Perder peso rápidamente
He utilizado muchos métodos para perder peso.
¿Qué es el método de adelgazamiento de la manzana, el método de adelgazamiento de 12 días, el método de adelgazamiento de 21 días, el método de adelgazamiento de la huelga de hambre (solo beber agua y no comer nada más durante un día)
Ayuné durante 7 días y perdí peso 15 libras.
Pero al final gané 10 libras.
El período en el que sentí menos rebote fue cuando solo comía frutas y verduras todos los días y saltaba dos mil cuerdas por la noche, con un promedio de medio kilo por día. Luego no persistí y no me recuperé mucho, probablemente debido al ejercicio.
Hago relativamente poca cantidad de ejercicio, por lo que puedo optar por correr todos los días o sustituir mi comida por fruta por la noche.
De repente se me ocurrió
Es realmente efectivo insistir en saltarse o comer menos cenas ~ ~
¡Te deseo éxito en perder peso!