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Los ejercicios para los dedos de los pies pueden estimular los músculos de las pantorrillas, eliminar el exceso de grasa, adelgazar las pantorrillas y suavizar las líneas.

1. Siéntese en una silla aproximadamente a 1/3 de su altura, coloque los dedos de los pies en la plataforma elevada y presione los talones hacia abajo tanto como sea posible.

2. Luego utiliza los dedos de los pies y las pantorrillas para empujar los talones lo más alto posible y repite rápidamente este conjunto de acciones.

◆PASO2 - adelgazamiento de los tobillos: dibujar círculos en las plantas de los pies.

La acción de dibujar círculos en las plantas de los pies tiene el efecto de adelgazar los tobillos y embellecer las piernas.

1. Siéntate con los pies rectos, los talones y las rodillas juntas.

2. Utilizando el talón como eje, dibuja lentamente un círculo con la planta del pie hacia la izquierda.

◆Paso 3-Piernas más largas: Cruza las piernas y baja la cintura.

Estirar los músculos detrás de las rodillas y fortalecerlos aquí puede hacer que las piernas sean más delgadas.

1. Cruza los pies a la altura de las rodillas.

2. Presiona la parte superior del cuerpo hacia abajo hasta que las yemas de los dedos toquen el suelo.

3. Mantén tu cuerpo suave, y también puedes intentar tocar suavemente el suelo con las palmas.