Precauciones para comer frutas durante el periodo de confinamiento

¿A qué cuestiones debería prestar atención Xiaoyue al comer frutas? Las siguientes son algunas precauciones a las que Xiaoyue debe prestar atención al comer frutas.

No comas fruta helada.

Xiaoyue no debe comer frutas heladas y las frutas no deben estar demasiado frías. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. No seas frío contigo mismo por impaciencia. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.

Presta atención a la higiene

Xiaoyue debe prestar atención a la higiene al comer frutas. Lávelo con agua y pélelo antes de comerlo para evitar la diarrea.

Quemarlo antes de comer.

Para evitar que la fruta se enfríe, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no cocinarla para evitar destruir las vitaminas de la fruta.

Elige 2-3 tipos para comer.

Puedes elegir 2-3 tipos de comida cada día según tu propio gusto. Coma de 3 a 4 veces al día, no coma demasiado cada vez.

No comas demasiadas frutas frías.

No comas demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días, si tienes el bazo y el estómago débiles lo mejor es no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero.

No seas goloso

Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre horas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer frutas en exceso debido a la glotonería.

Frutas comestibles

Qué frutas come Xiaoyue: dátiles, durián, plátanos, espinos, uvas, manzanas y naranjas.

Frutas comestibles

Cuáles son las frutas que las niñas pequeñas no pueden comer: naranjas, sandías y caquis.