Imagen de cómo reducir el grosor de la pantorrilla
2. Cuando estés de vacaciones, también puedes poner sales de baño en el mercado en la bañera y dejar las pantorrillas en remojo un rato para relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea.
3. Fortalecer ejercicios de reducción de grasa y tonificación.
Cuando las pantorrillas comienzan a ablandarse (o están naturalmente sueltas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es mejorar el efecto de pérdida de grasa y tonificación. Puedes hacer algunos ejercicios de modelado corporal todos los días.
4. Coloque la parte delantera de su pie en la plataforma elevada y presione su pie hacia abajo tanto como sea posible.
Luego se obliga a la parte inferior de las piernas a ponerse de puntillas, levantando a toda la persona. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente de 20 a 30 veces. Levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio.
5. Túmbate en el suelo, estira los pies hacia arriba a 90 grados del cuerpo, coloca una toalla larga sobre el empeine, estira las manos y levanta los dedos de los pies.
Presiona firmemente la toalla con ambas manos y las plantas de los pies al mismo tiempo, manteniendo las manos y los pies rectos.
Repite este conjunto de acciones 40 veces para tensar tus pantorrillas y adelgazar tus líneas.
6. El sprint final para adelgazar las piernas.
La etapa final es, por supuesto, acelerar el efecto de pérdida de peso. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes!