¿Puede realmente el embarazo ser completamente tabú? ¿Cuáles son las precauciones dietéticas?

1. Pescado

El pescado es rico en nutrientes y puede favorecer el desarrollo cerebral del bebé. Puede beber más sopa de carpa cruciana durante el embarazo para asegurar el desarrollo normal de su bebé.

2. Verduras

Las verduras también son fundamentales durante el embarazo. Las verduras son ricas en vitaminas y algunas también contienen minerales. Por ejemplo, puedes comer más calabacines y espinacas. Las espinacas contienen ácido fólico, un suplemento natural de ácido fólico que no tiene efectos secundarios en comparación con el ácido fólico farmacéutico. El ácido fólico puede prevenir malformaciones fetales. Si las madres embarazadas no quieren tomar ácido fólico medicinal durante el embarazo, pueden comer más espinacas.

3. Frutas

Las frutas son esenciales durante el embarazo y en la vida diaria. La fruta es rica en vitaminas y oligoelementos, por lo que puedes comer un poco todos los días. Sin embargo, también debes optar por comer frutas más nutritivas, como manzanas, cerezas y kiwis. Si es invierno y hace frío, puedes preparar té de frutas para beber, que no solo evitará que te resfríes sino que también te proporcionará nutrición.

4. Frijoles

Hay que saber que los frijoles contienen una gran cantidad de nutrientes, entre ellos proteínas, fibra dietética, calcio, hierro, ácido fólico, etc., que pueden aportar las mujeres embarazadas. con muchos nutrientes.

5. Huevos

Los huevos contienen ácido cólico, que puede favorecer el desarrollo cerebral del bebé y también es bueno para la visión. Para las mujeres embarazadas con insomnio, también puede ayudarlas a conciliar el sueño.

6. Frutos secos

Los frutos secos tienen una alta densidad de nutrientes, incluyendo fibra dietética, calcio, vitaminas, proteínas y otros nutrientes, y no son muy ricos en calorías.

7. Yogur

El yogur contiene probióticos, que pueden favorecer la digestión intestinal. El yogur también puede considerarse un snack que puede satisfacer la sed de las mujeres embarazadas que no pueden comer snacks durante el embarazo. . Cuando las mujeres embarazadas no tienen nada que hacer en casa, también pueden hacer su propio yogur y elegir una mejor leche, que es más segura y nutritiva que la que se compra en los supermercados.

Durante el embarazo, para el mejor desarrollo del feto, la mujer embarazada debe tener una alimentación equilibrada y tratar de no ser exigente con la comida.

¿A qué detalles se debe prestar atención durante el embarazo?

No comas demasiado.

Durante el embarazo, la alimentación de la futura madre es lo primero a lo que debe prestar atención. En primer lugar, es mejor comer porciones más pequeñas y con mayor frecuencia, en lugar de comer demasiado a la vez. Comer demasiado a la vez supondrá una carga para el tracto gastrointestinal, lo que hará que las futuras madres aumenten su grasa rápidamente, lo que hará que el bebé se sienta incómodo y también puede convertirlo en un gigante, lo que puede ser peligroso durante el parto. Por lo tanto, debes intentar comer comidas más pequeñas con más frecuencia durante el embarazo. Cada vez que me siento 70% lleno, puedo comer cuando tengo hambre. Esto promoverá la digestión del cuerpo y no sobrecargará el tracto gastrointestinal.

2. No consumir alimentos alcohólicos.

Durante el embarazo, lo mejor es que las futuras madres no se expongan al alcohol, como al chocolate que contiene alcohol, y especialmente al vino. No lo bebas, es muy malo para tu bebé. El alcohol puede dificultar el crecimiento del bebé, provocar deformidades en el bebé y, en ocasiones, provocar un aborto espontáneo. Por lo tanto, las madres no deben exponerse al alcohol durante el embarazo, lo cual es bueno para ellas y sus bebés.

3. No entre en contacto con sustancias que se vuelven ácidas fácilmente.

Durante el embarazo, las mujeres embarazadas no deben comer demasiada carne, pescado, chocolate y otras sustancias ácidas. Comer demasiadas de estas sustancias aumentará las sustancias ácidas en el cuerpo y aumentará el contenido de catecolaminas en la sangre, lo que hará que las mujeres embarazadas se inquieten fácilmente y afectará fácilmente la salud del bebé. Por tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a reducir la ingesta de sustancias ácidas.

4. No bebas café ni té fuertes.

Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben evitar beber café y té fuerte. La cafeína del café puede excitar a las personas. Para las mujeres embarazadas, es imposible criar a su bebé con tranquilidad. Además, cabe señalar que el café y el té fuertes también pueden provocar deformidades y deterioro mental en los bebés. Este tipo de cosas es muy grave para toda la familia, por lo que las mujeres embarazadas no deben tocar estos alimentos y bebidas carbonatadas durante el embarazo.

5. No comer demasiados dulces.

Durante el embarazo, es mejor que las futuras madres coman menos dulces, porque el azúcar consumirá calcio en el cuerpo, por lo que las futuras madres pueden tener deficiencia de calcio, lo que provocará que los huesos del bebé estén poco desarrollados y los dientes debilitarse, lo que también afectará la altura del bebé. Por lo tanto, durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben reducir el consumo de azúcar y comer menos dulces.

6. No comer alimentos fríos.

Los cuerpos femeninos generalmente son más fríos, por lo que están más fríos, especialmente durante el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas no deben comer sandía, agua helada, helado y otros alimentos. Aunque haga mucho calor en verano, no comas estos alimentos.

El frío y las cosas frías pueden dañar el útero de la futura madre, afectar negativamente el desarrollo del bebé e incluso provocar un aborto espontáneo en casos graves. Las mujeres embarazadas deben recordar esto; de lo contrario, será demasiado tarde para arrepentirse de cualquier asunto grave si el bebé no goza de buena salud en el futuro.

Hola, soy la madre compartida de @zanzan Mama. Mi hijo tiene casi once meses. Utilizaré mi experiencia personal para responder a tus preguntas:

1. En las primeras etapas del embarazo (los primeros tres meses), debes tener tabúes adecuados y prestar atención. Mi sugerencia es no comer nada demasiado picante o ácido, porque el feto está inestable en este momento, así que es mejor tener cuidado.

2. En el segundo trimestre, tanto el desarrollo fetal como el propio estado de la mujer embarazada son relativamente estables. En este momento, las náuseas matutinas han terminado y el apetito es bueno. Básicamente no tengo tabúes. En ese momento, tenía un pasatiempo: beber sopa de ciruelas agrias, beber cerveza de frutas y comer estofado y barbacoa (no muy a menudo).

3. Al final del embarazo, es necesario evitar adecuadamente los alimentos grasos. Al final del embarazo, el desarrollo fetal se ralentiza y se acelera la acumulación de grasa. Las madres deben evitar los alimentos ricos en calorías y comer más cereales integrales para evitar que el feto se vuelva obeso. Hay que saber que si el niño es demasiado grande, básicamente no nacerá y no será bueno para la salud del feto. El corazón estará sobrecargado, así que ten cuidado.

Personalmente creo que dar a luz es un proceso natural. Mientras no hagas nada que pueda dañar a tus hijos, no necesitas sentir demasiado celoso de lo que comes normalmente. Las madres embarazadas son codiciosas. No te hagas miserable. Come lo que quieras, con moderación y diviértete.

Hola, soy la madre de Little E y estaré encantada de responder tus preguntas.

Tengo tabúes moderados durante el embarazo, y hay cuatro alimentos que recomiendo no comer. Vea el vídeo para más detalles.

Espero que esto te ayude, ¡gracias!

El "tabú" es algo que no le gusta mucho a la gente, especialmente a las mujeres embarazadas, O(_)O jaja~

El embarazo es algo muy difícil. Diversas reacciones del embarazo en las primeras etapas (pérdida de apetito, vómitos después de comer), fácil cansancio y hambre más tarde...

Como madre de dos hijos, dijo responsablemente: "En teoría, el embarazo debería sé completo "Evita comer", pero no lo hice yo mismo, jaja ~

De hecho, cada uno tiene su propio apetito, dulce, picante, ácido, salado, grasoso, y el apetito cambiará mucho. durante el embarazo. Normalmente no me gustan los dulces, especialmente en las últimas etapas del embarazo. Cada vez que paso por la pastelería siento que no puedo caminar. A veces me gustan especialmente los alimentos poco saludables que no suelo comer, como los fideos instantáneos, los alimentos fritos y los alimentos inflados.

Durante el embarazo, siempre me he adherido al principio de tratar de mantener una dieta saludable y ocasionalmente comer algo particularmente (no)saludable (feliz) para satisfacer mis papilas gustativas y satisfacer mi nerviosismo, Wahaha~

Lo mejor sería evitar comer nada. Si no, puedes relajarte un poco, pero debes prestar atención a la cantidad. Cambie de cantidad a calidad, capte la "temperatura" y de vez en cuando coma algunos alimentos que le guste evitar. Dentro del rango que nuestro cuerpo humano puede soportar, generalmente no provocará cambios cualitativos en nuestro cuerpo.

Mantener un estado de ánimo feliz es la mejor educación prenatal para el feto. No es necesario que seas demasiado duro contigo mismo. Si los tabúes afectan completamente tu estado de ánimo, ¡no está mal satisfacer ocasionalmente las necesidades de tu boca bajo el principio de una alimentación saludable!

Mamá del segundo hijo, nutricionista registrada, ¡bienvenida a intercambiar y aprender conocimientos científicos sobre paternidad!

La madre de Kaká cree que por la seguridad del bebé es muy necesario evitar comer durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas del mismo. Que esto pueda llegar a ser completamente tabú depende de cada individuo.

Cuando la madre de Kaká estaba embarazada de su hijo Kaká, prestó gran atención a los tabúes en las primeras etapas del embarazo. Cuando los ancianos o los médicos aconsejan no comer algo, la madre de Kaká será obediente y no lo comerá. Pero en el segundo y tercer trimestre no le presté mucha atención.

Entonces, ¿cuáles son las precauciones dietéticas durante el embarazo? ¡Ahora la madre de Kaká compartirá su experiencia personal!

En primer lugar, el primer trimestre

En los primeros tres meses de embarazo, mucha gente se preocupaba por mí. Como era mi primer embarazo y no tenía experiencia, estaba particularmente. nervioso.

Resumen de la madre de Kaká. En las primeras etapas del embarazo, todos me recordaron que no comiera alimentos demasiado fríos, como cebada, cangrejo, espino y frijol mungo, para evitar accidentes. Además, no debería comer cosas fritas ni inflamables.

Esta madre de Kaká es totalmente tabú. Después de todo, el feto no es lo suficientemente estable en las primeras etapas del embarazo, que es un período importante para el desarrollo del sistema nervioso fetal, por lo que la madre de Kaká le concede gran importancia.

Segundo, el segundo trimestre

En el segundo trimestre, el apetito de la madre de Kaká mejoró y el feto estaba estable, por lo que no le importaron demasiado los tabúes. Porque durante este tiempo, el clima es cada vez más caluroso. Aunque mi suegra todavía me dice que no coma alimentos fríos, todavía como sandía y a veces bebo agua azucarada. Sin embargo, todo fue porque lo comí una vez por casualidad y no me atreví a comer más.

Tercero, el tercer trimestre

No tengo ningún tabú especial en el tercer trimestre y la gente no parece darme muchos consejos sobre la dieta. Es solo que el médico me aconsejó que prestara atención a mi dieta y no comiera demasiado para evitar dar a luz a un feto con sobrepeso. Recuerdo que cuando tenía aproximadamente treinta y ocho semanas de embarazo, de repente quise comer helado, así que compré uno en secreto.

La madre de Kaká cree que por la seguridad y salud del feto es necesario evitar alimentos durante el embarazo. Pero es muy difícil no comer nada. De hecho, hay algunas cosas que las mujeres embarazadas realmente quieren comer y puedes probarlas siempre que no sufras una sobredosis. Después de todo, también es importante que las mujeres embarazadas mantengan un buen estado de ánimo.

Entonces la madre de Kaká cree que mientras las mujeres embarazadas no fumen, beban ni tomen café durante el embarazo, no tienen que preocuparse demasiado por otras dietas, solo necesitan comer menos irritantes. alimentos y prestar atención a una nutrición equilibrada.

Lo anterior es mi respuesta, espero que pueda ayudarte.

El tabú es un grillete.

Tabúes absolutos para las mujeres embarazadas son: las drogas, el alcohol, el tabaco y el abuso de sustancias.

En resumen, las madres embarazadas deben comer menos aceite, sal y azúcar, llevar una dieta ligera, complementar la carne, los huevos y la leche y controlar la cantidad de alimentos básicos y frutas. Puede averiguar si se pueden comer alimentos específicos en BabyTree y Mama.com [呑ya][呲ya].

Introducción: Hoy en día, cuando las madres están embarazadas, prestarán gran atención al nacimiento saludable de sus bebés. Espero que a través de algunos esfuerzos durante el embarazo, el bebé crezca mejor y se vuelva más meticuloso en todos los aspectos de sí mismo. Entre ellos, los tabúes durante el embarazo son muy importantes.

Muchas mujeres embarazadas han oído hablar de diversos tabúes dietéticos durante el embarazo. Siempre han oído que ciertos alimentos no se pueden comer, de lo contrario afectarán al bebé. Pero muchas madres son codiciosas durante el embarazo, por lo que a menudo no pueden evitar querer comer todo tipo de cosas. Entonces, ¿puede realmente el embarazo ser completamente tabú? ¿Cuáles son las precauciones dietéticas?

En primer lugar, las personas autodisciplinadas pueden controlar su alimentación durante el embarazo.

Quizás para muchas madres embarazadas, varios tabúes durante el embarazo sean algo difícil, especialmente después de experimentar la reacción del embarazo en el primer trimestre y la etapa de escupir al comer. Cuando finalmente tuve apetito, tenía muchas ganas de probarlo todo, pero los tabúes son comunes entre las madres embarazadas con alta autodisciplina.

Tengo una amiga que tiene la costumbre de hacer ejercicio y controlar su alimentación, por lo que durante el embarazo, para el sano desarrollo del feto, pondrá especial atención en sus hábitos alimentarios. Incluso personalicé un plan de dieta de embarazo para mi bebé y lo mantuve hasta el final. Por lo tanto, los tabúes durante el embarazo requieren la autodisciplina de las madres embarazadas para controlarlos.

2. Precauciones dietéticas durante el embarazo

1. Prestar atención a una nutrición equilibrada y a una ingesta de calidad: Con el fin de proporcionar las necesidades nutricionales para el desarrollo físico y el crecimiento del bebé durante el embarazo. , el cuerpo de la madre absorbe una proporción de nutrientes, normalmente mucho más. Como dice el refrán: "Una boca debe comer para dos personas". Por lo tanto, debemos prestar atención a una dieta y una nutrición variadas, equilibradas y de alta calidad.

De esta forma podremos obtener un aporte nutricional más adecuado en nuestra dieta diaria y cubrir las necesidades de desarrollo del cuerpo y del bebé. Por ello, nuestra dieta debe ser ligera y fresca, para mantener mejor los nutrientes de los propios alimentos. Elegir alimentos más nutritivos para mejorar nuestra eficiencia alimentaria y de absorción.

2. Evitar alimentos picantes, irritantes, fríos, ricos en azúcar y grasas: Aunque no tenemos muchos tabúes en nuestra dieta diaria durante el embarazo, salvo algunos alimentos que pueden provocar contracciones uterinas. Además, los alimentos picantes, irritantes, crudos y fríos pueden afectar fácilmente la digestión del tracto gastrointestinal, especialmente los alimentos desconocidos, que son propensos a infecciones bacterianas.

Los llamados tabúes tienen más que ver con la salud de la dieta y la ciencia del emparejamiento. Porque con la llegada de la dieta también ha surgido el problema de la obesidad provocada por comer en exceso. Muchas madres tienen más o menos sobrepeso porque no pueden evitar comer, lo que no es bueno ni para la madre ni para el feto.

3. ¿Qué pasará si no se evita la dieta durante el embarazo?

Muchas madres son a veces demasiado golosas para comer alimentos que deben evitarse durante el embarazo. ¿Afectará esto al bebé? De hecho, de lo que estamos hablando es del impacto bajo la premisa de cantidad. Comer una pequeña cantidad una o dos veces no tendrá mucho impacto en el cuerpo.

Pero si una madre embarazada no come bien todos los días, come comida chatarra no nutritiva y come barbacoa y pollo frito en cada comida, entonces definitivamente no funcionará. Debido a este tipo de dieta, no sólo el cuerpo no recibe suficiente nutrición, sino que también puede provocar diversas enfermedades graves.

Recordatorio importante: Para permitir que el bebé crezca mejor durante el embarazo, es muy necesario evitar los tabúes de la autodisciplina. Debemos prestar atención a un aporte nutricional equilibrado y de calidad en nuestra dieta, y evitar el consumo de alimentos picantes e irritantes. Una o dos veces no será un gran problema, pero es necesario mantener una dieta alta y saludable.

Tema de hoy: ¿Evitaste comer a escondidas durante el embarazo? Bienvenido a dejar un mensaje para discusión.

Hola, me complace responder a esta pregunta. Soy madre de dos niños nacidos en los años 1990. Responderé a esta pregunta con algunas precauciones dietéticas durante el embarazo de dos bebés.

1 Las madres embarazadas deben evitar el alcohol porque el alcohol contiene alcohol. Si una madre embarazada bebe alcohol durante el embarazo, el alcohol puede atravesar la placenta y afectar el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Cabe señalar que el "vino de frutas" y el vino tampoco son comestibles y contienen alcohol. No existe una dosis segura para las madres embarazadas e incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden ser perjudiciales para el feto.

2 Las madres embarazadas deben evitar el consumo de alimentos crudos y fríos, como los brotes de soja crudos, que no sólo contienen salmonella, sino también ocasionalmente listeria, así como alimentos crudos, como el sashimi, para evitar que los parásitos afecten. el bebe del daño.

③Las madres embarazadas deben intentar evitar comer pescado con alto contenido de mercurio. Generalmente, los pescados de gran tamaño como la caballa, el patudo, el pez espada, el pez espada, etc. tienen mayor contenido de mercurio. Cuando estaba embarazada de Dabao, el médico dijo que el mercurio tiene el mayor riesgo de teratogenicidad entre todas las toxinas ambientales.

④Las madres embarazadas deben evitar beber té con leche y café durante el embarazo. Los médicos recomiendan que las madres embarazadas no consuman más de 200 mg de cafeína al día. Una taza grande de café con leche Starbucks, de 473 ml, tiene un contenido de cafeína de unos 150 mg, además del café, té, cola y bebidas funcionales como el Red. Bull también contiene café porque. Si ya has tomado café, controla la cantidad de bebidas similares y evita beber o bebe menos.

Y las madres embarazadas deberían reducir su consumo de azúcar. Además de contener una pequeña cantidad de cafeína, el té con leche también es una bebida rica en azúcar. Las madres embarazadas deben controlar su nivel de azúcar en sangre y su peso para evitar la diabetes gestacional.

Lo anterior es mi respuesta a esta pregunta, gracias.

Soy @小熊猫 Mama, una madre de segundo hijo nacida en la década de 1990. Ven a crecer en la paternidad conmigo.

Evitar el tabaco, el alcohol y las drogas, así como aquellos con bajo nivel de seguridad.

Existen muchas variedades bajas en azúcar y sal, y también es un estándar de dieta saludable para quienes no están embarazadas.