¿Tiene algún consejo para los chicos que quieren perder peso?
1. Perder peso no es perder peso. No dependas únicamente de hacer dieta.
Hacer dieta para adelgazar es un método elegido por muchas personas, especialmente las perezosas. El cuerpo humano sigue cierta conservación de energía. Cuando la ingesta energética es mayor que el gasto energético, se acumulará grasa. Cuando la ingesta energética es menor que la energía consumida, se consumirá la grasa inherente acumulada en el cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso. Hacer dieta significa reducir la ingesta de energía. Siempre que la cumplas, definitivamente perderás peso. Pero cuando no estás gastando energía, también estás privando a tu cuerpo de nutrientes. Las chicas tendrán una belleza morbosa como la hermana Lin y también pueden atraer a algunos chicos apasionados por el jade. Si los niños se ponen a dieta para perder peso de esta manera, todos se sentirán poco masculinos, y las personas enfermas tampoco lo son. No solo no podrán atraer a las niñas, sino que también ahuyentarán a esas personas.
2. Para perder peso es necesario ponerse en forma y desarrollar un cuerpo fuerte.
Cuando los niños pierden peso, deben ganar músculo. No es necesario que presten especial atención a comer menos, pero sí deben comer cosas más nutritivas. Si es necesario, puede beber más proteína en polvo y comer más carne blanca, huevos y productos de soya para proporcionarle a su cuerpo suficiente proteína. Sigue entrenando todos los días. Hoy en día existen muchos tutoriales de ejercicios en aplicaciones como KEEP. También puedes seguir a un streamer y aprender de sus acciones. Muchos deportes no requieren necesariamente equipos deportivos profesionales ni instalaciones especializadas. Puedes entrenar bien con una manta en tu propia casa. También puedes participar en más deportes, jugar baloncesto con algunos buenos amigos o aprender a nadar. Es divertido, puede agregar una habilidad y también puede lograr el efecto de perder peso.
¿Qué opinas?