¿Cuáles son los beneficios y efectos de comer melón regularmente?
Valor nutricional
El melón tiene muchos beneficios para la salud y tiene un alto valor nutricional. Contiene vitaminas A, B, C y minerales como magnesio, sodio y potasio. Como no contiene colesterol, es seguro para pacientes con colesterol alto en sangre.
El melón es delicioso y se puede comer como postre. Puede utilizarse como sustituto de snacks ricos en calorías y puede ayudarte a perder peso de forma saludable. Debido a que es rico en potasio, puede ayudar a controlar la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares. El potasio de esta fruta puede reducir el problema de los cálculos renales.
El melón de invierno es rico en fibra vegetal (una taza de melón de invierno contiene 1,3g), por lo que puede aliviar enormemente el estreñimiento. Médicos de todo el mundo han confirmado el valor nutricional y los beneficios para la salud del melón. Creen que la fruta puede prevenir la pérdida ósea relacionada con la edad.
El melón es una buena fuente de vitamina C, antioxidante. Esto ayuda a prevenir enfermedades cardíacas e incluso el cáncer. También contiene betacaroteno. Las investigaciones muestran que la combinación de betacaroteno y vitamina C puede prevenir muchas enfermedades crónicas.
Los melones también ofrecen muchos otros beneficios para la salud. El consumo regular de jugo de melón puede ayudar a tratar la anorexia, la hiperacidez, las úlceras y las infecciones del tracto urinario. También puede eliminar el calor interno y prevenir en gran medida enfermedades relacionadas con el calor interno (calor). Alivia la fatiga y es un laxante eficaz, por lo que puede ayudar a tratar el insomnio.
Esta es una fruta estupenda si quieres perder peso. Tiene mucha fibra y te hará sentir lleno. Sabe muy bien y se puede utilizar en ensaladas. Por lo tanto, un plan de pérdida de peso rápida debe incluir melón.
Además, el melón también es bueno para el cuidado de la piel. Contiene vitamina A, que ayuda a mantener una piel sana. Esta fruta aporta una cantidad considerable de ácido fólico, lo que es especialmente importante para las mujeres embarazadas. Ayuda con la salud fetal e incluso puede prevenir el cáncer de cuello uterino y la osteoporosis. Además, el ácido fólico que contiene también actúa como un antidepresivo suave.
El melón tiene buenas funciones para el cuidado de la salud:
(1) Elimina el calor. El melón de invierno para calmar la sed contiene una gran cantidad de carbohidratos, ácido cítrico, caroteno y vitaminas B, C, etc. Y rico en agua, puede aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el aburrimiento.
(2) Ayuda a los pacientes con enfermedad renal a absorber los nutrientes. La invertasa contenida en el melón de invierno puede convertir la proteína insoluble en proteína soluble, lo que puede ayudar a los pacientes con enfermedad renal a absorber nutrientes y es beneficiosa para los pacientes con enfermedad renal.
(3) La cucurbitacina B contenida en los tallos del melón puede aumentar significativamente la acumulación de glucógeno hepático experimental, reducir el daño hepático crónico, previniendo así la degeneración grasa de los hepatocitos e inhibiendo la fibroplasia.
(4) Los tallos del melón emético contienen toxinas amargas, cucurbitacinas B, E y otras sustancias amargas cristalinas, que tienen un efecto irritante sobre la mucosa gástrica. La administración oral en cantidades adecuadas puede provocar vómitos, pero. no es absorbido por el cuerpo humano y no existe desventajas como colapso y envenenamiento.
(5) La investigación moderna sobre el control de insectos ha descubierto que las semillas de melón tienen el efecto de repeler lombrices intestinales y filarias, y pueden usarse ampliamente para tratar enfermedades causadas por lombrices.
(6) Nutrición complementaria: la carne de melón de invierno cocida contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, sales inorgánicas, etc. , puede reponer la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo humano y ayudar al cuerpo a recuperarse. Función terapéutica y sabor: el melón es dulce, frío y no tóxico; el melón es amargo, frío y venenoso. Distribución de meridianos: entra en estómago, pulmón, intestino grueso. Eficacia: el melón de invierno puede eliminar el calor, aliviar el calor del verano y calmar la sed; las semillas de melón pueden eliminar el calor, son desintoxicantes y diuréticas; los tallos del melón pueden inducir flema y alimentos venenosos en el pecho y el diafragma, o pueden usarse como medicina externa. Indicaciones: El melón de invierno trata la polidipsia durante el calor del verano; las semillas de melón tratan los abscesos intestinales y pulmonares; los pedículos de melón se usan externamente para tratar la hepatitis infecciosa de tipo ictericia aguda, la rinitis y la sarcoidosis en la nariz.
Referencia de prescripción:
1. Lava el melón de invierno y cómelo como quieras, lo que puede aliviar el calor del verano.
2. 30 gramos de semillas de melón, agregar la cantidad adecuada de azúcar, triturar hasta obtener un polvo, tomar con agua hervida tibia para tratar los abscesos intestinales y pulmonares.
3. 15 g de semillas de melón, 30 g de raíz de angélica entera frita, 3 g de piel de serpiente, secar y triturar hasta convertirla en polvo, 10 g cada vez, tres veces al día, para tratar el carbunco intestinal (apendicitis).
4. Triturar las hojas de melón y aplicarlas sobre la zona afectada para tratar la tiña de la cabeza.
5. Quemar la base del melón y triturarla hasta convertirla en polvo. También se puede utilizar con polvo de asarum y soplarlo en la nariz tres veces al día para tratar la rinitis hipertrófica crónica y la cavidad nasal. .
6. Secar al sol y triturar los tallos del melón, dividir en tres partes, 0,1 g cada vez. Primero, inhale profundamente por ambas fosas nasales usando un solo lugar. Después de unos 40 minutos, limpie su cavidad nasal e inhale otra porción, luego complete la porción final cada 40 minutos. Siete días después, inhale 0,1 gy 0,4 g es un tratamiento para tratar la ictericia o la hepatitis infecciosa no ictérica y la cirrosis hepática. Generalmente, dos ciclos de tratamiento son suficientes para la hepatitis crónica; si se trata de cirrosis, se necesitan de tres a cinco ciclos de tratamiento. Después de tomar el medicamento, sale una gran cantidad de agua amarilla de la cavidad nasal, hasta 100 ml cada vez. Al tomar el medicamento, la cabeza del paciente debe estar inclinada hacia adelante para permitir que gotee el agua amarilla. No lo trague para evitar la diarrea. A veces, pueden producirse dolor de cabeza, escalofríos, fiebre, síntomas parecidos a los del resfriado o empeoramiento del dolor de hígado y bazo, y dichos síntomas desaparecerán naturalmente después de un día.
Los expertos en salud recuerdan que comer melón también tiene sus tabúes. Cabe señalar que el melón amargo y la sandía no se pueden comer junto con el melón, y el melón no se debe comer con durian. Los dos son compatibles y no pueden lograr sus respectivos efectos. Es mejor no comer si tiene sangrado, debilidad física, deficiencia del bazo y del estómago, distensión abdominal y heces blandas.