¿A qué deben prestar atención las pacientes con nódulos mamarios en su dieta diaria?
¿Cómo clasificar los nódulos mamarios?
1. Nódulos mamarios causados por hiperplasia mamaria.
Los nódulos aumentan en el periodo premenstrual y disminuyen después de la menarquia. La mayoría presenta dolor cíclico, que aparece o empeora durante el período premenstrual y se alivia o desaparece después de la menarquia.
2. Los nódulos mamarios causados por tumores de mama
Los tumores benignos son más comunes en mujeres jóvenes, con nódulos duros, bordes claros y buena movilidad son más comunes en mujeres de mediana edad; Mujeres mayores y mayores, con nódulos. Las articulaciones están duras, los límites no están claros y la movilidad es deficiente.
¿Qué hacer ante los nódulos mamarios?
1. Después de sufrir nódulos en los senos, preste atención a su dieta personal, principalmente lleve una dieta ligera y coma más frutas y verduras frescas. Evite los alimentos picantes e irritantes, como chiles, pimientos, cebollas, jengibre, ajo, mostaza, etc., para evitar que los nódulos se agranden. Además, es necesario dejar de fumar y beber en la vida y no se pueden tomar suplementos que contengan hormonas.
2. Después de sufrir nódulos mamarios es necesario realizar exámenes periódicos. Debido a que algunos nódulos mamarios pueden volverse malignos, los exámenes oportunos pueden detectar problemas y desarrollar un buen hábito de exámenes regulares. En la vida diaria, puede tocarse los senos con las manos para ver si hay bultos endurecidos en los senos.
Si tienes nódulos en los senos, ¿qué alimentos debes comer?
1. Después de que aparecen los síntomas de los nódulos mamarios, puedes comer más hongos. Los alimentos con hongos pueden mejorar la inmunidad humana, prevenir la hiperplasia mamaria y mejorar los nódulos mamarios. Los alimentos con hongos comunes incluyen hongos y Hericium erinaceus. Además, también puedes consumir alimentos ricos en vitamina B6 y vitamina E, como maní, semillas de sésamo y nueces. Puede prevenir la hiperplasia maligna de mama.
2. Las pacientes con nódulos mamarios son adecuadas para comer algunos alimentos que promueven el estancamiento del qi, como ostras, algas marinas, etc., que pueden ayudar a mejorar los nódulos mamarios y promover el estancamiento del qi. Al comer estos alimentos, evite comer alimentos fríos y picantes.
3. Después de que aparecen los nódulos en los senos, es necesario comer más alimentos ricos en vitamina A y vitamina C. Las frutas y verduras contienen estas dos vitaminas que el cuerpo humano necesita. Puedes comer zanahorias, kiwis, manzanas, apio, coliflor, tomates, etc. Al mismo tiempo, preste atención a una dieta baja en grasas y elija carnes magras. El pollo y el pescado son mejores opciones.
4. Después de sufrir nódulos en los senos, se pueden comer más cereales integrales, lo que tiene un efecto positivo en la mejora de la inmunidad humana y la protección del sistema digestivo. Por tanto, los pacientes deben comer más patatas, boniatos, ñames, boniatos, maíz, cereales, etc. Mantenga las heces suaves y agregue fibra.
¿Cómo prevenir los nódulos mamarios en la vida diaria?
1. Dieta razonable: baja en grasas, proteínas de alta calidad, rica en vitaminas, como pescado, huevos, carnes magras y frijoles. Consuma más verduras y frutas frescas para complementar las vitaminas.
2. Reducir el estrés psicológico y mantener el buen humor.
3. Controlar la ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías, y comer menos carnes procesadas, carnes rojas y postres.
4. No tomar medicamentos hormonales o productos sanitarios de forma indiscriminada.
5. Deje de fumar y beber, haga ejercicio activo y mejore la inmunidad.
6. La lactancia materna no sólo es buena para el bebé, sino también para la madre. La lactancia materna durante más de 12 meses puede reducir significativamente la incidencia de cáncer de mama.
7. Desarrollar el hábito de realizar exámenes físicos periódicos.