Cómo hacer pechuga de pollo para adelgazar

Primero cocina la pechuga de pollo al vapor, lávala, retira la grasa visible de la superficie, ponla en un plato y utiliza un cuchillo para hacer unos cortes en ambos lados de la pechuga de pollo. Esto hará que se cocine más rápido y sea más fácil de cocer. el chile y sal y pimienta al gusto. Corta el jengibre en rodajas y espolvorea un poco, como sal y pimienta, en ambos lados de la pechuga de pollo.

Segundo, pollo jade crujiente desmenuzado.

1. Lave la piel del rábano, luego séquela con toallas de papel, luego corte la piel en trozos largos, agregue una cucharada de sal al rábano para matar el agua.

2. Preparar los materiales y cortar todas las verduras en tiras.

3. Coge otra olla con agua, escalda los pimientos, luego ponlos en agua fría y refrigéralos para su uso posterior.

4. Pon las rodajas de jengibre en agua fría, luego añade la pechuga de pollo y cocina todo junto. Después de enfriar un poco, desmenuza las pechugas de pollo.

5. Corta todos los ingredientes en tiras, mézclalos todos y luego agrega los condimentos. El gusto varía de persona a persona. Mientras agrega condimentos, utilícelos según corresponda.

6. Servir en un plato y espolvorear con semillas de sésamo.

Ambos métodos pueden llevar la pechuga de pollo al nivel más adecuado para personas que hacen dieta.