¿Perder 20 libras rápidamente? ¿Cómo adelgazar cintura y piernas?

Beba mucha agua. Beber una cantidad adecuada de sopa durante las comidas mantendrá el estómago lleno durante mucho tiempo. ¿Es mejor beber 6 al día? 8 vasos de agua (unos dos litros) y debes comer muchas verduras y frutas. De esta forma podrás obtener más vitaminas y minerales y compensar a tiempo la falta de agua.

¡Perder peso no es rápido! Debe encontrar un método que se adapte a sus necesidades y que sea fácil de seguir. Esta es la mejor manera de perder peso. Perderás peso de forma inconsciente y no será fácil recuperarlo.