Precauciones para la salud de las gachas de ñame y baya de goji

Al comer gachas saludables de ñame y baya de goji, debemos prestar atención a los siguientes puntos:

1. Mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y tratar de evitar quedarnos despiertos hasta tarde.

2. Coma menos alimentos picantes o irritantes.

3. Participa activamente en deportes al aire libre y relaja tu cuerpo y mente.

4. No te presiones demasiado y aprende a reducir el estrés de forma razonable.