Valor nutricional del ñame

1. Los ñames contienen una variedad de oligoelementos, que son relativamente abundantes y tienen un efecto nutritivo. Los ñames también son ricos en vitaminas y minerales y contienen calorías relativamente bajas.

2. El ñame puede promover la proliferación de linfocitos T en el cuerpo, mejorar la función inmune y retrasar el envejecimiento celular.

3. Los mucopolisacáridos del ñame combinados con sales inorgánicas pueden formar hueso y hacer que el cartílago tenga cierta elasticidad.

Información ampliada:

Notas

1. Los pacientes diabéticos no deben comer más

El ñame es un alimento de raíz con alto contenido en almidón. , si come demasiados ñames, es probable que los pacientes con diabetes tengan niveles elevados de azúcar en la sangre, especialmente después de las comidas.

2. Personas que aman el estofado

Aunque el ñame es cálido por naturaleza, también es un tónico en sí mismo. Al comer estofado, el ñame estimulará los efectos de este picante. Ingredientes y condimentos. El efecto es fácil de enojar a la gente.

3. Evite tomarlos con medicamentos alcalinos.

Después de tomar medicamentos alcalinos, estos alimentos alcalinos pueden invalidar la amilasa del ñame y perder su efecto nutritivo. Los alimentos alcalinos comunes incluyen hojuelas de bicarbonato de sodio.

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