Práctica del menú de jardín de infantes

Los bebés de jardín de infantes están creciendo. Además de una correcta orientación en el estudio, también hay que prestar atención a una dieta equilibrada. Sólo comiendo bien los niños podrán crecer más sanos física y mentalmente, y el desarrollo de su coeficiente intelectual será más perfecto e inteligente. A medida que la gente contemporánea tiene requisitos cada vez mayores para la vida diaria, también presta más atención a la vida diaria de los bebés. ¿Qué alimentos y nutrientes se añaden? ¿Cuáles son algunas recetas de comidas adecuadas para el jardín de infancia?

Lunes

Receta de cena para bebé: bollos al vapor (150 g de harina de trigo), gambas azucenas (50 g de gambas frescas, 25 g de zanahorias, 25 g de pimiento morrón, 5 g de aceite de cocina, azucena, almidón de tapioca, esencia de pollo, sal), jugo de verduras de ternera y cordero (50 g de col, 50 g de tofu seco, 50 g de zanahorias, 50 g de patatas).

Martes

Receta de cena del bebé: panecillos oro y plata (100 g de harina de trigo, 100 g de harina de maíz, jugo de sésamo y sal), pescado vivo al vapor (150 g de pescado vivo varios, 5 g de aceite de cocina) , rodajas de cebolla verde, rodajas de jengibre, sal), crisantemo al ajillo (crisantemo).

Miércoles

Receta de cena para bebé: gachas de arroz negro (40 g de arroz con tallo, 10 g de frijoles negros), albóndigas al vapor (150 g de harina de trigo), hígado de cerdo frito, 50 g de hígado de res, 50 g de guisantes brotes, 5 g de aceite de cocina, pimienta blanca, vino de arroz, esencia de pollo, sal), frijoles guisados ​​y patatas (25 g de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de sal).

Jueves

Receta de cena para bebé: Bollos de carne y verduras (150 g de harina de trigo, 50 g de magro de cerdo, 150 g de algas, 5 g de aceite de cocina, aliño adecuado), sopa de algas y huevo (50 g huevos crudos, algas y cantidad adecuada de condimento).

Viernes

Receta de cena del bebé: bollos de arroz negro al vapor (150 g de frijoles negros y harina de trigo), costillas de cerdo agridulces (300 g de costillas, 5 g de aceite de cocina, aliño adecuado) ), tofu guisado de ostras (100g de ostras, 100g de tofu de agua, 5g de aceite de cocina, cilantro, cebolleta, jengibre, ajo, etc.

Sábado

Receta de cena para bebé: arroz con judías rojas (150 g de arroz, 25 g de frijoles rojos estofados (100 g de saurio, 5 g de aceite de cocina, cebolla verde, jengibre, ajo, vino de arroz, salsa de soja, esencia de pollo según corresponda), apio frito rallado (75 g de lechuga, 30 g de tofu seco, 5 g). aceite de cocina)

Domingo

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Receta de cena para bebé: gachas de lirio (50 g de arroz con tallo, cantidad adecuada de flores de lirio), bollos al vapor (100 g de harina de trigo), dos tipos de cebolla verde (50 g de panceta de cerdo, 50 g de carne magra, 100 g de cebolla verde, 2 g de hongo negro, 5 g de aceite de cocina, condimentos en cantidad adecuada), pimiento verde rallado y tofu (50 g de pimienta de Sichuan y aceite de soja)

Una buena receta para promover el embarazo, nutrir y mantener la salud: sopa de ostras de doble oreja

Rollitos de papa morada

Preguntas frecuentes sobre cómo alimentar a los bebés con la cena

Al preparar la cena para sus hijos con anticipación, los padres deben planificar cuidadosamente y preparar algunos ingredientes que sean fáciles de digerir y absorber y que tengan calorías moderadas, como frijoles, carne magra y agua fresca. verduras, etc. Los niños no necesitan comer demasiado. Pueden beber una taza de leche caliente antes de acostarse.

Lo mejor es añadir fruta fresca a la comida de su bebé por la mañana. Les gusta comer postre por la tarde, así que además de prepararles fruta fresca con antelación, también puedes darles una taza grande de yogur de frutas o un trozo de pudín de frutas. Los nutricionistas creen que a los niños a veces se les permite comer un trozo de postre. bizcocho por la tarde o tostadas con arándanos secos. El 10% de la energía diaria de un niño puede provenir del postre. Esto equivale a una bola de helado y dos cucharadas de puré de manzana, preferiblemente si el niño ingiere habitualmente algunos productos lácteos en la comida de la tarde. Es líquido, como la leche, el yogur, etc., porque es más fácil de digerir y absorber.

Además, los niños que hacen ejercicio intenso pueden comer algunos cacahuetes, almendras, almendras dulces y nueces. que son ricas en vitamina B, vitamina E y proteínas, que son beneficiosas para reparar la energía del bebé, pero la cantidad debe ser moderada, no excesiva.