Métodos para retrasar el envejecimiento: el principal culpable del envejecimiento humano
El sedimento que se acumula en los intestinos durante muchos días es lo que llamamos heces y es la fuente de todas las toxinas del intestino. El gas venenoso que produce destruirá la inmunidad del cuerpo e inducirá diversas enfermedades. Lo más obvio es que destruye el sistema endocrino de la mujer, provocando grandes zonas de acné en el rostro de las mujeres y piel apagada.
Deposición de lípidos: cuando comemos demasiados alimentos nutritivos y nos falta agua potable, es probable que se produzca un espesamiento de la sangre. Cuando la concentración en sangre continúa aumentando, se depositará una gran cantidad de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos, provocando síntomas de suministro insuficiente de oxígeno a varios órganos. Las enfermedades más típicas son la trombosis cerebral y el tromboembolismo cerebral, que son extremadamente perjudiciales para la salud de la mujer.
Ácido úrico El ácido úrico es un metabolito del organismo y se excreta principalmente por los riñones. Una vez que el ácido úrico no puede excretarse del cuerpo a tiempo y permanece en la sangre, si la concentración es demasiado alta, se adherirá a los tejidos blandos y las articulaciones, provocando una inflamación aguda.
La intoxicación por agua se produce cuando las mujeres consumen cantidades excesivas de bebidas o alimentos fríos, o tienen problemas con el metabolismo del agua corporal. La intoxicación por agua es la principal causa de edema y micción anormal en las mujeres, y también puede causar problemas con el sistema de transpiración femenino.
La estasis sanguínea se refiere a la sangre vieja y sucia que queda en el cuerpo femenino, que es producto de una mala circulación sanguínea. La estasis sanguínea excesiva en el cuerpo de las mujeres puede causar síntomas como nutrición insuficiente de células y músculos, cuerpo hinchado y complexión pobre.
2 6 formas de retrasar el envejecimiento Beber agua caliente y mucha agua puede diluir la concentración de toxinas, promover el metabolismo renal y excretar más toxinas. Las seis de la mañana es el mejor momento para que el organismo se desintoxice. Puedes beber un vaso de agua salada. Beba agua en pequeños sorbos. El flujo de agua es lento y el agua se absorbe fácilmente en el estómago, provocando la micción. Por tanto, lo mejor es beber grandes tragos de agua y tragar rápidamente para permitir que el agua llegue al colon lo antes posible y estimular la peristalsis intestinal. Beber dos litros de agua todos los días puede eliminar las toxinas del cuerpo a través del agua. Esta es la forma más sencilla de desintoxicarse. Evite las bebidas azucaradas ya que aportan calorías.
Bebe más té verde. El té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a reparar las células dañadas. Beber varias tazas de té verde todos los días puede mantener el cuerpo hidratado y eliminar las toxinas del cuerpo. Sin embargo, estos no son los únicos beneficios del té verde, también estimula el metabolismo y puede ayudar eficazmente a perder peso.
Beber agua con miel La miel es el alimento saludable más nutritivo y también es un alimento verde puro, natural y saludable. Beber más agua con miel puede lubricar los intestinos humanos, promover la digestión, provocar una peristalsis gastrointestinal rápida, lograr el efecto de la defecación y permitir que las toxinas se excreten del cuerpo en un instante.
Insistir en el masaje. Es sorprendente cómo la simple acupresión puede mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo corporal. El método consiste en colocar el pulgar en el centro de la frente, presionar suavemente a lo largo de la frente hasta la línea del cabello, luego presionar hacia abajo desde el centro de las cejas hasta la nariz y los pómulos, luego presionar suavemente desde alrededor de los ojos hasta las sienes. y finalmente deslícese hacia afuera desde el mentón hasta la mejilla. Si le resulta molesto, también puede frotar las palmas de las manos hasta que las sienta calientes y luego presionar las mejillas, la frente y la barbilla con las palmas para ayudar a la circulación facial y mejorar el cutis.
Cuando el cuerpo humano está dormido, es el mejor momento para reparar las células y reponer nutrientes. Si no duermes lo suficiente durante mucho tiempo, las células dañadas no se pueden reparar. Es muy importante asegurar 7 horas de sueño todos los días e intentar entrar en un estado de sueño profundo antes de las 12 de la noche.
El ejercicio persistente mantiene el organismo en un estado saludable en todo momento, por lo que el cuidado de la salud no debe prescindir del ejercicio. Además, las personas aceleran la descarga de sudor durante el ejercicio, por lo que las toxinas se eliminan del cuerpo a tiempo a través del sudor. Lograr fitness y cuidado de la salud.
3 Alimento antienvejecimiento pescado de aguas profundas Comer pescado de aguas profundas tres veces por semana puede ayudar eficazmente a mantener la piel joven y húmeda, y el salmón es el pescado más eficaz para la belleza entre todos los peces de aguas profundas. . El salmón contiene astaxantina, un poderoso antioxidante que le da al salmón su color rojo anaranjado. La capacidad antioxidante de la astaxantina es de 550 a 1000 veces mayor que la de la vitamina E común. Puede luchar eficazmente contra los radicales libres, retrasar el envejecimiento de la piel y protegerla del daño ultravioleta.
Miel Para las mujeres, sin duda es acertado elegir pan y miel en el desayuno. Sin embargo, será mejor que uses miel de color oscuro y trates de no usar miel de color claro. Un estudio realizado en Estados Unidos demuestra que la miel negra es la mejor guardiana de las células humanas porque es rica en antioxidantes y sustancias protectoras de las células, lo que ayuda a purificar la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
La miel es el producto para el cuidado de la piel más ideal. Puede proporcionar nutrientes a la piel, hacerla elástica, matar o inhibir las bacterias adheridas a la superficie de la piel, eliminar la pigmentación de la piel y promover la regeneración del tejido epitelial.
Zanahorias Las zanahorias son conocidas como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en vitamina A y caroteno. La vitamina A mantiene el cabello brillante y la piel delicada. El caroteno puede eliminar los radicales libres que causan el envejecimiento. Además, las vitaminas B, la vitamina C y otros nutrientes característicos que contienen las zanahorias también tienen efectos emolientes y antienvejecimiento. El aroma de las zanahorias es provocado por aceites volátiles. Puede promover la digestión y tiene efecto bactericida.
Pepino El pepino viejo es rico en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento. La enzima del pepino en el pepino tiene una fuerte actividad biológica y puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo. ¿Alguna vez has estado de mal humor después de una noche de insomnio, tratando de saludar delante de tus narices? Aquí es donde el pepino resulta útil, sus antioxidantes naturales mantendrán tus ojeras obedientes. Acuéstate, ponte las rodajas de pepino cortadas en los ojos y espera su poder mágico ~ No desperdicies el resto, remójalo en un vaso de agua, te dará una sensación de aguas termales.
Naranjas Las naranjas son ricas en vitamina C, más de un 30% más que las frutas comunes. La vitamina C es un ingrediente importante en el cuidado de la piel. Comer 1 o 2 naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C. Además, no se puede ignorar su efecto en el cuidado de la piel.
El Wumei es rico en vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. La investigación farmacológica moderna cree que "las personas con sangre alcalina viven más tiempo". La ciruela negra es un alimento alcalino porque contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, que se convertirán rápidamente en sustancias alcalinas tras ser absorbidos por la pared intestinal. Por tanto, la ciruela negra es un merecido excelente alimento antienvejecimiento. Además, los ácidos orgánicos contenidos en el ébano también pueden matar el moho y otras bacterias patógenas que invaden el tracto gastrointestinal.
El kiwi, una fruta pequeña, contiene alrededor de 70 mg de vitamina C, que es más que las naranjas y sólo 5 mg menos que la cantidad diaria recomendada para las mujeres. La vitamina C está estrechamente relacionada con una mejor visión, una reducción del riesgo de cáncer y una mejor función cardíaca. Una ingesta elevada de vitamina C puede combatir las arrugas y las pecas. El kiwi contiene un 20% más de potasio y mucha vitamina E que los plátanos. Pélalo, córtalo y mézclalo con plátanos para hacer una ensalada de frutas rica en potasio. La acidez del kiwi complementará la dulzura del plátano. O simplemente corta el kiwi por la mitad y cómelo con una cuchara.
Los expertos en nutrición de la soja creen que "si quieres vivir más tiempo, come más soja". La razón es que la soja es uno de los alimentos con mayor contenido de estrógeno en las plantas y es muy importante para la salud de la mujer. El envejecimiento femenino está relacionado con la disminución de los estrógenos. Las isoflavonas de soja, la proteína de soja y la lecitina de la leche de soja son reconocidas como suplementos naturales de estrógeno. Beber más leche de soja puede regular el sistema endocrino de las mujeres. Las mujeres que insisten en beber leche de soja todos los días pueden mejorar significativamente su mentalidad y condición física, retrasar el envejecimiento y mantener la belleza.
Recordatorio: aunque el cuerpo humano tiene una función de desintoxicación, por diversas razones, la desintoxicación del propio cuerpo también fallará. Por lo tanto, amigas, cuando descubren que su desintoxicación es anormal, tienen acné evidente en la cara, estreñimiento severo, cara pálida y manchas graves, deben eliminar las toxinas a tiempo para asegurar una piel suave.