Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Buscas los pasos básicos del Cha Cha? Los pasos de baile de Chen Wenjing Cha tienen su origen en el jazz. 1. Dar palmaditas en las caderas una vez y dos veces en los pies, similar a la rumba. En el comportamiento general del baile, preste atención a la torsión de la cintura y las caderas. Es precisamente para practicar el ritmo de la cadera, de diagonal hacia adelante hacia un lado. Los pasos básicos de baile siempre mantienen las características del centro de gravedad del paso de jazz, es decir, el centro de gravedad está sobre la pierna estirada, dando como resultado un paso compacto y prolijo. El movimiento de sus pies es muy importante. Cuando no hay centro de gravedad después del último paso, las plantas de los pies colapsan y los empeines se levantan. 1. Preparación del paso del tiempo: concéntrate en el pie izquierdo y abre el pie derecho. También puedes poner el pie derecho hacia atrás, con la planta del pie tocando el suelo y el empeine hacia abajo. Paso 1: Retraiga su pie izquierdo con su pie derecho y cambie su atención a todo su pie. Paso 2: Mantenga el pie izquierdo en su lugar y concéntrese en todo el pie. En el tercer paso, mueva el pie derecho hacia la derecha, usando la punta del pie. Paso 4: Mantenga su pie izquierdo paralelo a su pie derecho y a toda la planta de su pie. En el quinto paso, continúa moviendo el pie derecho hacia la derecha, abre el pie izquierdo en su lugar, toca la planta del pie y colapsa el empeine. Cambia a un pie y haz el mismo movimiento. Ritmo y número de tiempos: 1 tiempo, 1 tiempo, medio tiempo, medio tiempo, 1 tiempo. (Dos, tres, uno, dos). Movimiento de la parte superior del cuerpo: mientras mueves el pie derecho, contrae la mano izquierda y extiende la mano derecha. Lo contrario también es cierto. Importante: Mueva las caderas desde diagonal hacia adelante hacia los lados. Paso 1: Al retraer el pie derecho, la rodilla debe inclinarse hacia los dedos del pie izquierdo. Paso 2: Al cambiar el centro de gravedad del pie izquierdo en su lugar, la rodilla también debe mirar hacia los dedos del pie derecho. 2. Preparación del paso cubano: céntrate en el pie derecho y abre el pie izquierdo. Paso 1: Da un paso adelante con el pie izquierdo en diagonal, con los dedos hacia afuera, el centro de gravedad entre los dos pies, el talón de la pierna derecha detrás de ti y la rodilla cerca del pie izquierdo, haciendo un movimiento reflejo. El segundo paso es cambiar el centro de gravedad del pie derecho. Paso tres, regresa con el pie izquierdo. Cambia de dirección, da un paso adelante en diagonal con el pie derecho y haz el mismo movimiento. Ritmo y compás: Sólo uno, sólo uno. Movimientos de la parte superior del cuerpo: Al subir con el pie izquierdo, presione el abdomen con la mano derecha y estire la mano izquierda. Al pisar el pie derecho, presione el abdomen con la mano izquierda y estire la mano derecha. También puedes encoger con una mano y estirar con la otra. Nota importante: el ritmo del break step de Cuba es diferente al time step, pero salta directamente a "Cha Cha Yi". Hay que destacar que al aprender este movimiento los muslos quedan pinzados y el centro de gravedad está entre las piernas. Para tener un movimiento reflejo, el cuerpo y los pies se mueven en direcciones opuestas, lo que requiere la cooperación de la parte superior del cuerpo y los pies. Cuando el hombro derecho esté hacia adelante, deje el pie izquierdo; cuando el hombro izquierdo esté hacia adelante, deje el pie derecho. La rodilla del pie trasero debe descansar contra la rodilla trasera del pie delantero. De lo contrario será difícil aprender bien este movimiento. 3. Bloquear un paso hacia adelante; 4. Bloquear hacia atrás y prepararse para el movimiento: centrar el peso en el pie derecho y abrir el pie izquierdo. Paso 1, paso con el pie izquierdo. El segundo paso es cambiar el centro de gravedad del pie derecho en su lugar. En el tercer paso, da un paso atrás con el pie izquierdo y cruza el pie derecho al frente. Paso 4: Da un paso atrás con el pie derecho y cruza el pie izquierdo al frente. Paso 5: Da un paso atrás con el pie izquierdo y cruza el pie derecho al frente. Paso seis, retira tu pie derecho. Paso 7: cambia el centro de gravedad con el pie izquierdo. Paso 8: Coloque su pie derecho detrás de usted y cruce su pie izquierdo. Paso 9: Pon tu pie izquierdo detrás de ti y cruza tu pie derecho. Paso 10: Coloque su pie derecho detrás de usted y cruce su pie izquierdo. Ritmo y conteo de tiempos: 1 tiempo, 1 tiempo, medio tiempo, medio tiempo, medio tiempo, medio tiempo, medio tiempo, 1 tiempo, 1 tiempo, 1 tiempo. (Dos tres uno dos uno uno dos uno uno dos tres uno dos uno uno dos uno). Movimientos de la parte superior del cuerpo: Da un paso atrás con el pie izquierdo, contrae la mano derecha y extiende la mano izquierda. Pie derecho, mano izquierda se contrae, mano derecha se extiende. También puedes presionar tu abdomen con una mano y estirarlo con la otra. Nota importante: el rango de pasos de bloqueo es grande y la liquidez es sólida. Es una característica importante del Cha Cha Cha, que desempeña un papel en la conexión e intercambio de pasos de baile. Esto realza el arte del baile, exponiendo las rodillas al saltar, formando una pose de cruz latina. 5. Movimientos preparatorios para el giro en un punto fijo: centrar el peso en el pie derecho y abrir el pie izquierdo. Paso 1: Cruza el cuerpo con el pie izquierdo hacia la derecha, lejos de la cabeza. Paso 2: Empuje el pie derecho hacia arriba en el lugar, gire 180 grados hacia la derecha y centre su peso entre los dos pies. Paso tres, da un paso atrás con el pie derecho. Gira a la derecha 180. Paso 4, pie izquierdo y pie derecho. Paso 5: Mueva el pie derecho hacia la derecha, abra el pie izquierdo, cambie al pie derecho y haga lo mismo. Ritmo y número de tiempos: 1 tiempo, 1 tiempo, medio tiempo, medio tiempo, 1 tiempo. (Dos, tres, uno, dos). Movimientos de la parte superior del cuerpo: cuando se levanta el pie izquierdo, la mano derecha se contrae, la mano izquierda se estira y la mano derecha se contrae para impulsar la rotación del cuerpo. CONSEJO IMPORTANTE: Gire en un círculo completo de modo que un pie quede quieto y clavado en el suelo. Cualquiera que sea la dirección en la que gires, debes volver a esa dirección, * * * 360°, y completar esta acción girando dos veces. Una vez, giras 180 grados con el centro de gravedad entre tus pies. Una vez, hiciste un 180 en los dos últimos tiempos del salto. Al conducir con las manos, es importante mantener la cabeza despejada. La dificultad del baile latino es la rotación. Un excelente bailarín latino debe tener una buena capacidad de rotación. 6. New York New York paso 1. El centro de gravedad se coloca completamente sobre la pierna principal. El centro de gravedad queda entre los dos pies, formando un medio centro de gravedad. Hay una apertura de 1/16 en el paso anterior. . Acción preparatoria: Centrar el peso en el pie derecho, abrir el pie izquierdo y formar la planta del pie al suelo, con el empeine recto.