Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - La señorita Jie tiene una figura voluptuosa y ojos encantadores. ¿Cómo puede lucir una buena figura y resaltar su temperamento?
La señorita Jie tiene una figura voluptuosa y ojos encantadores. ¿Cómo puede lucir una buena figura y resaltar su temperamento?
La señorita Jie tiene una figura voluptuosa y ojos encantadores. Usar un vestido ajustado acentuará su apariencia. Los vestidos ajustados son un tipo de vestido que gusta a muchas mujeres jóvenes porque pueden acentuar su figura. Aunque a muchas señoritas les gustan los vestidos ajustados, los vestidos ajustados son muy exigentes con la figura. Usarlos solo expondrá tus defectos. Si tienes buena figura, no la tapes y cómprate ropa ajustada.
La falda ajustada con tirantes puede resaltar la sexy clavícula y los senos llenos, haciendo que la joven luzca más encantadora. El diseño de cintura delgada puede delinear perfectamente la cintura. El diseño que cubre la cadera hace eco del diseño ajustado de la cintura, haciendo que los glúteos luzcan más llenos y la curva de la cintura más sexy. La falda ajustada con tiras se puede usar a diario o en una discoteca. No importa dónde lo uses, atraerá la atención de la gente.
El vestido ajustado en la imagen de arriba es muy delgado y el diseño del cuello es lo más destacado de toda la falda, lo que hace que la falda se vea diferente de los vestidos comunes y tenga sus propias características. Este diseño de top de tubo puede resaltar tus senos regordetes. Incluso si tus senos no son lo suficientemente regordetes, no te sentirás como una "Princesa de la Paz" con este vestido. No importa qué tipo de falda ajustada resalte las líneas de la cintura y las caderas, este vestido se destaca más que otros vestidos, principalmente por el diseño de la cintura que cambia de color.
El vestido ajustado y brillante de la imagen superior es perfecto para ir a una discoteca. Combinado con un par de tacones altos, el look general te dará un aspecto sexy, permitiéndote atraer mucha atención en un ambiente de discoteca. Usar este vestido hará que tu cintura sea más delgada y tus caderas más regordetas. Piernas más largas
上篇: ¿Qué medicamento debe tomar Little Tail Hanyang para el resfriado y la tos? 下篇: ¿Cómo pueden comer grasa las personas que no aumentan de peso? Come menos y con más frecuencia, pero no aumentes la cantidad de alimento que ingieres en cada comida. Debido a que la mayoría de las personas delgadas tienen una función gastrointestinal débil, comer demasiado en una comida a menudo no se puede absorber de manera efectiva, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y causará indigestión. Puede cambiar el número de comidas por día a 4 o 5 veces. La comida debe basarse en el principio de alta digestibilidad, alto contenido de proteínas y altas calorías, y aumentar gradualmente la ingesta de diversos nutrientes, como pollo, filetes de pescado, verduras, pepinos de mar, mantequilla, nata, etc. Come lo que quieras para aumentar tu apetito. Al comienzo del plan de "aumento de peso", puede elegir algunos alimentos deliciosos que desee comer para estimular su apetito cansado a largo plazo. Se recomienda comprar algunos libros de cocina especiales con bellas imágenes para cocinar diversas delicias de diversas formas. Haga que la comida buena para usted esté disponible dondequiera que vaya. Además de las comidas habituales, coma algunos refrigerios con moderación. También puedes poner a tu alcance algunos snacks con determinadas calorías, como galletas, pasas, pastel de frijol mungo, pan de salchicha, leche entera en polvo, chocolate, etc. , come lo que quieras. Comerlo con frutas como naranjas y naranjas, o agregar jugo a la leche entera en polvo puede ayudar al cuerpo a consumir más calorías. Evite los alimentos que son muy irritantes, propensos a la producción de gases y que tienen demasiada fibra cruda, ya que estos alimentos pueden hacer que las personas se sientan llenas fácilmente y reducir la ingesta de alimentos. Si es necesario, puede complementar las vitaminas y oligoelementos adecuados o tomar algunos medicamentos patentados chinos para regular el bazo y el estómago, como pastillas de espino, pastillas de cinabrio Yangwei, etc. No coma demasiado por la noche, de lo contrario aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que no es bueno para la salud ni para el sueño, y también es malo para el culturismo. Preste atención a controlar la ingesta de grasas y no coma demasiados alimentos grasos para aumentar de peso a corto plazo. Esto no sólo evitará que aumente de peso, sino que también puede provocar enfermedades coronarias y otras enfermedades. Algunos productos que engordan en el mercado del cuidado de la salud son generalmente inciertos, por lo que debes elegirlos con cuidado. [Edite este párrafo] El concepto real de obesidad por ejercicio es aumentar los músculos y el peso, no solo ganar peso. Por lo tanto, además de los ajustes dietéticos anteriores, las personas delgadas también deben participar activamente en ejercicio moderado, que es de gran beneficio para remodelar su cuerpo. Para desarrollar una figura bien proporcionada, las personas delgadas pueden optar por pequeños ejercicios como trotar, tenis de mesa, natación, flexiones, etc., y luego ir al gimnasio para ejercitarse con algún equipo de culturismo de gran volumen, que Es propicio para el entrenamiento muscular local y la recuperación del cuerpo. En la vida diaria, puede realizar los siguientes "ejercicios para fortalecer el estómago" según le convenga: acuéstese boca arriba con el estómago vacío, estire las piernas de forma natural, respire profundamente, doble las rodillas hacia arriba, sujete las piernas con ambas manos y Mantenga los muslos lo más cerca posible del abdomen. Después de unos segundos, relaja las piernas y regrésalas a su posición original. Repita cinco veces. [Edite este párrafo] Aumente de peso todos los días para garantizar un sueño de alta calidad. El sueño es un período importante para la formación de energía del cuerpo y también es un período activo para secretar la "hormona del crecimiento" para promover el crecimiento muscular. Por tanto, asegurar la calidad del sueño nocturno es el preludio para construir una figura corpulenta. Puedes beber un vaso de leche antes de acostarte, lo que puede calmar la mente y ayudarte a dormir. Después de acostarte, puedes respirar profundamente unas cuantas veces para calmar gradualmente el pensamiento caótico y activo en tu cerebro; Además, tomar un baño caliente o remojar los pies en agua caliente antes de acostarse también puede aliviar la somnolencia y ayudarle a conciliar el sueño sin problemas. Presta atención a tu salud bucal. Los dientes y la cavidad bucal son los primeros pasos en la digestión de los alimentos. En el proceso de "ganar peso", debido al aumento del número de comidas, debes prestar más atención a tu higiene bucal y asegurarte de cepillarte los dientes y enjuagarte. boca con más frecuencia de lo habitual. También puedes salir con amigos a los que les encanta comer, almorzar y cenar juntos, asistir a banquetes o picnics; no sólo relaja el ánimo, promueve la comunicación y la amistad, sino que también logra el objetivo de "ganar peso", que puede ser; Se dice que hay que matar dos pájaros de un tiro. Registrar su dieta diaria, ejercicio, cambios de humor y cambios de peso lo ayudará a comprender la implementación del plan de manera oportuna, analizar el efecto del aumento de peso y realizar algunos ajustes aleatorios. Poner dos huevos en un bol, añadir una cucharada de jugo de tomate crudo y una cantidad adecuada de azúcar y cocinar hasta que estén medio cocidos con la misma cantidad de agua hirviendo. Cómelo una vez al día, en ayunas por la mañana, y poco a poco irás ganando peso después de comerlo durante un mes. Muy efectivo. Haga agua con astrágalo, prepare té y beba miel todas las noches antes de acostarse. Un programa de aumento de peso también puede denominarse programa de aumento de peso, cuyo objetivo es devolver su peso a un valor normal. Un programa de aumento de peso es un programa de control de peso específico para personas delgadas. Toma como núcleo la intervención nutricional y guía la dieta, el ejercicio y la vida de las personas para establecer un estilo de vida científico y desarrollar buenos hábitos de vida, que no sólo puedan mantener el peso sino también promover su propia salud. La situación de cada persona es diferente y cada uno puede desarrollar diferentes planes y programas de pérdida de peso. Tres partes del plan de aumento de peso: fase de prueba, fase de aumento de peso y fase de consolidación. 【1】En la etapa de detección, se llevan a cabo análisis del sistema y de la salud, y las causas de la pérdida de peso corporal se encuentran a través de diversas formas de comunicación efectiva y pruebas de instrumentos científicos, y luego se determinan planes de engorde específicos.