¿Qué hora es ahora?
De 9 a 11 horas, el meridiano del bazo está en orden. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, y es la base de la digestión adquirida. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función digestiva y en la conversión de los alimentos en qi y sangre.
Si hay algún problema con el meridiano del bazo se producirá distensión abdominal, heces blandas, diarrea, dolor epigástrico, eructos, vómitos, diarrea, estreñimiento, etc. Además, un dolor intenso en la base de la lengua y la hinchazón en el interior de las extremidades inferiores indican un desequilibrio en el meridiano del bazo.
En este momento, estos incómodos síntomas se pueden mejorar estimulando puntos de acupuntura como Shangdu y Taibai. La mayoría de los puntos de acupuntura están ubicados en el borde medial del pie, en la depresión entre los músculos rojo y blanco debajo del dedo gordo del pie en el pie preganglionar. El punto Taibai está ubicado en el borde medial del pie, en la depresión entre el rojo; y músculos blancos debajo del dedo gordo.
Datos ampliados:
¿Qué hacer y cuándo?
El período de tiempo comprendido entre las 23:00 y la 1:00 horas del día
De las 11:00 a la 1:00 horas, el meridiano de la vesícula biliar está en temporada. Este período de tiempo es el tiempo de "conciencia" en el que se enfatiza especialmente en la medicina tradicional china. "Once órganos internos dependen de la vesícula biliar" en el "Huangdi Neijing" significa que hay 11 órganos en el cuerpo humano que se sustentan en la función del meridiano de la vesícula biliar, por lo que es necesario tener suficiente sueño de alta calidad para garantizar que el meridiano de la vesícula biliar obtenga suficiente energía.
El período de tiempo de 1 am a 3 am del día
65438 0-3 am, el meridiano del hígado está en temporada. La meditación y la nutrición del Qi son la mejor manera de proteger el hígado. Especialmente si algunos jóvenes beben alcohol y miran televisión a esta hora, causarán un gran daño al hígado.
El período de tiempo de 3 a.m. a 5 a.m.
De 3 a.m. a 5 a.m. el meridiano del pulmón está en temporada. El qi y la sangre humanos comienzan a pasar a través del meridiano del pulmón (piedra selladora) entre las 3 y las 5 de la noche. Si tiene opresión en el pecho, tos, asma, dolor en la fosa supraclavicular, opresión en el pecho, micción frecuente, frío, entumecimiento y dolor en la cara anterolateral del hombro y miembros superiores, etc. Quizás haya algún problema con nuestros pulmones.
El período del día de 5 a 7 horas.
De 5 a 7 horas, el intestino grueso está en temporada. En este momento, debes desarrollar el hábito de defecar. Después de levantarte, bebe primero un vaso de agua tibia y luego ve al baño para excretar los desechos acumulados a lo largo del día. Un vaso de agua tibia por la mañana puede diluir la sangre y evitar la formación de coágulos. Las personas que suelen sufrir úlceras orales pueden mejorar sus síntomas estimulando los puntos de acupuntura en el meridiano del intestino grueso, como el punto Hegu.
El período de tiempo de 7 a.m. a 9 a.m.
7-9 a.m. es la estación del meridiano del estómago. El meridiano del estómago es un meridiano lleno de qi y sangre. En este momento, el cuerpo humano está lleno de energía yang y comer en este momento es más fácil de digerir, por lo que también debes desayunar. El desayuno debe basarse en cereales y no en carne.
Por lo general, lo más adecuado es desayunar 30 minutos después de levantarse. El desayuno se debe servir con gachas de avena calientes, avena caliente, tofu caliente, leche de soja caliente y salsa de sésamo, además de una pequeña cantidad de verduras, pan, fruta, etc. , lo cual es muy importante para nuestra fuente nutricional, fuerza física y aporte energético. Tengamos suficiente energía para afrontar todo el día de trabajo.
El período de tiempo de 9 a.m. a 11 a.m.
De 9 a 11 a.m., el meridiano del bazo está en temporada. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, y es la base de la digestión adquirida. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función digestiva y en la conversión de los alimentos en qi y sangre. Si hay algún problema con el meridiano del bazo se producirá distensión abdominal, heces blandas, diarrea, dolor epigástrico, eructos, vómitos, diarrea, estreñimiento, etc.
Además, el dolor intenso en la base de la lengua y la hinchazón en el interior de las extremidades inferiores indican un desequilibrio del meridiano del bazo. En este momento, estos síntomas incómodos se pueden mejorar estimulando puntos de acupuntura como Shangdu y Taibai. La mayoría de los puntos de acupuntura están ubicados en el borde medial del pie, en la depresión entre los músculos rojo y blanco debajo del dedo gordo del pie en el pie preganglionar. El punto Taibai está ubicado en el borde medial del pie, en la depresión entre el rojo; y músculos blancos debajo del dedo gordo.
(Durante el día) 11 am a 1 pm
De 11 am a 1 pm es la temporada del Sutra del Corazón. La forma de mantener sano el meridiano del corazón es reducir la carga sobre el corazón tanto como sea posible y evitar la sobreexcitación. Puedes almorzar y tomar una siesta a esta hora. Generalmente, puedes descansar 30 minutos. El té, el café y el vino deberían ser suficientes.
El período de tiempo de 13:00 a 15:00 horas (según el antiguo método de cronometraje)
1-3:00 horas, el intestino delgado está en temporada. Por lo tanto, conviene comer antes del mediodía para que los nutrientes puedan absorberse y distribuirse por completo cuando el intestino delgado esté en su punto más fuerte.
El corazón y el intestino delgado van de afuera hacia adentro, y el intestino delgado pasa por el hombro y el cuello, y luego desde el brazo hasta el dedo meñique. Por lo tanto, si siente molestias en el hombro y el cuello, puede presionar el. Puntos Qiangu y Houxi en el intestino delgado.
El período de tiempo de 3 a 5 pm del día
De 3 a 5 pm, el meridiano de la vejiga está en temporada. Es recomendable beber más agua en este momento y no retener la orina. Si tiene dolor lumbar, dolor de cabeza detrás de la cabeza, dolor en el talón, urgencia, micción frecuente o nicturia en este momento, puede presionar los puntos de acupuntura en la parte superior de la vejiga. El punto Weizhong se encuentra en el punto medio de la franja poplítea, entre el tendón del bíceps femoral y el tendón semitendinoso; el punto Chengshan se encuentra en el medio de la parte posterior de la pantorrilla. Hay una depresión aguda debajo del músculo gastrocnemio cuando la pantorrilla se endereza o. el talón está levantado.
El período de tiempo de 5 pm a 7 pm del día
5-7 pm, el meridiano del riñón está en temporada. Este es el mejor momento para prevenir la enfermedad renal y también el mejor momento para tratar la deficiencia renal. Bebe otro vaso de agua y presiona los puntos Yongquan, Taixi y Guanyuan.
El punto Yongquan se sitúa en la intersección del primer tercio de la línea media del pie, es decir, cuando los dedos están flexionados, se sitúa en la depresión delante del pie. Se encuentra en la parte interior del pie, en la parte posterior del maléolo medial y en la depresión intermedia del tendón del talón. Después de una compresión prolongada, las personas tendrán suficiente esencia renal, oídos y ojos despejados, llenos de energía, función sexual fuerte, cintura y rodillas fuertes y caminata fuerte.
El periodo horario del día de 19 a 21 horas
De 19 a 21 horas está en temporada el meridiano pericárdico. En este momento, debes estar listo para ir a dormir. Medita y nutre tu Qi antes de acostarte. Lávate la cara con agua fría, lávate los dientes con agua tibia y lávate los pies con agua caliente. Debes dormir en la posición correcta para dormir. Crea una condición para ti y prepárate para dormir tranquilo. El mejor ejercicio en este momento es caminar, y también puedes practicar los movimientos de los dedos.
El período de tiempo de 9:00 p.m. a 11:00 p.m. del día
De 9:00 a 11:00 p.m., el Sanjiao Sutra está en temporada. La palabra "mar" en chino antiguo significa renacimiento de la vida, así que si quieres que tu cuerpo tenga un buen punto de partida, duerme bien de ahora en adelante. Dormir puede ser difícil para los adultos mayores, pero no importa el método que elijas, intenta conciliar el sueño antes de las 11:30 p.m.
Diario del Pueblo Online-¿Qué debo hacer? Esta mesa de salud de las doce es para ti.