo 2 1. Párese derecho, con los pies separados a la altura de los hombros y las manos extendidas hacia adelante, con las palmas hacia adelante. 2. Cruza las manos hacia arriba y hacia abajo y no dejes que los brazos cuelguen. 3. Hazlo 30 veces. ■Movimiento del brazo 3 1. Al igual que las flexiones, apoya siempre tu cuerpo con las manos, pero mantén las rodillas tocando el suelo. 2. Con las manos separadas a la altura de los hombros, estire los brazos, cuente lentamente hasta 5 y doble los codos hacia abajo. 3. Detente en el punto más bajo durante 2 segundos sin que tu cuerpo toque el suelo, y luego estira lentamente los brazos. Haz esto 10 veces. ●Movimientos del brazo con mancuernas 1 1. Sosteniendo ligeramente una mancuerna en cada mano, doble los codos hacia atrás durante 5 segundos. 2. Haga una pausa en el punto más bajo durante 5 segundos, luego regrese lentamente a la posición original y haga una pausa durante 5 segundos. 3. Hazlo unas 15 a 20 veces. ●Ejercicio de brazos con mancuernas 2 1. Sostenga las mancuernas con ambas manos, con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados. 2. Levante lentamente las manos hacia afuera a una velocidad de 10 segundos hasta que estén justo por encima de la altura de los hombros. 3. Cuenta lentamente durante 5 segundos y regresa a ambos lados, hazlo 15 veces. PD: Al principio, debes hacer lo que puedas, adoptar un enfoque paso a paso y tener paciencia. Poco a poco verás los resultados. Hermoso plan de victoria para los "brazos" de verano: haga 2 series de cada ejercicio, cada serie durante 30 segundos. Haz cada serie durante 1 minuto. Al hacer este movimiento, mantenlo lento y controlado, descansando de 30 a 60 segundos entre cada serie. Haga esto dos o tres veces por semana. Para obtener mejores resultados, puedes hacerlo todos los días. Es seguro para usted si simplemente eleva su cuerpo. ) Arrodíllate sobre la manta con las manos directamente debajo de los hombros. Separe las piernas, los talones en el suelo, el cuerpo en posición de flexión y apriete el abdomen. Contraiga los abdominales, doble los codos y baje el cuerpo hasta que esté a solo unos metros del suelo. Mantenga los codos y los brazos cerca de su cuerpo. Mantenga este movimiento durante 10 a 30 segundos. Si tienes problemas de espalda, prueba la versión sencilla. Siéntese con el dorso de las manos en el borde de una silla resistente. Deslice los muslos fuera de la silla y apoye su peso en las manos. Estire la pierna derecha y doble la pierna izquierda a 90 grados. Doble los codos y baje lentamente los muslos hacia el suelo. Mantenga los codos doblados y el cuerpo separado. Tire de su cuerpo hacia atrás hasta que sus brazos estén rectos. No uses tus pies para ayudarte. Haz de 8 a 15 veces en cada grupo, estira el pie izquierdo y hazlo de nuevo. Estiramiento de tríceps Levante el brazo izquierdo directamente por encima de la cabeza, luego dóblelo detrás de la cabeza y detrás del hombro derecho. Agarre su codo izquierdo con su mano derecha y tire suavemente de su codo hacia su hombro derecho para profundizar su estiramiento. Mantenga este movimiento durante 20 segundos y luego repita con el brazo derecho. Brazos flacos en la sala de estar. ¿No estás contento con tus brazos? ¿Crees que es demasiado espeso? ¡Entonces prueba estos sencillos pero muy eficaces trucos para adelgazar los brazos en tu salón! ① Flexión y extensión del brazo (izquierdo) para entrenar el tríceps en la parte posterior del brazo: Apoye la silla con ambas manos, doble los codos hacia atrás, contraiga el abdomen y junte los pies. Doble lentamente los codos e incline el cuerpo hacia abajo, prestando atención al centro del cuerpo. Luego restaure lentamente. (Derecha) Levante, dando forma a los hombros: brazos perpendiculares a ambos lados del cuerpo, exhale, doble las articulaciones del codo y levante los antebrazos frente al pecho. Luego restaure lentamente. Tenga cuidado de no dejar que los codos se extiendan más allá de los hombros. ② (Izquierda) empuje para entrenar el músculo deltoides medio del hombro: la parte superior del brazo está paralela al hombro, el antebrazo está perpendicular al suelo, exhale, el ángulo interno del antebrazo y la parte superior del brazo se convierte en 90 grados, empuje lentamente hacia arriba a ambos lados de las orejas, estire los brazos. Luego inhala y bájalo lentamente. (Derecha) Doble y entrene los bíceps en la parte frontal del brazo: coloque las manos verticalmente a ambos lados del cuerpo, exhale, levante lentamente los antebrazos y luego bájelos lentamente hasta el punto inicial a una velocidad media. ③(Izquierda) Flexione y extienda el brazo en la parte posterior del cuello para entrenar los tríceps en la parte posterior del brazo: levante una mano por encima de la cabeza y mantenga la parte superior del brazo inmóvil. (Derecha) Entrenamiento del tríceps en la parte posterior del brazo: doble lentamente el antebrazo hacia atrás, exhale y estírelo lentamente. ■Método para adelgazar los glúteos: La obesidad de los glúteos siempre ha sido un problema para muchos amigos, lo que tiene mucho que ver con la dieta y la postura al sentarse. Aquí hay algunos métodos para su referencia: Dieta ※ El té adelgazante necesita eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo, puede beberlo. Puedes comprar espino y crisantemo, agregar agua para hacer sopa y luego guardarlo en el refrigerador y beberlo frío. Puede reducir los lípidos en sangre, pero recuerda beberlo después de una comida y no superar los 250C. c una vez. ※ Postura correcta al sentarse: Al sentarse, la cintura debe estar recta. Lo mejor es colocar un cojín lumbar detrás de la espalda para levantar el centro de gravedad hacia arriba y evitar que el peso presione completamente las nalgas y el abdomen, haciendo que las nalgas se vuelvan. más gordo. ■Cinco armas mágicas para adelgazar glúteos ●Subir escaleras: sencillo y económico, pero como casi todos los edificios de oficinas tienen ascensor y todo el mundo está acostumbrado a utilizarlo, ¿por qué querrían subir las escaleras? De hecho, subir escaleras tiene muchos beneficios y puede quemar calorías.