Estoy muy letárgico y no puedo dormir lo suficiente. ¿Qué debo hacer?

Puedes probar los siguientes métodos, espero que te sean útiles:

1 Puedes agregar algunas decoraciones coloridas y vibrantes y flores en macetas en la oficina para darle a la gente un ambiente agradable. sensación de mirada; una buena estimulación visual es útil para eliminar la somnolencia.

2. Estimulación olfativa: cuando tienes sueño, puedes oler aceite de viento, aceite refrescante, agua de inodoro, etc. para disipar la somnolencia y animarte.

3. Estimulación auditiva: cuando tenga sueño, escuche a menudo música o canciones con melodías hermosas y animadas que sean motivadoras y edificantes para complacer su cuerpo y mente, o disfrute de conversaciones cruzadas, sketches y chistes. y películas de comedia, y ganar La risa excita los nervios y ahuyenta el sueño.

4. Mueve las extremidades: Cuando tengas sueño, mover las extremidades puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, despejar las articulaciones y excitar el cerebro.