¿Por qué a los jóvenes les gusta practicar Baduanjin?
¡Practicar Baduanjin tiene muchos beneficios!
La práctica de Baduanjin puede fortalecer músculos y huesos, moldear el cuerpo, regular y mejorar el sistema nervioso, el sistema cardiovascular y cerebrovascular, el sistema digestivo y el sistema respiratorio. También se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Era tan conveniente hacer ejercicio que incluso resultó ser el prototipo de la radiogimnasia.
Para ser honesto, realmente no es fácil para esta generación de jóvenes. Tienen alta presión competitiva, alta presión laboral y alta presión para comprar una casa. Trabajar horas extras es común y muchos jóvenes se encuentran en un estado de salud deficiente. Está bien que le guste a los jóvenes y vale la pena promocionarlo.
Ba Duan Jin* * *Hay ocho secciones, que se dividen en Ba Duan Jin vertical y Ba Duan Jin sentado. Adecuado tanto para hombres como para mujeres, mayores y jóvenes, puede fortalecer los músculos y huesos y prolongar la vida. Es simple y fácil de realizar y es una especie de Qigong de fitness y recuperación.
Las ventajas son que es eficaz, sencillo y gratuito.
Eficaz, porque estos movimientos han sido probados por la historia. La eficacia del cuerpo humano no sólo está documentada, sino también por la investigación científica y el boca a boca de las personas que te rodean.
Tai Chi simple, Baduanjin, (simplificado), centrado en los movimientos, repitiendo algunos movimientos, fácil de aprender y dominar. Puedes practicarlo incluso si no tienes conocimientos básicos y puedes empezar después de practicarlo varias veces.
Gratis, gracias a la promoción gratuita a nivel nacional del Baduanjin y el Tai Chi simplificado, así como a la promoción del Tai Chi simplificado de 24 posiciones en colegios y universidades, es fácil para ti aprender siempre que desear. Además, esta actividad no requiere espacios ni equipos profesionales y se puede practicar en cualquier momento y lugar. No hay costos de inversión iniciales ni barreras de entrada.
Los ejercicios eficaces, sencillos y gratuitos que pueden competir con el Baduanjin y el Tai Chi son probablemente el baile en cuadrilla (requiere altavoces), la caminata rápida (monótona) y la carrera (agotadora). Estos también son deportes populares.
A medida que el ritmo de vida se acelera y la presión de la vida aumenta,
Los jóvenes se sienten cada vez más abrumados.
Por un lado, si quieres dejar Lang Lang, por otro lado, no puedes dejar Lang Lang.
Vi cómo mi condición física empezaba a empeorar, pero no hasta el punto de necesitar ver a un médico y tomar medicamentos.
¿Qué hacemos? ¡La cultura tradicional tiene la respuesta!
Las técnicas tradicionales líderes como el Tai Chi y el Baduanjin satisfacen perfectamente las necesidades de los jóvenes.
En primer lugar, el tiempo es corto y se puede utilizar tiempo fragmentado.
La segunda es de intensidad media, apta para todo tipo de personas, especialmente trabajadores administrativos que permanecen sentados durante largos periodos de tiempo.
En tercer lugar, el ritmo lento permite a los jóvenes volver a la naturaleza y sentir el ritmo lento durante el trabajo intenso.
Pienso:
Este no es solo un buen comienzo para que los jóvenes tengan autoestima y confianza en sí mismos, sino también un buen comienzo para seguir sus corazones y buscar la cultura tradicional. .
Este es otro ejemplo del florecimiento de la cultura tradicional en la nueva era.
Aprender de las fortalezas de los demás es una práctica vívida de nuestra autoconfianza cultural.