¿Qué beneficios tiene para nosotros la salud mental?
El ritmo de vida y de trabajo en la sociedad moderna se acelera día a día y muchas personas se sienten psicológicamente abrumadas. Sólo una mente sana puede afrontar diversos desafíos en la vida y el trabajo, entonces, ¿cómo se puede considerar salud mental? La salud mental requiere consideración interna y externa, relaciones externas, buenas relaciones interpersonales y comportamiento estandarizado. Internamente, las necesidades básicas están cubiertas y el funcionamiento psicológico es normal. El comportamiento que se ajusta a las normas externas y satisface las propias necesidades psicológicas es una característica de una persona mentalmente sana.
La salud mental, al fin y al cabo, es una actitud ante la vida. Las personas mentalmente sanas ven el mundo y las cosas que les rodean de forma positiva. Este tipo de persona es altruista y puede mejorar su sentido de autoestima en el proceso de darse y esforzarse. Este tipo de persona persigue un objetivo elevado en la vida, pero no quiere sobrecargar sus habilidades como "persona perfecta" o "superhombre". Por lo tanto, una persona mentalmente sana tiene metas, pero las metas no pueden ser demasiado perfectas. Debe ser proactivo, afrontar la realidad objetiva y tener un cierto código ético de flexibilidad procesal. La falta de conceptos morales y la persistencia de conceptos "supermorales" son características comunes de los pacientes con anomalías de la personalidad y neurosis.
Además, la salud mental no es equilibrio psicológico. La salud mental no se encuentra en un estado de equilibrio y adaptación, sino en medio de dos extremos. Normalmente la gente entiende la adaptación como resignación al entorno que nos rodea y el equilibrio como conflicto interior, pero esto no es salud mental. Entonces una persona que está contenta con el status quo, no tiene objetivos y no está motivada tendrá un corazón muy equilibrado porque no se sentirá frustrado ni en conflicto. ¿Está sano o no? Si "adaptación" se refiere a la salud, entonces ahora hay algunas personas en la sociedad que se lo cuentan a todo el mundo y le dicen tonterías a cada fantasma y planifican bien. ¿Es este tipo de persona sana? De hecho, es posible que los dos tipos de personas mencionados anteriormente no sean felices o no sean mentalmente normales.
Generalmente se llama salud mental "negativa" o "de bajo nivel" eliminar la tensión excesiva y conseguir el equilibrio interior, pero se debe promover la salud mental "positiva" o "de alto nivel". Este estado significa que siempre hay un objetivo elevado que perseguir: desarrollar relaciones interpersonales constructivas, participar en la creación de valor social, perseguir la satisfacción de necesidades de alto nivel y buscar el enriquecimiento de la vida. Su esencia es siempre la búsqueda, siempre un proceso de equilibrio-desequilibrio-equilibrio.
La salud mental es un proceso dinámico. Porque salud mental no significa ausencia de frustración, conflicto y dolor, sino la capacidad de adaptarse eficazmente y mantener una buena eficiencia en este estado.