Ayuda~~Proporcione métodos adecuados para perder peso~~~¡Vale la pena puntuarlo!

A la hora de perder peso, lo más fácil para ganar peso estando sentado es la barriga. La mejor forma de adelgazar sentado es:

1. Respiración abdominal, inflar al inhalar y tensar al exhalar. Este método es sencillo y efectivo, y lo mejor es que no es fácil. para ser encontrado.

2. Masaje abdominal, presione signos de interrogación en el abdomen con los dedos hasta sentir el calor en el abdomen, será efectivo. Pero este método será descubierto por otros, pero es muy eficaz.

3. Estirar. Esta acción puede tensar el abdomen.

Cirugía de reducción de piernas

Las piernas quedan demasiado gruesas y antiestéticas. La forma más eficaz de adelgazar las piernas mientras está sentado es sacudiéndolas. Muchas actrices coreanas han mencionado este método, que es muy eficaz.

Reinicio del brazo

Mientras está sentado, empuje la carne del brazo hacia arriba. Simplemente empújela 10 veces al día y luego masajee la carne del brazo de abajo hacia arriba hasta que se cocine. caliente.

Eso es todo. Los he probado todos. Realmente funcionan. Te deseo más belleza.