Se acerca el invierno. ¿A qué aspectos debes prestar atención a la hora de cuidarte?
Cuidado y Vida
. p>En la vida diaria, acostarse temprano y acostarse tarde. Levántese y espere a que salga el sol antes de salir. Por supuesto, también debes usar más ropa y evitar actividades innecesarias al aire libre para evitar el consumo excesivo de energía yang.
2. La salud está en nutrir el corazón.
La salud está principalmente en nutrir el corazón. Para cultivar un corazón bondadoso y generoso, sé generoso y sin preocupaciones. Para mantener la salud en invierno, debe estar tranquilo y preocuparse menos, mantener su espíritu abierto y optimista, no preocuparse por asuntos triviales, no insistir en la fama y la fortuna, y preocuparse por las ganancias y pérdidas para evitar "operaciones de sobrecarga" a largo plazo; "Para prevenir el exceso de trabajo y las enfermedades causadas por el exceso de trabajo.
Utilicen medicinas para ayudarse unos a otros
El clima se vuelve más frío en invierno y el sol del cielo y de la tierra se esconde. Para consolidar la base innata y proteger la energía adquirida, el invierno es también la mejor época para que el cuerpo humano se recargue. En esta etapa, los seres humanos no sólo deben prestar atención a la preservación de la salud en la vida diaria, sino también a los suplementos invernales en la dieta y los medicamentos.
4. Mantenimiento dietético
En cuanto a los alimentos aptos para suplementar en invierno, se debe ajustar cuidadosamente la dieta. Cuando hace mucho frío, la primera opción son los alimentos calientes y nutritivos. Como pollo, cordero, ternera, carpa cruciana, etc. Todos son deliciosos y se pueden utilizar como complemento de invierno. Sin embargo, comer demasiada comida caliente puede provocar fácilmente calor interno.
Practicar
Saber es más fácil que hacer, es decir, conocer la teoría de la preservación de la salud. Lo difícil es convertirla en un hábito de vida propio en la vida diaria. El núcleo del budismo es el vacío y nadie ve la vida de todos los seres vivos. No puedo ver, no puedo oír, no puedo oler, no puedo oler, no puedo decir, no puedo decir, no puedo pensar. Este es el nivel más alto de curación.