¿Qué alimentos pueden aclarar la garganta?
1. Rábano blanco
El rábano blanco tiene efectos antiinflamatorios y puede aliviar el dolor de garganta. Una vez picadas las rodajas de rábano blanco, aumentará la liberación de ingredientes beneficiosos y también es eficaz para aliviar la tos. Se recomienda hervir agua y comer el rábano sobrante.
Después de añadir agua de rábano blanco al té, el efecto antiinflamatorio es mejor. Esto se debe a que los polifenoles del té también tienen efectos antiinflamatorios y desintoxicantes.
Lavar el rábano crudo, triturarlo, tomar 400 gramos de jugo, mezclarlo con 50 gramos de jugo de jengibre, luego agregar 50 gramos de azúcar, hervirlo en agua y beberlo regularmente. Este régimen dietético es eficaz para la laringitis crónica.
2. Aceitunas
Las aceitunas tienen un sabor amargo y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, producir fluidos corporales y calmar la sed, y son mejores. a eliminar el calor acumulado en los pulmones.
Podemos guisar sopa de pulmón de cerdo con aceitunas, que concentra la esencia de las aceitunas y la nutrición del pulmón de cerdo, y tiene un efecto único en la prevención de enfermedades de garganta.
3. Limón
Todos sabemos que los limones son ricos en vitamina C, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1 y vitamina B2, muy beneficiosos para nuestra salud. Por eso, se le llama "fruta antiinflamatoria", que puede potenciar nuestra inmunidad, es antibacteriana y antiinflamatoria. Podemos intentar beber un poco de agua con miel y limón, que no sólo puede aclarar y humedecer la garganta, sino que también ayuda a perder peso.
Los pasos específicos para hacer agua de limón con miel son: cortar limones frescos (de tres a cuatro rodajas a la vez) y ponerlos en un vaso de agua. Vierta agua fría o purificada, agregue miel (personalmente creo que la miel de acacia sabe mejor) y póngala en el refrigerador durante al menos dos horas. Está bien beber.
4. Peras crudas
Es bien conocido el efecto de las peras sobre la humectación de los pulmones y la garganta. Uno de los ingredientes principales de la pasta de pera son las peras. Las investigaciones muestran que el extracto de pera tiene propiedades antitusivas y expectorantes. Si un resfriado le provoca dolor de garganta, comer peras también puede reponer agua.
La pera se puede comer cruda o cocida, en jugo, en rodajas y cocida para hacer gachas, o en decocción para hacer sopa. La pasta de pera y el agua de pera con azúcar de roca se elaboran con peras, miel y agua. Son bebidas para aclarar la garganta sencillas y fáciles de preparar.
5. Raíz de loto
La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda es dulce, fría y no tóxica; la raíz de loto cocida es dulce, cálida y no tóxica. La raíz de loto es un alimento saludable que elimina el calor, desintoxica, fortalece el bazo y estimula el apetito. Comer raíz de loto fresca puede eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar la sed y aliviar los vómitos.
La raíz de loto se puede exprimir para obtener jugo, comerse cruda, guisarse en sopa, gachas o servirse fría como una buena opción de alimento cocinado. Sin embargo, si tiene molestias en la garganta, no se recomiendan las cajas de raíz de loto fritas. La comida frita está caliente y el calor no favorece la reparación de la garganta.
6. Tremella
Tremella es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de desintoxicar y nutrir la piel, hidratar la garganta, fortalecer el bazo y apetecer. Podemos usar Tremella fuciformis para guisar azúcar de roca, usar Tremella fuciformis para cocinar semillas de loto, etc., para expulsar el fuego y las toxinas.
Además, Tremella fuciformis es extremadamente rica en colágeno y pectina, que pueden combinarse con la elastina en el cuerpo humano para hidratar y embellecer la piel, blanquearla y mantener la elasticidad de la piel.
Lavar el hongo blanco hasta que se hinche, cortarlo en tiras, escaldarlo con agua hirviendo, luego enjuagarlo con agua hirviendo fría, luego agregar vinagre y comerlo dos veces al día, sin límite de ingesta de alimentos. , mejorará después de 2 días.
Lo anterior es el conocimiento sobre nuestra garganta hinchada y dolor, aclarando y humedeciendo la garganta. Creo que todos tendrán nuevos conocimientos y comprensión después de leerlo. Podemos hacer bien en probar algunos alimentos que no sólo regulan bien nuestro cuerpo sino que también mantienen nuestra piel y garganta en buenas condiciones. Espero que esto ayude.