¿Por qué me duele la espalda después de estar mucho tiempo agachada?

El dolor de espalda después de estar mucho tiempo agachado es causado por la fatiga muscular. Esto es normal. Mientras no te duela al agacharte, no hay problema.

Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y realiza automasajes con frecuencia para observar los resultados. Después de agacharse por un período de tiempo, no continúe agachándose, enderece lentamente la cintura. Si aún siente dolor, debe prestar atención al automasaje o pedirle a los familiares que lo rodean que le ayuden a masajear. Alivia la tensión de los músculos de la cintura y promueve la relajación muscular.

Información ampliada:

Presta atención a tu alimentación para potenciar tu salud. Como todos sabemos, los riñones tienen una gran relación con la salud de la cintura de las personas. Los riñones deficientes naturalmente mostrarán síntomas en la cintura y, por supuesto, también están relacionados con la constitución física de las personas. En la dieta diaria, puede comer más alimentos que nutran los riñones y repongan el qi. Si los riñones son suficientes, estará lleno de energía y energía, y la condición de la cintura también se puede aliviar.

El alivio es alivio al fin y al cabo. Se recomienda descubrir la causa raíz del dolor de espalda y solucionar el problema de forma fundamental. Además, la postura es un hábito. No es obligatorio agacharse. Debe prestar atención a una postura de trabajo razonable y tratar de no agacharse durante mucho tiempo.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Dolor de espalda